Fitness

Testul de 30 de secunde care îți arată cum îmbătrânești și ce risc de sănătate ai. Fă aceste exerciții simple pentru a-ți îmbunătăți mobilitatea și a-ți prelungi viața

Testul de 30 de secunde care îți arată cum îmbătrânești și ce risc de sănătate ai. Fă aceste exerciții simple pentru a-ți îmbunătăți mobilitatea și a-ți prelungi viața

La 90 de ani, o femeie din Texas continuă să predea cursuri de fitness. A devenit instructor certificată la 75 de ani / „Nu am văzut niciodată pe cineva atât de activ la vârsta ei”

La 90 de ani, o femeie din Texas continuă să predea cursuri de fitness. A devenit instructor certificată la 75 de ani / „Nu am văzut niciodată pe cineva atât de activ la vârsta ei”

40% dintre cancere ar putea fi prevenite. Oncolog: Renunțați la tutun și alcool, evitați arsurilor solare, alegeți o dietă sănătoasă și faceți mișcare

40% dintre cancere ar putea fi prevenite. Oncolog: Renunțați la tutun și alcool, evitați arsurilor solare, alegeți o dietă sănătoasă și faceți mișcare

Ce mâncăm înainte de sală ca să avem energie. Nutriționistul Tania Fântână: Contează și când mâncăm, nu doar ce alegem

Ce mâncăm înainte de sală ca să avem energie. Nutriționistul Tania Fântână: Contează și când mâncăm, nu doar ce alegem

Greșeala pe care o faci când iei proteine / Nutriționistul Tania Fântână: „Pudrele proteice nu sunt scurtături pentru mâncatul sănătos”

Greșeala pe care o faci când iei proteine / Nutriționistul Tania Fântână: „Pudrele proteice nu sunt scurtături pentru mâncatul sănătos”

Secretele longevității. Știința demontează cele 10 mari mituri despre îmbătrânire. Cum să trăiești sănătos până la 100 de ani

Secretele longevității. Știința demontează cele 10 mari mituri despre îmbătrânire. Cum să trăiești sănătos până la 100 de ani

VIDEO | Cerasela Pașa (antrenor personal fitness), despre clientul care a slăbit 30 de kg: A durat un an jumătate, schimbările au fost treptate, una câte una

VIDEO | Cerasela Pașa (antrenor personal fitness), despre clientul care a slăbit 30 de kg: A durat un an jumătate, schimbările au fost treptate, una câte una

VIDEO | Cerasela Pașa (antrenoare fitness): Cei care folosesc medicamente pentru slăbit pierd și din masa musculară, nu doar din grăsime

VIDEO | Cerasela Pașa (antrenoare fitness): Cei care folosesc medicamente pentru slăbit pierd și din masa musculară, nu doar din grăsime

VIDEO | E antrenoare personală de fitness, dar își dorește să fie primită în structura de pompieri. Cerasela Pașa: „A fi fit nu înseamnă doar să slăbești, ci să ai forță, rezistență, coordonare și un corp funcțional"

VIDEO | E antrenoare personală de fitness, dar își dorește să fie primită în structura de pompieri. Cerasela Pașa: „A fi fit nu înseamnă doar să slăbești, ci să ai forță, rezistență, coordonare și un corp funcțional”

Ce poate reduce riscul de recidivă după tratamentul pentru cancer / Studiu: Mișcarea are un rol important

Ce poate reduce riscul de recidivă după tratamentul pentru cancer / Studiu: Mișcarea are un rol important

VIDEO | Carbohidrații sunt necesari. George Stanciu (antrenor fitness, Barcelona): Dieta e pentru două săptămâni, trei luni, după care omul revine la aceleași obiceiuri. Trebuie creat un stil de viață de care să se bucure

VIDEO | Carbohidrații sunt necesari. George Stanciu (antrenor fitness, Barcelona): Dieta e pentru două săptămâni, trei luni, după care omul revine la aceleași obiceiuri. Trebuie creat un stil de viață de care să se bucure

VIDEO | George Stanciu, antrenor de fitness în Barcelona: Antrenamentul de forță e obligatoriu, menține sau crește masa musculară

VIDEO | George Stanciu, antrenor de fitness în Barcelona: Antrenamentul de forță e obligatoriu, menține sau crește masa musculară

VIDEO | George Stanciu, antrenor de fitness în Barcelona: Ar trebui să rezolvăm cauza, nu doar să slăbim, dar să ne și menținem

VIDEO | George Stanciu, antrenor de fitness în Barcelona: Ar trebui să rezolvăm cauza, nu doar să slăbim, dar să ne și menținem

Un antrenament de 20 de minute poate proteja memoria după o noapte fără somn, arată un studiu realizat pe adulți tineri

Un antrenament de 20 de minute poate proteja memoria după o noapte fără somn, arată un studiu realizat pe adulți tineri

Gen Z renunță treptat la cardio pentru antrenamentele de forță. Exercițiile cu greutăți, tot mai apreciate de persoanele cu vârste cuprinse între 16 și 34 de ani

Gen Z renunță treptat la cardio pentru antrenamentele de forță. Exercițiile cu greutăți, tot mai apreciate de persoanele cu vârste cuprinse între 16 și 34 de ani

Numărul de pași și ritmul de mers pot reduce riscul de deces prematur. Ce au descoperit cercetătorii

Numărul de pași și ritmul de mers pot reduce riscul de deces prematur. Ce au descoperit cercetătorii

Fostul baterist al trupei The Beatles, Ringo Starr, dezvăluie rutina care îl ajută să rămână în formă la 85 de ani: „Trebuie să te ridici din pat și să faci mișcare”/ „Secretul” său: afine și broccoli

Fostul baterist al trupei The Beatles, Ringo Starr, dezvăluie rutina care îl ajută să rămână în formă la 85 de ani: „Trebuie să te ridici din pat și să faci mișcare”/ „Secretul” său: afine și broccoli

Expert în longevitate, autorul conceptului „Blue Zone”: „Locul în care trăiești îți influențează mișcarea zilnică și îți poate adăuga 4 ani la speranța de viață"

Expert în longevitate, autorul conceptului „Blue Zone”: „Locul în care trăiești îți influențează mișcarea zilnică și îți poate adăuga 4 ani la speranța de viață”

Test extrem: Un australian a alergat aproape fără somn, timp de o săptămână. Alimentația sa a inclus dulciuri, cereale și mâncare fast-food / „Un cheeseburger a funcționat foarte bine”

Test extrem: Un australian a alergat aproape fără somn, timp de o săptămână. Alimentația sa a inclus dulciuri, cereale și mâncare fast-food / „Un cheeseburger a funcționat foarte bine”

VIDEO | La 100 de ani, Dick Van Dyke dezvăluie obiceiul care l-a ajutat să evite durerile asociate vârstei: „Vreau să trăiesc mai mult” / Actorul merge la sală de trei ori pe săptămână

VIDEO | La 100 de ani, Dick Van Dyke dezvăluie obiceiul care l-a ajutat să evite durerile asociate vârstei: „Vreau să trăiesc mai mult” / Actorul merge la sală de trei ori pe săptămână