Experți în nutriție critică noile Ghiduri Alimentare pentru americani, caracterizându-le drept „discutabile din punct de vedere științific și influențate de factori politici și economici” 30 ianuarie Ioana Radu 0 comentarii
STUDIU | Doar cinci minute de exerciții fizice suplimentare pe zi pot reduce semnificativ riscul de deces prematur 30 ianuarie Ioana Costescu 0 comentarii
Proteinele și controlul apetitului: cum reduc pofta de mâncare și de ce mesele bogate în proteine „țin de foame” / Nutriționistul Tania Fântână îți oferă 5 idei de meniuri proteice 30 ianuarie Tania Fântână 0 comentarii
VIDEO | Cum sunt afectați copiii de modelele nesănătoase de consum din familie/ Suzana Gras (psihoterapeut): Există presiunea de a arătă bine, fără a li se explica și cum 29 ianuarie Ioana Costescu 0 comentarii
VIDEO | De ce este mai greu să slăbim în ianuarie? Dr. Ion Niculaescu, consilier de nutriție: „Încă din toamnă, organismul primește semnale că urmează o perioadă dificilă, ceea ce face corpul să ceară mai multe calorii” 29 ianuarie Redacția 0 comentarii
Ce riscuri ascunse pentru sănătate pot exista într-o ceașcă de ceai. Ce spun studiile despre microplastice, cafeină și digestie 29 ianuarie Ingrid Georgescu 0 comentarii
Topul alimentelor „anti-răceală” / Dr. Daciana Toma explică ce alimente ne pot ajuta să trecem mai ușor peste sezonul virozei și al gripei: „Ideal ar fi să consumăm fructe și legume de sezon, specifice zonei geografice în care trăim” 29 ianuarie Daniela Arnăutu 0 comentarii
VIDEO | De ce stilul de viață de azi nu ne ajută să slăbim și să avem o dietă sănătoasă/ Suzana Gras (psihoterapeut): Este o intersecție între factorii de mediu și cei personali 28 ianuarie Ioana Costescu 0 comentarii
Fibrele alimentare, un aliat al creierului, arată un studiu recent / Cum influențează dieta bogată în fibre memoria și riscul de demență 28 ianuarie Ingrid Georgescu 0 comentarii
Persoanele care consumă carne au șanse mai mari să ajungă la 100 de ani decât vegetarienii? Ce arată, de fapt, un studiu recent 28 ianuarie Ingrid Georgescu 0 comentarii
Federaţia Băncilor pentru Alimente propune un ghid practic pentru diminuarea risipei alimentare la domiciliu 28 ianuarie Ingrid Georgescu 0 comentarii
Mâncăm sau nu fructe imediat după masa principală? Tania Fântână (nutriționist): Cel mai important este să observi ce funcționează cel mai bine pentru corpul tău 28 ianuarie Tania Fântână 0 comentarii 25991 vizualizări
STUDIU | Consumatorii de carne pot ajunge mai ușor la 100 de ani, dar vârsta și greutatea fac diferența/ Cercetarea nu neagă beneficiile dietelor bazate pe plante 28 ianuarie Ioana Radu 0 comentarii
Cum se consumă corect orezul/ Nutriționist: Nu se mănâncă pe stomacul gol/ Este un aliment care crește glicemia mult mai puțin decât pâinea 28 ianuarie Ioana Radu 0 comentarii
Dr. Sorina Ispas, medic specialist diabet, explică legătura dintre psoriasis și diabetul de tip 2: „Nu sunt boli separate, ci fațete diferite ale aceleiași inflamații cronice sistemice” / Lista de alimente pe care ar trebui să le eviți 28 ianuarie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Nici antrenament cu greutăți, nici 10.000 de pași – detaliul care face diferența, conform unor prestigioase cercetări 28 ianuarie Ioana Radu 0 comentarii
