Nutriție

7 semne surprinzătoare că nu consumi suficiente fibre – de la oboseală și piele ternă până la probleme de concentrare

7 semne surprinzătoare că nu consumi suficiente fibre – de la oboseală și piele ternă până la probleme de concentrare

VIDEO | Cum îi convingem pe copii să bea mai multă apă? Tania Fântână (nutriționist): „Hidratarea nu se forțează, se încurajează cu răbdare și exemplu personal”

VIDEO | Cum îi convingem pe copii să bea mai multă apă? Tania Fântână (nutriționist): „Hidratarea nu se forțează, se încurajează cu răbdare și exemplu personal”

Dieta bogată în potasiu ar putea reduce riscul de insuficiență cardiacă cu 24%, sugerează un studiu recent

Dieta bogată în potasiu ar putea reduce riscul de insuficiență cardiacă cu 24%, sugerează un studiu recent

Ce să le oferi adolescenților să mănânce pentru a-i scăpa de fobiile alimentare, a le crește aportul de fier sau a gestiona intoleranța la lactoză/ Nutriționistă: „Nicio mamă nu ar trebui să funcționeze ca un restaurant, atunci când copiii fac mofturi la masa. Dacă există fobii alimentare, discută cu un psiholog”

Ce să le oferi adolescenților să mănânce pentru a-i scăpa de fobiile alimentare, a le crește aportul de fier sau a gestiona intoleranța la lactoză/ Nutriționistă: „Nicio mamă nu ar trebui să funcționeze ca un restaurant, atunci când copiii fac mofturi la masa. Dacă există fobii alimentare, discută cu un psiholog”

Supa la conservă poate crește tensiunea arterială / Deși e un preparat convenabil, ascunde unele riscuri, conform specialiștilor

Supa la conservă poate crește tensiunea arterială / Deși e un preparat convenabil, ascunde unele riscuri, conform specialiștilor

Grătarul, pâinea prăjită și cartofii crocanți: plăceri vinovate sau posibile alimente cancerigene? Răspunsul experților în sănătate

Grătarul, pâinea prăjită și cartofii crocanți: plăceri vinovate sau posibile alimente cancerigene? Răspunsul experților în sănătate

Biohacking - ultimul trend în materie de nutriție și lifestyle/ Ce este si cum ne poate ajuta să fim mai sănătoși?

Biohacking – ultimul trend în materie de nutriție și lifestyle/ Ce este si cum ne poate ajuta să fim mai sănătoși?

Profită de ultimele zile de vară și prepară un ceai rece sau alte băuturi hidratante care nu balonează/ Orice băutură am prefera, sigur are o variantă răcoritoare

Profită de ultimele zile de vară și prepară un ceai rece sau alte băuturi hidratante care nu balonează/ Orice băutură am prefera, sigur are o variantă răcoritoare

Bufeurile și alimentația: Cum putem reduce intensitatea lor prin ceea ce mâncăm / Tania Fântână, nutriționist: „Stilul alimentar are un rol important în reducerea frecvenței și intensității bufeurilor”

Bufeurile și alimentația: Cum putem reduce intensitatea lor prin ceea ce mâncăm / Tania Fântână, nutriționist: „Stilul alimentar are un rol important în reducerea frecvenței și intensității bufeurilor”

Cea mai bună pâine, bogată în fibre, care te ajută să învingi constipația/Includerea în alimentație a pâinii 100% din grâu integral poate ajuta la menținerea unui tranzit intestinal regulat, potrivit unei nutriționiste

Cea mai bună pâine, bogată în fibre, care te ajută să învingi constipația/Includerea în alimentație a pâinii 100% din grâu integral poate ajuta la menținerea unui tranzit intestinal regulat, potrivit unei nutriționiste

Ce cantitate de sare utilizează bucătarii pentru ca mâncarea să fie gustoasă/ „Sărăm atunci când trebuie și cât trebuie, în acest talent stă măiestria unui bucătar”

