VIDEO | „FÂNTÂNA DE SĂNĂTATE” | Nicky Matei, expert fitness: „Nu există motivație 100% în fiecare zi. Disciplina, perseverența și conștientizarea: acestea sunt adevăratele chei ale unui stil de viață sănătos” 31 octombrie Tania Fântână 0 comentarii 1833 vizualizări
Ceai verde sau de fructe? Un medic a analizat tipurile de ceai și momentul în care acestea trebuie băute: „Consumul a trei sau patru cești pe zi – un truc simplu pentru o viață sănătoasă” 30 octombrie Daniela Arnăutu 0 comentarii 1114 vizualizări
STUDIU | Oamenii de ştiinţă au identificat 13 noi gene asociate cu obezitatea/ Noile cercetări ar putea ghida tratamentele viitoare şi ar putea ajuta la monitorizarea răspunsului la acestea 30 octombrie Ioana Radu 0 comentarii
Alimente congelate despre care nutriționiștii spun că te-ar putea feri de boli de inimă și ale ficatului sau pancreasului, diabet și hipertensiune/Legumele, fructele de pădure și somonul, toate congelate, se numără printre alimentele recomandate de specialiști pentru reducerea trigliceridelor 30 octombrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
O gustare de nuci, migdale sau alune poate reduce riscul bolilor de inimă, potrivit unui nou studiu/Grăsimile sănătoase și fibrele din oleaginoase, alături de reducerea consumului de carne roșie și de carne procesată sunt pași importanți pentru sănătatea cardiovasculară 30 octombrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Greșeala legată de micul dejun pe care nu trebuie să o faci niciodată dacă încerci să slăbești. Oamenii de știință avertizează asupra riscurilor pentru sănătate 30 octombrie G4Media.ro 0 comentarii
Alpro aduce în România gama Alpro Kids, produse pe bază de plante ideale ca gustare sau parte din micul dejun 30 octombrie Comunicate de presă 0 comentarii
Șase alimente care nu au chiar atât de multă proteină pe cât ai crezut, în ciuda reputației lor / În schimb, încercați o dietă diversificată, echilibrată, cu carbohidrați, grăsimi sănătoase și proteine la fiecare masă 30 octombrie Angela Sabău 0 comentarii
La 86 de ani arată superb și se menține într-o formă fantastică/ Iată care este cina longevității în varianta celebrei creatoare de modă Carolina Herrera/ Se prepară foarte ușor, din doar trei ingrediente 29 octombrie Ioana Radu 0 comentarii 3285 vizualizări
Care sunt alimentele care stimulează longevitatea schimbând comportamentul genelor. Ceaiul verde, broccoli și soia conțin substanțe care reglează expresia genetică, procesul care activează și dezactivează genele legate de îmbătrânire 29 octombrie Laura Soare 0 comentarii
Cum folosim mierea atunci când ne doare gâtul / Tania Fântână (nutriționist): „Creează o peliculă protectoare pe mucoasa gâtului și reduce durerea și tusea. Dar mierea trebuie folosită corect!” 29 octombrie Tania Fântână 0 comentarii 1341 vizualizări
Top-ul celor mai bune băuturi fără adaos de zahăr/ Dacă vrei să te menții sănătos și hidratat, nutriționiștii îți recomandă să alegi apa de cocos, sucul de portocale, aqua fresca și alte câteva băuturi delicioase 29 octombrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Nutriționiștii îți recomandă să mănânci frecvent această legumă, pentru a avea o sănătate metabolică mai bună/ Ea are efect antiinflamator, ajută la reglearea glicemiei și contribuie la menținerea sănătății inimii, așa că include-o cât mai des în meniu 28 octombrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Sparanghelul alb, leguma fără clorofilă, dar plină de vitamine și minerale / Se gătește cam la fel cu sparanghelul verde, doar că este mai scump 28 octombrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Ce este cromul și de ce avem nevoie de el în alimentația noastră / Acest mineral, prezent în morcovi, broccoli, cereale integrale, ouă și alte câteva alimente, reglează acțiunea insulinei, ajută la normalizarea glicemiei, susține sănătatea oaselor și reduce apetitul 28 octombrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Cum te pot ajuta roșiile să slăbești / Cercetătorii spun că sunt bogate în nutrienți și pot contribui semnificativ la pierderea în greutate, indiferent dacă le consumăm crude sau gătite – STUDII 28 octombrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Consumă aceste 10 alimente, dacă vrei să-ți asiguri necesarul zilnic de vitamina C / Mănâncă zilnic broccoli, kiwi, ardei roșii sau varză kale, dar fii atent la cantitatea de sucuri 28 octombrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Starea de foame când te apuci de slăbit: normală, periculoasă sau doar un semnal al corpului? Răspunsul nutriționistului Tania Fântână 28 octombrie Tania Fântână 0 comentarii