Doi profesori universitari din Spania avertizează: Noua piramidă alimentară din SUA este discutabilă științific și răstoarnă recomandări de sănătate publică vechi de decenii 27 ianuarie Ingrid Georgescu 0 comentarii
VIDEO | De ce ai nevoie de un psiholog în procesul de slăbire/ Suzana Gras (psihoterapeut): Este esențial, mai ales dacă ești blocat într-o buclă de tip „am încercat și m-am lăsat” 27 ianuarie Ioana Costescu 0 comentarii
Câte băuturi alcoolice te pun în pericol real de cancer / Cifra exactă anunțată de medici 27 ianuarie Ingrid Georgescu 0 comentarii
Cât de sănătos este, de fapt, micul dejun românesc / Tania Fântână (nutriționist): Păstrăm în suflet gustul mâncărurilor și timpurilor de altădată, dar le adaptăm la realitatea funcțională din zilele noastre 27 ianuarie Tania Fântână 0 comentarii 4411 vizualizări
Ce trebuie să conțină micul dejun dacă vrei să slăbești / Ce spun nutriționiștii, pe baza celor mai noi studii 27 ianuarie Ingrid Georgescu 0 comentarii
Mușchi puternici sau voluminoși? Ce spune știința despre cum crește masa musculară, dincolo de durere 26 ianuarie Ingrid Georgescu 0 comentarii
VIDEO | Trendurile și anturajul ne influeanțează dieta și stilul de viată/ Suzana Gras (psihoterapeut): Deși discursul recent pare să vireze spre sănătate, a mânca bine și a face sport a devenit, în sine, o modă 26 ianuarie Ioana Costescu 1 comentarii
Produsele „sănătoase” din supermarket care au, în realitate, mult zahăr sau sare. Cum le recunoști, îți spune nutriționistul Tania Fântână 26 ianuarie Tania Fântână 0 comentarii
Mic dejun la Sacher în Viena/ Cum se face celebra prăjitură cu același nume 26 ianuarie Ioana Radu 0 comentarii
Cele mai bizare cure de detox și post din istorie / Unele presupuneau chiar paraziți în intestine sau clismă cu iaurt pentru curățare internă 25 ianuarie Angela Sabău 0 comentarii
VIDEO | De ce există atât de multe persoane cu intoleranță la gluten/ Tania Ion (coach, Barcelona): Ar trebui să evităm pâinea, în special pe cea procesată 25 ianuarie Ioana Costescu 0 comentarii
Grăsimile sunt bune pentru inimă? / Viziunea schimbată a americanilor despre grăsimi stârnește controverse în rândul cardiologilor 25 ianuarie Angela Sabău 0 comentarii
Cafeaua de dimineață crește hormonul stresului – cortizolul / Specialiștii atrag atenția că poate deveni un risc pentru sănătate 25 ianuarie Angela Sabău 0 comentarii
De ce este important să mâncăm alimente cu volum mare atunci când vrem să slăbim / Explicația nutriționistului Tania Fântână 25 ianuarie Tania Fântână 0 comentarii
Ce să mănânci prima dată pentru a trăi mai mult / Un medic expert în longevitate explică de ce contează ordinea în care mănânci alimentele și cu ce ar trebui să începi la masă 24 ianuarie Angela Sabău 0 comentarii
VIDEO | Longevitatea mediteraneenilor este cunoscută/ Tania Ion (coach, Barcelona): Aici mesele în sine sunt echilibrate 24 ianuarie Ioana Costescu 0 comentarii
Ce mânca Alexandru Ioan Cuza, domnitorul Unirii Mici, băutor de cafea și vizitator frecvent al cafenelelor epocii/ Ciorba de linte cu varză acră pare să fi fost preferata sa 24 ianuarie Redacția 0 comentarii 2999 vizualizări
VIDEO | Fără gluten și fără zahăr, de nevoie sau pentru că e la modă? Doina Șerbu, mamă de copii cu boală celiacă: Am crezut că înlocuiești făina din rețete cu cea fără gluten și gata. Dar nu-i nici pe departe așa 24 ianuarie Ioana Costescu 0 comentarii 2054 vizualizări
