Nutriție

Alți cardiologi se alătură celor ce avertizează împotriva promovării grăsimilor saturate în noile recomandări alimentare din SUA / „Nu există nicio dezbatere reală în comunitatea științifică: grăsimile saturate sunt asociate cu bolile de inimă”

Alți cardiologi se alătură celor ce avertizează împotriva promovării grăsimilor saturate în noile recomandări alimentare din SUA / „Nu există nicio dezbatere reală în comunitatea științifică: grăsimile saturate sunt asociate cu bolile de inimă”

Alimentele vegetale nu sunt automat sănătoase / Un studiu arată că unele dintre ele pot crește riscul de boli cardiovasculare, chiar dacă sunt 100% vegetale

Alimentele vegetale nu sunt automat sănătoase / Un studiu arată că unele dintre ele pot crește riscul de boli cardiovasculare, chiar dacă sunt 100% vegetale

Ce alimente ar trebui să consumi ca să combați efectul microplasticelor din organism? Dr. Sorina Ispas, medic specialist diabet, nutriție și boli metabolice: „Dintre toate modelele alimentare, dieta mediteraneeană este singura protectivă”

Ce alimente ar trebui să consumi ca să combați efectul microplasticelor din organism? Dr. Sorina Ispas, medic specialist diabet, nutriție și boli metabolice: „Dintre toate modelele alimentare, dieta mediteraneeană este singura protectivă”

VIDEO | Micul dejun influențează foamea pe tot parcursul zilei / Consilierul de nutriție, dr. Ion Niculaescu explică: „Este importantă compoziția acestei mese”

VIDEO | Micul dejun influențează foamea pe tot parcursul zilei / Consilierul de nutriție, dr. Ion Niculaescu explică: „Este importantă compoziția acestei mese”

Ce se întâmplă cu inima și digestia atunci când bei regulat ceai de hibiscus / Beneficii și efecte adverse

Ce se întâmplă cu inima și digestia atunci când bei regulat ceai de hibiscus / Beneficii și efecte adverse

Cum pot preveni legumele cu frunze verzi și betacarotenul degenerescența maculară, boala ce poate duce la orbire, și ce rol are vitamina A / Explicațiile medicului primar oftalmolog Tatiana Stîngu

Cum pot preveni legumele cu frunze verzi și betacarotenul degenerescența maculară, boala ce poate duce la orbire, și ce rol are vitamina A / Explicațiile medicului primar oftalmolog Tatiana Stîngu

Nu bicarbonat trebuie să adaugi în fasole când fierbe, ci chiar opusul său. Cum se fierb corect leguminoasele, pentru a limita neplăcerile legate de gaze și indigestie

Nu bicarbonat trebuie să adaugi în fasole când fierbe, ci chiar opusul său. Cum se fierb corect leguminoasele, pentru a limita neplăcerile legate de gaze și indigestie

Ai scos zahărul din alimentație? Foarte bine, dar nu e suficient / Iată ce mai trebuie să faci pentru a ține glicemia sub control, conform specialiștilor

Ai scos zahărul din alimentație? Foarte bine, dar nu e suficient / Iată ce mai trebuie să faci pentru a ține glicemia sub control, conform specialiștilor

VIDEO | De ce controlul glicemiei este esențial în procesul de slăbire / Explicațiile consilierului în nutriție dr. Ion  Niculaescu: „Felul în care glicemia crește și scade determină dacă organismul arde energie sau o depozitează sub formă de grăsime”

VIDEO | De ce controlul glicemiei este esențial în procesul de slăbire / Explicațiile consilierului în nutriție dr. Ion  Niculaescu: „Felul în care glicemia crește și scade determină dacă organismul arde energie sau o depozitează sub formă de grăsime”

Kimchi ar putea susține sistemul imunitar, sugerează ultimele studii / Adulții supraponderali care au consumat pulbere de kimchi au prezentat modificări benefice ale activității celulelor imune

Kimchi ar putea susține sistemul imunitar, sugerează ultimele studii / Adulții supraponderali care au consumat pulbere de kimchi au prezentat modificări benefice ale activității celulelor imune

VIDEO | 10 schimbări alimentare pe care să le faci în 2026 / Tania Fântână (nutriționist): „După 35 de ani, corpul nu mai răspunde la extreme”

VIDEO | 10 schimbări alimentare pe care să le faci în 2026 / Tania Fântână (nutriționist): „După 35 de ani, corpul nu mai răspunde la extreme”

