Fasolea, vedeta noului trend pe TikTok, poate face mai mult rău decât bine / Specialiștii explică de ce stomacul are nevoie de timp să se adapteze 13 noiembrie Angela Sabău 0 comentarii
Slab calorice, dar bogate în nutrienți: beneficiile semințelor de cânepă / Sunt ideale pentru vegetariani, vegani și sportivi 13 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Un cardiolog explică de ce consumă cât de mult poate o anumită legumă: “Se numără printre cele mai protectoare alimente împotriva bolilor de inimă” 13 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
VIDEO | Fântâna de sănătate | Ruxandra Gavrilescu, autoarea cărții „Imperfect. Cum îmbunătățești relația cu mâncarea și risipa”: „Schimbarea profundă începe din frigider, cu alegeri mici și realiste” 13 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii
Shake-ul verde pe care îl bea Martha Stewart (84 de ani) după antrenament: „Mă trezesc la 4 dimineața, apoi merg la Pilates sau la sală”/ Specialista în gastronomie mănâncă legume, ouă și lactate produse în propria gospodărie 12 noiembrie Ioana Radu 1 comentarii
Vitamina B12, esențială pentru creier, sânge și sistemul nervos / De ce lipsa ei devine tot mai frecventă / Alimentele care te ajută dacă ai deficit 12 noiembrie Angela Sabău 0 comentarii
Tu știi ce se întâmplă cu glicemia ta când mănânci cartofi dulci? Endocrinolog: Conțin carbohidrați, dar îi poți consuma, dacă respecți câteva reguli simple 12 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
De la 138 de kilograme și dependențe la echilibru și fericire/ „Credeam că viața mea nu mai are ieșire. Astăzi sunt nutriționist, liber și fericit” 11 noiembrie Ioana Radu 0 comentarii 1504 vizualizări
Ajută cu adevărat ceaiul sau laptele cald cu miere când simți că te ia răceala? Nutriționist: „Nu există alimente care să poată preveni afecțiunile sezonului rece” 11 noiembrie Laura Soare 0 comentarii
Trei cuvinte care ar putea revoluționa dietele: Adaugă, nu elimina! Nutriționiștii consideră acest nou concept mai eficient și mai sustenabil decât restricția alimentară 11 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Băuturile carbogazoase, inclusiv cele dietetice, cresc riscul de boală hepatică cu până la 60%, arată un nou studiu / Chiar și un singur suc pe zi poate afecta ficatul 11 noiembrie Angela Sabău 0 comentarii
Un ou fiert la micul dejun. Dar ce mai putem pune pe lângă el, ca să nu fie monoton? Toate combinațiile cu carbohidrați, legume și sosuri 11 noiembrie Mihaela Găneț 0 comentarii 6202 vizualizări
Dieta potrivită pentru mamele care se confruntă cu întrebarea: De ce alăptarea mă face atât de flămândă?/Iată ce ar trebui să mănânci, pentru a fi sănătoasă și echilibrată, iar laptele tău să fie nutritiv pentru bebeluș 10 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Cum poți reduce colesterolul în doar o lună, fără medicamente / Sfatul cardiologului. „Termenul «superaliment» este adesea exagerat, dar uleiul de măsline extravirgin chiar este o vedetă” 10 noiembrie Ingrid Georgescu 0 comentarii
Top 3 cei mai siguri îndulcitori, recomandați de nutriționist / Tania Fântână: Atenție! Unele produse din comerț conțin „stevia” doar în proporție mică și sunt completate cu îndulcitori mai ieftini 10 noiembrie Tania Fântână 2 comentarii 76492 vizualizări
Ceaiul matcha, între modă și efecte secundare neașteptate / Noua băutură-vedetă, ar putea avea efecte ciudate, precum căderea părului / Specialiștii explică și cum e posibil 9 noiembrie Angela Sabău 1 comentarii
Expertă în performanță umană și longevitate, dezvăluie dieta sa zilnică pentru o viață lungă și sănătoasă / E important consumul de alimente întregi, bogate în fitonutrienți, dar contează și ordinea în care sunt consumate 9 noiembrie Angela Sabău 0 comentarii