Vrei să deosebești rapid alimentele procesate de cele ultraprocesate? Un medic explică metoda simplă prin care poți identifica produsele care îți pot afecta sănătatea 27 octombrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Alimente pe care ar trebui să le eviți, pentru a nu-ți crește nivelul acidului uric/ Pentru a preveni guta și alte afecțiuni dureroase încearcă să reduci consumul de carne roșie, anumite tipuri de fructe de mare, alcool și băuturi zaharoase 27 octombrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Cum putem crește aportul de pește în alimentație / Tania Fântână (nutriționist): Peștele la conservă (ton, sardine, macrou, somon) este adesea subestimat / 5 rețete simple și rapide 27 octombrie Tania Fântână 1 comentarii 3764 vizualizări
Știai că există alimente care, odată incluse în dietă, îți pot ameliora durerile de genunchi? Morcov, turmeric, avocado, ardei roșu, între alimentele recomandate de specialiști 27 octombrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Broccoli vs. Conopidă: Care dintre ele conține mai multe proteine, fibre și alți nutrienți? 26 octombrie Grigoriev Alexandru 0 comentarii
Ne îngrășam dacă mâncăm după ora 20 seara? Nutriționistă: „Ritmul circadian poate influența digestia și metabolismul anumitor nutrienți” 26 octombrie Ioana Radu 0 comentarii
Secretul care face carnea la grătar mult mai sănătoasă / Marinarea timp de 40 de minute poate să reducă riscul unor boli asociate cu carnea gătită în acest fel, cu până la 90% / Care sunt ingredientele cele mai eficiente 26 octombrie Angela Sabău 0 comentarii
Medic: Vitamina D în exces poate duce la o calcificare rapidă a pereţilor arteriali, poate contribui la deteriorarea funcţiei renale /Ce se întâmplă dacă există deficit de vitamina D: rahitism la copii şi osteoporoză la adulţi/ Cum se administrează corect 26 octombrie Ioana Radu 0 comentarii
Copiii mofturoși: când este normal și când refuzul hranei devine un semnal de alarmă / Tania Fântână (nutriționist): „Presiunea, pedepsele sau recompensele nu rezolvă problema” 26 octombrie Tania Fântână 0 comentarii
Efecte secundare grave ale consumului de oțet de mere / Nutriționiștii atrag atenția că „miraculosul” oțet de mere, folosit nediluat și pe termen lung, ne poate afecta dinții, oasele, esofagul și chiar poate interacționa cu unele medicamente 25 octombrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
VIDEO | De câte ori pe săptămână este recomandat să facem mișcare / Larisa Stanciu, instructor de pilates: „Ar fi un mare plus să începem să facem sport” 25 octombrie Ana Roman 0 comentarii
VIDEO | Cum te pregătești nutrițional pentru a dona sânge: ce să mănânci și ce să eviți înainte și după donare / Tania Fântână (nutriționist): „Pregătirea începe cu o săptămână înainte” 25 octombrie Tania Fântână 0 comentarii
Ce înseamnă o dietă echilibrată pentru bărbați? Specialiștii explică în ce moment al zilei și cât de mulți carbohidrați, proteine și grăsimi ar trebui să consume bărbații 24 octombrie Daniela Arnăutu 1 comentarii
Cinci alimente fermentate, ușor de preparat acasă, și care ar putea contribui la reducerea riscului de cancer intestinal/ Un medic gastroenterolog spune că principalul motiv este prezența bacteriilor vii, care pot susține digestia și microbiomul intestinal 24 octombrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Oul, aliment complet sau periculos? Cercetările recente arată când devine o problemă pentru inimă și când poate crește nivelul colesterolului 24 octombrie Ana Roman 0 comentarii
