Supă sau ciorbă? Care este mai bună, de fapt, din punct de vedere nutrițional / Nutriționistul Tania Fântână îți spune care din ele te ajută să slăbești 18 ianuarie Tania Fântână 0 comentarii
Ce se întâmplă cu organismul tău dacă mănânci zilnic legume cu frunze verzi / Explicațiile nutriționiștilor 18 ianuarie Ingrid Georgescu 0 comentarii
VIDEO | De ce eșuăm atunci când încercăm să trecem la o dietă sănătoasă, să practicăm sport și să adoptăm alte rezoluții „de ianuarie”/ Suzana Gras (psihoterapeut): Trebuie să ne gândim la proiect ca la „mâncatul unui elefant”, se face cu lingurița, prin unități mici 18 ianuarie Ioana Costescu 0 comentarii
Nucșoara și macis: beneficii, riscuri și cât ar trebui consumate cu adevărat aceste condimente 18 ianuarie Angela Sabău 0 comentarii
11 gustări fără zahăr adăugat, care te pot ajuta să reduci pofta de dulce 17 ianuarie Ingrid Georgescu 0 comentarii
VIDEO | „Corpul nu are nevoie de pedepse după sărbători, ci de predictibilitate și echilibru” / Nutriționistul Tania Fântână îți spune cum să faci CORECT resetul alimentar din ianuarie 17 ianuarie Tania Fântână 0 comentarii
Semințele de chia, un aliment mic, cu impact mare / Ce arată studiile despre efectele consumului regulat asupra inimii 16 ianuarie Angela Sabău 0 comentarii
Schimbarea banală pe care o poți face pentru a reduce inflamația din organism / Aceste alimente sunt bogate în antioxidanți, fibre și grăsimi sănătoase 16 ianuarie Ingrid Georgescu 0 comentarii
O nutriționistă îți explică foarte clar motivele pentru care nu slăbești, oricâte diete ai ține și oricât sport ai face 16 ianuarie Ioana Radu 0 comentarii
Nucile, crude sau uscate? Cum e mai bine să le consumăm pentru a beneficia de toate proprietățile lor nutritive/ Răspunsul te va surprinde 16 ianuarie Ioana Radu 0 comentarii
Alimentația corectă în timpul vacanței de schi / Tania Fântână (nutriționist): Nu este despre „dietă”, ci despre energie, performanță și recuperare 16 ianuarie Tania Fântână 0 comentarii
Înlocuitor nou pentru zahăr, păstrează gustul dulce, dar evită multe riscuri pentru sănătate 15 ianuarie Ioana Radu 0 comentarii
Trump semnează legea care reintroducere laptele integral în școli/ Producătorii de lactate salută inițiativa 15 ianuarie Ioana Radu 0 comentarii
Obezitatea, capcana tăcută a vârstei a treia / Cum ne păcălesc gustările dintre mese și ce riscăm fără schimbări simple 15 ianuarie Angela Sabău 0 comentarii
Cum a slăbit două treimi din greutatea sa bărbatul care cântărea 360 de kilograme/ Poate merge și speră să aibă o viață normală: „Văd deja capătul drumului, deși nu este deloc ușor” 15 ianuarie Ioana Radu 0 comentarii
Câte kilograme e normal să dai jos după sărbători și în cât timp / Sfaturi ușor de aplicat, recomandate de nutriționistul Tania Fântână 15 ianuarie Tania Fântână 0 comentarii
Piramida alimentară a unui medic specialist în longevitate/ Iată ce ar trebui să mănânci dacă vrei să trăiești mai mult și mai bine 14 ianuarie Ioana Radu 0 comentarii
Bei cafea pe stomacul gol? Ce spun nutriționiștii despre acest obicei / Tania Fântână explică dacă te ajută, într-adevăr, să slăbești 14 ianuarie Tania Fântână 0 comentarii
Cinci alimente care pot înlocui suplimentele cu vitamina D / Ce spun nutriționiștii despre aportul zilnic / Vitamina D este esențială pentru oase, imunitate și echilibrul hormonal 13 ianuarie Angela Sabău 1 comentarii
De ce în Danemarca și Olanda bolile de inimă și obezitatea sunt mai reduse decât în România? Explicația medicului cardiolog Tatu-Chițoiu: „Mănâncă mai sănătos și fac mișcare” / Lista de alimente benefice pentru corp 13 ianuarie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Ce NU trebuie să faci la micul dejun dacă vrei să slăbești / Nutriționistul Tania Fântână îți spune ce funcționează cu adevărat 13 ianuarie Tania Fântână 0 comentarii
Cerealele, incorect depozitate, pot duce la infertilitate? Dr. Răzvan Vintilescu explică în ce mod pot acționa mucegaiurile, invizibile și fără miros, asupra echilibrului hormonal 12 ianuarie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Avocado sau unt de arahide: care oferă mai multe grăsimi sănătoase și proteine / Comparație nutrițională și beneficii pentru sănătate 12 ianuarie Angela Sabău 0 comentarii
Alimente care te ajută să-ți controlezi pofta de dulce toată ziua / Recomanările nutriționistului Tania Fântână: „Nu carbohidrații cresc pofta de dulce, ci lipsa lor prelungită” 12 ianuarie Tania Fântână 0 comentarii
De ce simțim nevoia de dulciuri în stările de nervi sau deprimare? Psihologul clinician Bogdan Cotigă explică ce efect are zahărul în organism și cum poți lupta cu astfel de episoade 11 ianuarie Daniela Arnăutu 0 comentarii