VIDEO | „Pofta de dulce după sărbători nu e lipsă de voință, ci biologie pură”, explică nutriționistul Tania Fântână 24 ianuarie Tania Fântână 0 comentarii
Ce pește este recomandat să consumi pentru sănătatea creierului și a inimii/ Cât de des ar trebui să-l mănânci și cum ar trebui să-l prepari 23 ianuarie Ioana Radu 0 comentarii 1368 vizualizări
VIDEO | Nici mâncarea mediteraneeană nu mai e ca pe vremea bunicii/ Tania Ion (coach, Barcelona): Când ieși în oraș, majoritatea mâncării este prăjită, din păcate 23 ianuarie Ioana Costescu 0 comentarii
VIDEO | Fântâna de sănătate | De ce slăbitul pare mai greu în ianuarie. Explicațiile medicului Ion Niculăescu despre metabolism, glicemie și obiceiuri alimentare: „O masă dezechilibrată dimineața te face flămând toată ziua” 23 ianuarie Tania Fântână 0 comentarii
Băutura care afectează cel mai mult ficatul și pe care n-ar trebui să o consumi niciodată/ În mod surprinzător, nu este vorba despre băuturile răcoritoare 23 ianuarie Ioana Radu 0 comentarii
Fructul kaki trebuie mâncat corect pentru a-i putea savura aroma/ Iată cum să alegi aceste delicatese, ce gust au și în ce preparate poți să le integrezi 22 ianuarie Ioana Radu 0 comentarii 7866 vizualizări
Federația Băncilor pentru Alimente: 2025, an record în lupta cu risipa alimentară. Peste 10.800 de tone de alimente salvate 22 ianuarie Ingrid Georgescu 0 comentarii
Cum se schimbă beneficiile nutriționale ale alimentelor pe măsură ce îmbătrânim. Copiii au mai multă nevoie de grăsimi sau de proteine? Care alimente devin prioritare în funcție de vârstă 22 ianuarie Laura Soare 0 comentarii
VIDEO | Cum convingi oamenii să-și schimbe alimentația/ Tania Ion (coach, Barcelona): De multe ori oamenii cred ca mănâncă bine și ceea ce trebuie, dar de cele mai multe ori nu e așa 22 ianuarie Ioana Costescu 0 comentarii
Specialist în tratamentul inflamației digestive: Pâinea cu maia este bună pentru sănătatea digestivă, dar nu indispensabilă pentru nutriție/ În realitate, prin consumul de pâine ne săturăm, nu ne hrănim cu alimente esențiale 22 ianuarie Ioana Radu 0 comentarii
Psihologul Bogdan Cotigă explică de ce apare anorexia, cum te afectează și cum poți relua, treptat, alimentația corectă: „Nu este doar despre mâncare, ci și despre sprijin psihologic” 22 ianuarie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Expert în longevitate: Dacă vrei să trăiești mai mult, găteste acasă/ Nici mesele frecvente la restaurant nu sunt recomandate 21 ianuarie Ioana Radu 0 comentarii 3727 vizualizări
Dieta carnivoră, între promisiuni și riscuri / Ce se întâmplă în organism când mănânci exclusiv produse de origine animală 21 ianuarie Angela Sabău 0 comentarii
La ce e bun ceaiul de urzică / Promisiuni din medicina tradițională și ce spun, de fapt, studiile 21 ianuarie Angela Sabău 0 comentarii
VIDEO | De la Sarmale la Tapas | Cum își adaptează o româncă alimentația la țara unde trăiește, după 16 ani în Canada și 16 în Spania/ Tania Ion (coach, Barcelona) : Eu personal am menținut cât mai mult din tradițiile noastre culinare, în special de Sărbători 21 ianuarie Ioana Costescu 0 comentarii
Câte ouă ar trebui să mănânci pentru a preveni bolile de inimă / Cardiologii și dieteticienii au stabilit praguri clare 21 ianuarie Ingrid Georgescu 0 comentarii