Au migdalele prebiotice? Un nutriționist explică de ce migdalele ajută digestia și cum susțin buna funcționare a inimii 24 octombrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Ardeiul Cayenne nu este doar un condiment, ci are multe beneficii pentru sănătate/ Iute și cu gust intens, el poate reduce riscul de boli cardiovasculare și tensiunea arterială și ajută și la reglarea glicemiei și controlul greutății 24 octombrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
VIDEO | Sportul, ca prevenție / Instructorul de pilates Larisa Stanciu: „Noi facem prea puțină prevenție. Și, când suntem bolnavi, mai ales pe partea de mobilitate, toți ne gândim că dacă știam, mai bine mă apucam mai de mult de sport” 24 octombrie Ana Roman 0 comentarii
Expert în metabolism: „90% dintre diete eșuează pentru că nu înțeleg esența. Nu totul se reduce la mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult” 23 octombrie Ioana Radu 0 comentarii 1338 vizualizări
Un studiu a dezvăluit că sensibilitatea la gluten este determinată de interacţiunea intestin-creier, nu de gluten 23 octombrie Laura Soare 0 comentarii
Nu există alimente de origine animală care să protejeze rinichii. Aliații organelor responsabile de filtrarea și eliminarea toxinelor din sânge sunt câteva legume și fructe la îndemâna oricui 23 octombrie Laura Soare 0 comentarii
VIDEO | Pilatesul, sportul cel mai apropiat de kinetoterapie și gimnastică de recuperare / Larisa Stanciu, instructor: „Foarte multe exerciții pe care le făcusem înainte cu kinetoteterapeutul se regăseau și în pilates” 23 octombrie Ana Roman 0 comentarii
Comportamentul copiilor în timp ce mănâncă, analizat de inteligența artificială, pentru a stabili riscul de obezitate/ A fost studiat felul în care copiii mușcă din alimente și s-a concluzionat că riscul de obezitate este crescut la cei care iau îmbucături mari și mănâncă repede 23 octombrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Studiu: Limitarea consumului de zahăr în primii doi ani de viaţă are beneficii durabile pentru inimă până la vârsta adultă 23 octombrie Redacția 0 comentarii
Dr. Răzvan Vintilescu avertizează: „Renunță să mănânci puțin și des, pentru că riști să capeți rezistență la insulină!” / Motivele pentru care medicul recomandă condimentarea mâncărurilor cu turmeric și piper 23 octombrie Daniela Arnăutu 0 comentarii 1314 vizualizări
Cum ne „împrietenim” cu broccoli, kale și conopida? / Tania Fântână (nutriționist): „Numeroase studii clinice și epidemiologice au asociat consumul regulat de crucifere cu un risc scăzut de cancer” 23 octombrie Tania Fântână 0 comentarii
Cercetătorii confirmă: Absența micului dejun poate favoriza sindromul metabolic / „Prin faptul că mănânci dimineața, este posibil să consumi mai puțină mâncare pe parcursul zilei” 23 octombrie Ingrid Georgescu 0 comentarii
Nutriționiștii atrag atenția asupra consumului excesiv de zahăr/ Zahărul ne afectează la o vârstă din ce în ce mai tânără și riscă să devină o bombă cu ceas pentru o întreaga generație 22 octombrie Ioana Radu 0 comentarii
Fibremaxxing – excesul de fibre, fenomenul care devine tot mai popular pe internet/ Specialiștii avertizează că prea multe fibre pot duce la balonare, crampe și constipație, de aceea ajustarea dietei trebuie făcută doar sub supravegherea unui nutriționist 22 octombrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
VIDEO | Cum integrăm sportul în rutina noastră / Instructorul de pilates Larisa Stanciu: „Integrarea mișcării în rutina mea a venit treptat; a fost «love at first sight»” 22 octombrie Ana Roman 0 comentarii
Cum a slăbit o celebră cântăreță 45 de kg fără diete drastice/ Adele: „Tot ce s-a scris despre mine e fals. N-am ținut nicio dietă miraculoasă. Nici post intermitent” 22 octombrie Ioana Radu 0 comentarii 2392 vizualizări
Ce ingredient nu pune niciodată în guacamole un star de la Hollywood/ Faimosul sos cu origini aztece a devenit atât de popular încât se consumă în întreaga lume, iar rețeta lui este ajustată în funcție de preferințe 22 octombrie Daniela Arnăutu 0 comentarii 1992 vizualizări