Cea mai sănătoasă și naturală metodă pentru a înlocui zahărul și îndulcitorii/ Specialiștii în nutriție recomandă îndulcirea cu fructe proaspete și uscate, ieftine și la îndemâna oricui 9 noiembrie Daniela Arnăutu 1 comentarii
Superalimentele ideale în dietele de slăbire / Tania Fântână (nutriționist): „Nu îngrașă dacă sunt incluse în mese echilibrate, pentru că oferă energie lentă și fibre care reduc pofta de dulce” 9 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii
VIDEO | De ce probioticele sunt esențiale toamna / Tania Fântână (nutriționist): „Nu putem construi un sistem imunitar solid peste un intestin inflamat” 8 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii
Ești mamă, lucrezi și te simți epuizată? Iată o serie de trucuri pentru a te pune pe picioare/ Specialiștii în nutriție recomandă, în primul rând, un mic dejun sănătos 7 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Ce greșeli frecvente s-ar putea să faci atunci când vrei să-ți crești aportul de proteine / Specialiștii în nutriție sportivă recomandă un consum echilibrat de proteine, din surse de calitate, cu o procesare minimă, fără excese și fără a neglija alți nutrienți 7 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
„Nu toate trendurile culinare «sănătoase» sunt cu adevărat benefice” / Avertismentul nutriționiștilor referitor la alimentele „la modă” 7 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
VIDEO | Ispitele alimentare / Cum ne revenim după ce am încălcat regulile dietei și am „călcat strâmb”: persistăm, sau ne revenim și mergem la un antrenament, explică Nicky Matei, expert fitness 7 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii
Știai că venele tale sunt primele care îmbătrânesc? / Dr. Răzvan Vintilescu, specialist în medicină de familie, dezvăluie alimentele care te pot ajuta să-ți menții venele elastice și sănătoase 6 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
VIDEO | Sportul construiește caractere puternice / Nicky Matei, expert fitness, explică felul în care sportul ne ajută personalitatea și caracterul 6 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii
Cum alegem un cașcaval de calitate? Tania Fântână (nutriționist): Verifică eticheta: dacă primele ingrediente sunt „ulei de cocos” și „amidon modificat”, este un semn clar că nu este un aliment sănătos 6 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii
Nutriționist, despre ficatul gras, o boală extrem de comună în zilele noastre: „Nu apare doar la persoanele cu exces de greutate. Tot mai multe femei active îl dezvoltă fără să știe” 5 noiembrie Ioana Radu 0 comentarii
Varza poate provoca arsuri la stomac? Un gastroenterolog susține că nu, dar recomandă moderație, mai ales în cazul celor care suferă de hipotiroidism 5 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
VIDEO | Sportul îi disciplinează pe copii / Nicky Matei, expert fitness, explică în ce fel sportul ne dezvoltă autocontrolul 5 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii
Motivul pentru care nutriționiștii recomandă fructele enzimatice / Tania Fântână: „Sunt un elixir viu, dulce-acrișor, care sprijină flora intestinală și imunitatea” 5 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii 1173 vizualizări
Medicii avertizează: Medicamentele pentru slăbit nu sunt o „soluție magică” / „Eliminați zahărul. Este cel mai mare rău. Fără asta, nicio pierdere în greutate nu va dura” 4 noiembrie Ingrid Georgescu 0 comentarii
Care desert e mai bun pentru glicemie: plăcinta cu mere sau cea cu dovleac? / Răspunsul experților în nutriție 4 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Ce trebuie să mănânci ca să-ți poți reduce simptomele atritei?/ Un chirurg ortoped ne sfătuiește să includem în dietă somon, macrou, sardine și legume colorate, iar totul să fie gătit cu ulei de măsline extravirgin, dacă vrem să mai calmăm inflamația din corp 3 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
