Fitness

Ce mâncăm înaintea unei ședințe de kinetoterapie de dimineață? 10 idei în jur de 250 kcal, recomandate de nutriționistul Tania Fântână

Ce mâncăm înaintea unei ședințe de kinetoterapie de dimineață? 10 idei în jur de 250 kcal, recomandate de nutriționistul Tania Fântână

VIDEO | Poți slăbi fără să faci sport? Nutriționistul Tania Fântână explică ce contează cu adevărat în procesul de slăbire

VIDEO | Poți slăbi fără să faci sport? Nutriționistul Tania Fântână explică ce contează cu adevărat în procesul de slăbire

ECONOMEDIA: Stay Fit Gym pregătește extinderea internațională. Rețeaua vrea să intre în 6-7 orașe noi din România în 2027

ECONOMEDIA: Stay Fit Gym pregătește extinderea internațională. Rețeaua vrea să intre în 6-7 orașe noi din România în 2027

Un truc special te „pune în formă” pentru sală. Mirosul de ciocolată neagră este tot ce ai nevoie înainte de un antrenament

Un truc special te „pune în formă” pentru sală. Mirosul de ciocolată neagră este tot ce ai nevoie înainte de un antrenament

Exercițiul Pilates recomandat de instructori pentru un abdomen puternic. Durează DOAR 2 minute și nu ai nevoie de niciun echipament

Exercițiul Pilates recomandat de instructori pentru un abdomen puternic. Durează DOAR 2 minute și nu ai nevoie de niciun echipament

Exercițiul Pilates pe care instructorii îl recomandă pentru fesieri / Ajută și la reducerea durerilor de spate

Exercițiul Pilates pe care instructorii îl recomandă pentru fesieri / Ajută și la reducerea durerilor de spate

Nutriționistul lui Messi: „30 de minute de exerciții activează autofagia la fel de mult ca 36 de ore de post”

Nutriționistul lui Messi: „30 de minute de exerciții activează autofagia la fel de mult ca 36 de ore de post”

Canicula îi face pe oameni să renunțe la mișcare. Cercetătorii avertizează că efectele asupra sănătății pot fi serioase și explică cum putem face sport în siguranță pe vreme foarte caldă

Canicula îi face pe oameni să renunțe la mișcare. Cercetătorii avertizează că efectele asupra sănătății pot fi serioase și explică cum putem face sport în siguranță pe vreme foarte caldă

N-ai nevoie de antrenamente la sală sau 10.000 de pași zilnic/ Antrenor de fitness: „Mersul pe jos o oră, cinci zile pe săptămână, în ritm de bunic, arde 78.000 de calorii pe an”

N-ai nevoie de antrenamente la sală sau 10.000 de pași zilnic/ Antrenor de fitness: „Mersul pe jos o oră, cinci zile pe săptămână, în ritm de bunic, arde 78.000 de calorii pe an”

Două antrenamente pe săptămână și 7.000 de pași pe zi pot reduce riscul de deces cu aproape 50%, arată o analiză publicată în The Lancet

Două antrenamente pe săptămână și 7.000 de pași pe zi pot reduce riscul de deces cu aproape 50%, arată o analiză publicată în The Lancet

Alimentele care accelerează refacerea musculară / Ce trebuie să mănânci după antrenament, conform specialiștilor, pentru ca mușchii să se refacă mai repede

Alimentele care accelerează refacerea musculară / Ce trebuie să mănânci după antrenament, conform specialiștilor, pentru ca mușchii să se refacă mai repede

Studiu: 10.000 de pași pe zi nu sunt necesari. Beneficii apar și la 4.000 de pași, spun cercetătorii de la Universitatea Harvard

Studiu: 10.000 de pași pe zi nu sunt necesari. Beneficii apar și la 4.000 de pași, spun cercetătorii de la Universitatea Harvard

Cererea pentru săli de sport exclusiv pentru femei crește în Bruxelles. Motivele țin de siguranță și confort în spațiile de fitness

Cererea pentru săli de sport exclusiv pentru femei crește în Bruxelles. Motivele țin de siguranță și confort în spațiile de fitness

Nu trebuie să faci cardio sau exerciții cu greutăți pentru a slăbi/ Dacă mergi pe jos o oră în fiecare zi, în ritmul bunicii, vei consuma aproape 80.000 de calorii pe an

Nu trebuie să faci cardio sau exerciții cu greutăți pentru a slăbi/ Dacă mergi pe jos o oră în fiecare zi, în ritmul bunicii, vei consuma aproape 80.000 de calorii pe an

Câte minute trebuie să mergi pe jos zilnic ca să slăbești după 40 de ani. Specialiștii spun că mișcarea și alimentația sunt cheia

Câte minute trebuie să mergi pe jos zilnic ca să slăbești după 40 de ani. Specialiștii spun că mișcarea și alimentația sunt cheia

Proceduri eficiente pentru menținerea sănătății pielii 2026

Proceduri eficiente pentru menținerea sănătății pielii 2026

Medicii specializați în longevitate spun că un obicei zilnic contează mai mult decât suplimentele alimentare / „Este gratuit. Nu vine sub formă de pastilă, pulbere sau aplicație”

Medicii specializați în longevitate spun că un obicei zilnic contează mai mult decât suplimentele alimentare / „Este gratuit. Nu vine sub formă de pastilă, pulbere sau aplicație”

Statul prelungit și lipsa mișcării pot crește în tăcere riscul de cancer/ Medicii recomandă pauze scurte de mișcare la fiecare 30–60 de minute

Statul prelungit și lipsa mișcării pot crește în tăcere riscul de cancer/ Medicii recomandă pauze scurte de mișcare la fiecare 30–60 de minute

VIDEO | Plan de exerciții pe cinci zile/ Expert în longevitate: „Acesta este unul dintre cele mai bune planuri de antrenament pe care le poți urma”

VIDEO | Plan de exerciții pe cinci zile/ Expert în longevitate: „Acesta este unul dintre cele mai bune planuri de antrenament pe care le poți urma”

Un cardiolog explică: „Dacă urci scări este ca și cum ai alerga cu 10 kilometri pe oră”/ Nu trebuie să petreci ore făcând sport, e suficient să realizezi mici schimbări în rutina zilnică

Un cardiolog explică: „Dacă urci scări este ca și cum ai alerga cu 10 kilometri pe oră”/ Nu trebuie să petreci ore făcând sport, e suficient să realizezi mici schimbări în rutina zilnică