De ce să consumi prune uscate / Studiile arată beneficii clare pentru inimă, colesterol și inflamația din corp 11 ianuarie Ana Roman 0 comentarii
Gustarea considerată „sănătoasă” care este, de fapt, foarte bogată în calorii / Nutriționist: „Este important să fim atenți la cantitate” 11 ianuarie Ingrid Georgescu 0 comentarii
Avertisment privind dieta keto: Un nou studiu alarmant o leagă de un risc crescut de cancer hepatic 11 ianuarie Daniela Arnăutu 0 comentarii
3 alimente care nu-mi lipsesc niciodată la micul dejun, după sărbători, ca nutriționist / Tania Fântână: Kilogramale nu dispar cu diete drastice 11 ianuarie Tania Fântână 0 comentarii 30522 vizualizări
Poate nucșoara să influențeze tensiunea? Între promisiuni, limite științifice și efecte toxice, poate crește libidoul sau reduce durerile articulare / Ce arată cercetările despre beneficiile reale și riscuri 10 ianuarie Ana Roman 0 comentarii
Ce se întâmplă cu tensiunea arterială dacă mănânci banane în fiecare zi / Potasiul ajută la scăderea tensiunii, dar nu este suficient un singur aliment 10 ianuarie Angela Sabău 0 comentarii
Conservanții industriali care ne cresc riscul de cancer și diabet/ Studii extinse recente sugerează necesitatea urgentă de a revizui reglementările privind aditivii alimentari 10 ianuarie Ioana Radu 0 comentarii
VIDEO | Ce idei sănătoase luăm cu noi în noul an? Nutriționistul Tania Fântână: „Echilibrul, nu perfecțiunea, este cheia” 10 ianuarie Tania Fântână 0 comentarii
Ce să mănânci înainte de micul dejun și prânz pentru a slăbi / Alimentul imita efectul Ozempic și reduce pofta de mâncare, astfel te ajută să scapi de kilogramele în plus 10 ianuarie Angela Sabău 0 comentarii 21321 vizualizări
Cinci suplimente și tratamente care nu trebuie luate cu lapte / Lactatele pot bloca efectul acestor medicamente 9 ianuarie Angela Sabău 0 comentarii
Ce se întâmplă în organism când combini magneziul cu pudra proteică / Efecte asupra mușchilor, glicemiei și digestiei 9 ianuarie Angela Sabău 0 comentarii
Injecțiile de slăbit, efect yo-yo / Pe cât de repede slăbești, pe atât de repede iei la loc kilogramele pierdute 9 ianuarie Ana Roman 0 comentarii
Dr. Tatu-Chițoiu, despre noul Ghid alimentar pentru americani: „Mult zgomot pentru nimic! Piramida alimentară prezentată de RFK este aceeași cu cea mediteraneeană, doar că este pusă cu vârful în jos” 9 ianuarie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Adevărul despre suplimentele alimentare „naturale” / Ce riști dacă iei doze mari de vitamine 9 ianuarie Ana Roman 0 comentarii
Cafea sau ceai: Care băutură este, de fapt, mai sănătoasă? / Răspunsul nutriționistului Tania Fântână 9 ianuarie Tania Fântână 0 comentarii
Schimbări mici pe care să le faci în dieta și rutina zilnică în 2026 pentru a-ți transforma sănătatea 8 ianuarie Ioana Radu 0 comentarii 1129 vizualizări
Secretul longevității brazilienilor care trăiesc 110 ani/ Reguli simple de viață, mâncare obișnuită și echilibru în toate 8 ianuarie Ioana Radu 1 comentarii
Ce se întâmplă în corpul tău atunci când consumi prea mult zahăr. De la creier la inimă, efecte pe care nu le conștientizezi imediat 8 ianuarie Ingrid Georgescu 0 comentarii
Conservanți dintre cei mai frecvent folosiți în industria alimentară, corelați cu cancerul sau diabetul de tip 2, unii, cu ambele. Surprinde faptul că sunt folosiți nu doar în alimente ultraprocesate 8 ianuarie Laura Soare 0 comentarii
Usturoiul tău din ce țară provine: România, Spania sau China? Dr. Răzvan Vintilescu explică în ce mod corpul tău face diferența între tipurile de usturoi și care este mai benefic 8 ianuarie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Departamentul American al Sănătății condus de Robert F. Kennedy Jr. răstoarnă „piramida alimentară” a ultimelor decenii. Noua recomandare pune accent pe carnea roșie și lactate dar declară război alimentelor ultraprocesate care conțin mult zahăr, carbohidrați rafinați și grăsimi hidrogenate 7 ianuarie Ioana Radu 0 comentarii
Cum să reduci consumul de sare fără a sacrifica gustul. Patru idei care funcționează, propuse de departamentul gastronomic al New York Times. Consumul zilnic mediu este dublu în raport cu recomandările 7 ianuarie Laura Soare 0 comentarii 1501 vizualizări
Un oncolog format la Harvard demontează șase mituri despre nutriție: Nu toate gustările sunt nocive, iar pulberile proteice nu sunt soluții universale 7 ianuarie Ingrid Georgescu 0 comentarii
STUDIU | Postul intermitent și sănătatea metabolică nu sunt neapărat corelate, așa cum s-a crezut până acum 6 ianuarie Ioana Radu 0 comentarii
Consumul de ciuperci în mod regulat, asociat cu mai multe beneficii pentru sănătate precum o imunitate mai bună sau un nivel sănătos al colesterolului 6 ianuarie Angela Sabău 0 comentarii