Dacă mănânci greșit afinele, le anulezi proprietățile antioxidante/ Iată cum ar trebui consumate aceste fructe numite și „aur albastru”

Dacă mănânci greșit afinele, le anulezi proprietățile antioxidante/ Iată cum ar trebui consumate aceste fructe numite și „aur albastru”

Cardiolog, despre coenzima Q10, cum și când (NU) ar trebui luată/ Cum funcționează medicamentele, suplimentele și ... marketing-ul

Cardiolog, despre coenzima Q10, cum și când (NU) ar trebui luată/ Cum funcționează medicamentele, suplimentele și … marketing-ul

VIDEO | Slăbitul și viața mai sănătoasă nu se fac pe bază de „rețetă”/ Suzana Gras (psihoterapeut): E important să reluăm procesul de fiecare dată când simțim că am deraiat de la obiective

VIDEO | Slăbitul și viața mai sănătoasă nu se fac pe bază de „rețetă”/ Suzana Gras (psihoterapeut): E important să reluăm procesul de fiecare dată când simțim că am deraiat de la obiective

De ce te ustură limba când mănânci ananas proaspăt/ Se zice că ananasul de fapt te mănâncă pe tine

De ce te ustură limba când mănânci ananas proaspăt/ Se zice că ananasul de fapt te mănâncă pe tine

VIDEO | De ce mâncăm mai mult de sărbători. Explicațiile consilierul în nutriție dr. Ion Niculaescu: „Există un fundal tradițional foarte puternic. Avem multe sărbători, mese festive, întâlniri apropiate unele de altele”

VIDEO | De ce mâncăm mai mult de sărbători. Explicațiile consilierul în nutriție dr. Ion Niculaescu: „Există un fundal tradițional foarte puternic. Avem multe sărbători, mese festive, întâlniri apropiate unele de altele”

Dr. Mirel Mogoș combate mitul legat de supa de oase: Odată degradat, cartilajul nu se „reface” doar prin alimentație, dar supa de oase, piftia și alte preparate pot preveni sau încetini evoluția bolii

Dr. Mirel Mogoș combate mitul legat de supa de oase: Odată degradat, cartilajul nu se „reface” doar prin alimentație, dar supa de oase, piftia și alte preparate pot preveni sau încetini evoluția bolii

Longevitatea - jumătate genetică, jumătate nutriție, activitate fizică și condiții de viață

Longevitatea – jumătate genetică, jumătate nutriție, activitate fizică și condiții de viață

Experți în nutriție critică noile Ghiduri Alimentare pentru americani, caracterizându-le drept „discutabile din punct de vedere științific și influențate de factori politici și economici”

Experți în nutriție critică noile Ghiduri Alimentare pentru americani, caracterizându-le drept „discutabile din punct de vedere științific și influențate de factori politici și economici”

Proteinele și controlul apetitului: cum reduc pofta de mâncare și de ce mesele bogate în proteine „țin de foame” / Nutriționistul Tania Fântână îți oferă 5 idei de meniuri proteice

Proteinele și controlul apetitului: cum reduc pofta de mâncare și de ce mesele bogate în proteine „țin de foame” / Nutriționistul Tania Fântână îți oferă 5 idei de meniuri proteice

VIDEO | Cum sunt afectați copiii de modelele nesănătoase de consum din familie/ Suzana Gras (psihoterapeut): Există presiunea de a arătă bine, fără a li se explica și cum

VIDEO | Cum sunt afectați copiii de modelele nesănătoase de consum din familie/ Suzana Gras (psihoterapeut): Există presiunea de a arătă bine, fără a li se explica și cum

VIDEO | De ce este mai greu să slăbim în ianuarie? Dr. Ion Niculaescu, consilier de nutriție: „Încă din toamnă, organismul primește semnale că urmează o perioadă dificilă, ceea ce face corpul să ceară mai multe calorii”

VIDEO | De ce este mai greu să slăbim în ianuarie? Dr. Ion Niculaescu, consilier de nutriție: „Încă din toamnă, organismul primește semnale că urmează o perioadă dificilă, ceea ce face corpul să ceară mai multe calorii”

Ce riscuri ascunse pentru sănătate pot exista într-o ceașcă de ceai. Ce spun studiile despre microplastice, cafeină și digestie

Ce riscuri ascunse pentru sănătate pot exista într-o ceașcă de ceai. Ce spun studiile despre microplastice, cafeină și digestie