Ce cantitate de sare utilizează bucătarii pentru ca mâncarea să fie gustoasă/ „Sărăm atunci când trebuie și cât trebuie, în acest talent stă măiestria unui bucătar”

Un iaurt pe zi face minuni pentru digestie/ Specialist în nutrigenetică: Kombucha poate înlocui berea

Un iaurt pe zi face minuni pentru digestie/ Specialist în nutrigenetică: Kombucha poate înlocui berea

De ce ni se încălzește corpul după ce mâncăm și cum se activează imunitatea / Tania Fântână, nutriționist: „Corpul își redistribuie energia și activează sistemul imunitar imediat după ce primește hrană”

De ce ni se încălzește corpul după ce mâncăm și cum se activează imunitatea / Tania Fântână, nutriționist: „Corpul își redistribuie energia și activează sistemul imunitar imediat după ce primește hrană”

Trei schimbări alimentare simple, care te pot ajuta să scapi mai rapid grăsimea abdominală/ Nutriționistă: „Elimină zahărul și alimentele procesate, crește aportul de proteine și adaugă mai multe fibre solubile în dietă”

Trei schimbări alimentare simple, care te pot ajuta să scapi mai rapid grăsimea abdominală/ Nutriționistă: „Elimină zahărul și alimentele procesate, crește aportul de proteine și adaugă mai multe fibre solubile în dietă”

Vrei să-ți reduci nivelul colesterolului „rău” și să fii ferit de boli cardiovasculare?/ Ai grijă să incluzi în meniul tău tofu, laptele de soia, burgerii vegetali și alte alimente ce conțin proteine din soia

Vrei să-ți reduci nivelul colesterolului „rău” și să fii ferit de boli cardiovasculare?/ Ai grijă să incluzi în meniul tău tofu, laptele de soia, burgerii vegetali și alte alimente ce conțin proteine din soia

Porumbul dulce este benefic pentru sănătate?/ Legumă de sezon, bogată în fibre, vitamine și minerale, porumbul dulce poate susține sănătatea intestinală și pe cea a ochilor

Porumbul dulce este benefic pentru sănătate?/ Legumă de sezon, bogată în fibre, vitamine și minerale, porumbul dulce poate susține sănătatea intestinală și pe cea a ochilor

VIDEO | Cel mai mare studiu nutrițional din Europa | Cercetători: „Alternativa la Ozempic este dieta mediteraneană cu mai puține calorii și un pic de exercițiu fizic”

VIDEO | Cel mai mare studiu nutrițional din Europa | Cercetători: „Alternativa la Ozempic este dieta mediteraneană cu mai puține calorii și un pic de exercițiu fizic”

O mică porție zilnică de varză, broccoli sau conopidă poate reduce semnificativ riscul de cancer de colon, arată un nou studiu

O mică porție zilnică de varză, broccoli sau conopidă poate reduce semnificativ riscul de cancer de colon, arată un nou studiu

Cum să economisești bani cu mâncarea, dar să mănânci și sănătos. „Cu puțină organizare și câteva trucuri simple, poți să ai mese echilibrate, gustoase și să cheltuiești chiar mai puțin decât pe mâncarea de tip fast-food sau livrările zilnice”

Cum să economisești bani cu mâncarea, dar să mănânci și sănătos. „Cu puțină organizare și câteva trucuri simple, poți să ai mese echilibrate, gustoase și să cheltuiești chiar mai puțin decât pe mâncarea de tip fast-food sau livrările zilnice”

Ce este, mai exact, produsul din bucătăria anglo-saxonă numit buttermilk? Poate fi o alegere ideală pentru cei care vor să slăbească sănătos, sprijină sănătatea intestinelor, reglează tensiunea și ajută sistemul osos

Ce este, mai exact, produsul din bucătăria anglo-saxonă numit buttermilk? Poate fi o alegere ideală pentru cei care vor să slăbească sănătos, sprijină sănătatea intestinelor, reglează tensiunea și ajută sistemul osos