De ce să NU pui banane în orice smoothie / Unele combinații nu aduc niciun beneficiu pentru sănătate, ba chiar din contră, ar putea reduce efectele benefice ale altor fructe 3 noiembrie Angela Sabău 0 comentarii
Cum combinăm alimentele pentru o absorbție maximă a nutrienților. Exemple de asocieri de micro și macronutrienți oferite de nutriționistul Tania Fântână 3 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii
Superalimentele toamnei, alimentele care ne oferă energie și întăresc imunitatea / Tania Fântână, nutriționst: Folosind superalimentele de sezon, îți poți menține silueta fără să renunți la gustul autentic al mâncărurilor de toamnă 2 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii
Fără carne roșie după 60 de ani/ Antonio Banderas: „După ce am avut un infarct, am renunțat la acest aliment”/ Actorul aleargă câte 10 km și s-a învățat să își prepare singur mesele 1 noiembrie Ioana Radu 0 comentarii
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci cina după ora 20.00 timp de șase luni consecutiv / Efectele pot afecta digestia, metabolismul și sănătatea generală pe termen lung, avertizează specialiștii în nutriție 1 noiembrie Angela Sabău 0 comentarii
Ziua Mondială a Veganismului este sărbătorită anual pe 1 noiembrie/ 7 metode prin care poți face trecerea la o dietă vegană fără a-ți stresa excesiv organismul 1 noiembrie Ioana Radu 1 comentarii 1245 vizualizări
Cum poți slăbi fără să te înfometezi / Legumele, fructele și cerealele fierte cu conținut ridicat de fibre sunt baza unei diete sănătoase pentru menținerea greutății ideale 1 noiembrie Angela Sabău 0 comentarii
Ardeii grași galbeni oferă una dintre cele mai mari cantități de vitamina C naturală/ Culoarea lor intensă îi recomandă drept o sursă importantă de antioxidanți și compuși antiinflamatori ce contribuie la menținerea sănătății organismului 1 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Un obicei banal și la îndemâna oricui te poate ajuta să-ți reduci glicemia/ Specialiștii în nutriție te sfătuiesc să bei suficientă apă – favorizează sațietatea, reduce stresul și te poate ajuta să-ți scazi nivelul zahărului din sânge 1 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
VIDEO | De ce oboseala persistentă poate ascunde o anemie / Nutriționistul Tania Fântână: „Fierul nu e doar un mineral, ci un combustibil vital pentru viață” 1 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii
Specialiștii în nutriție au stabilit care este cel mai sănătos sandviș / Ce trebuie să conțină și, mai ales, cum poți reduce caloriile 1 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii 1312 vizualizări
Longevitatea și magneziul/ Specialist: „Când ne lipsește magneziu din organism îmbătrânim mai repede” 31 octombrie Ioana Radu 0 comentarii
Știai că există fructe care pot ajuta la creșterea naturală a nivelului de testosteron? Citricele, avocado, banana, rodia și alte câteva fructe pot stimula celulele care produc acest principal hormon masculin 31 octombrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Cartoful dulce se curăță sau nu, înainte de gătire? De ce spun cercetătorii că, indiferent dacă îi prăjești, îi fierbi, îi faci piure sau îi coci, sunt mai recomandați cu tot cu coajă 31 octombrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
VIDEO | „FÂNTÂNA DE SĂNĂTATE” | Nicky Matei, expert fitness: „Nu există motivație 100% în fiecare zi. Disciplina, perseverența și conștientizarea: acestea sunt adevăratele chei ale unui stil de viață sănătos” 31 octombrie Tania Fântână 0 comentarii 1833 vizualizări
Ceai verde sau de fructe? Un medic a analizat tipurile de ceai și momentul în care acestea trebuie băute: „Consumul a trei sau patru cești pe zi – un truc simplu pentru o viață sănătoasă” 30 octombrie Daniela Arnăutu 0 comentarii 1114 vizualizări