Topul alimentelor „anti-răceală” / Dr. Daciana Toma explică ce alimente ne pot ajuta să trecem mai ușor peste sezonul virozei și al gripei: „Ideal ar fi să consumăm fructe și legume de sezon, specifice zonei geografice în care trăim”

Topul alimentelor „anti-răceală” / Dr. Daciana Toma explică ce alimente ne pot ajuta să trecem mai ușor peste sezonul virozei și al gripei: „Ideal ar fi să consumăm fructe și legume de sezon, specifice zonei geografice în care trăim”

Fibrele alimentare, un aliat al creierului, arată un studiu recent / Cum influențează dieta bogată în fibre memoria și riscul de demență

Fibrele alimentare, un aliat al creierului, arată un studiu recent / Cum influențează dieta bogată în fibre memoria și riscul de demență

Persoanele care consumă carne au șanse mai mari să ajungă la 100 de ani decât vegetarienii? Ce arată, de fapt, un studiu recent

Persoanele care consumă carne au șanse mai mari să ajungă la 100 de ani decât vegetarienii? Ce arată, de fapt, un studiu recent

Mâncăm sau nu fructe imediat după masa principală? Tania Fântână (nutriționist): Cel mai important este să observi ce funcționează cel mai bine pentru corpul tău

Mâncăm sau nu fructe imediat după masa principală? Tania Fântână (nutriționist): Cel mai important este să observi ce funcționează cel mai bine pentru corpul tău

STUDIU | Consumatorii de carne pot ajunge mai ușor la 100 de ani, dar vârsta și greutatea fac diferența/ Cercetarea nu neagă beneficiile dietelor bazate pe plante

STUDIU | Consumatorii de carne pot ajunge mai ușor la 100 de ani, dar vârsta și greutatea fac diferența/ Cercetarea nu neagă beneficiile dietelor bazate pe plante

Cum se consumă corect orezul/ Nutriționist: Nu se mănâncă pe stomacul gol/ Este un aliment care crește glicemia mult mai puțin decât pâinea

Cum se consumă corect orezul/ Nutriționist: Nu se mănâncă pe stomacul gol/ Este un aliment care crește glicemia mult mai puțin decât pâinea

Dr. Sorina Ispas, medic specialist diabet, explică legătura dintre psoriasis și diabetul de tip 2: „Nu sunt boli separate, ci fațete diferite ale aceleiași inflamații cronice sistemice” / Lista de alimente pe care ar trebui să le eviți

Dr. Sorina Ispas, medic specialist diabet, explică legătura dintre psoriasis și diabetul de tip 2: „Nu sunt boli separate, ci fațete diferite ale aceleiași inflamații cronice sistemice” / Lista de alimente pe care ar trebui să le eviți

Doi profesori universitari din Spania avertizează: Noua piramidă alimentară din SUA este discutabilă științific și răstoarnă recomandări de sănătate publică vechi de decenii

Doi profesori universitari din Spania avertizează: Noua piramidă alimentară din SUA este discutabilă științific și răstoarnă recomandări de sănătate publică vechi de decenii

VIDEO | De ce ai nevoie de un psiholog în procesul de slăbire/ Suzana Gras (psihoterapeut):  Este esențial, mai ales dacă ești blocat într-o buclă de tip „am încercat și m-am lăsat”

VIDEO | De ce ai nevoie de un psiholog în procesul de slăbire/ Suzana Gras (psihoterapeut):  Este esențial, mai ales dacă ești blocat într-o buclă de tip „am încercat și m-am lăsat”

Câte băuturi alcoolice te pun în pericol real de cancer / Cifra exactă anunțată de medici

Câte băuturi alcoolice te pun în pericol real de cancer / Cifra exactă anunțată de medici

Cât de sănătos este, de fapt, micul dejun românesc / Tania Fântână (nutriționist): Păstrăm în suflet gustul mâncărurilor și timpurilor de altădată, dar le adaptăm la realitatea funcțională din zilele noastre

Cât de sănătos este, de fapt, micul dejun românesc / Tania Fântână (nutriționist): Păstrăm în suflet gustul mâncărurilor și timpurilor de altădată, dar le adaptăm la realitatea funcțională din zilele noastre

Ce trebuie să conțină micul dejun dacă vrei să slăbești / Ce spun nutriționiștii, pe baza celor mai noi studii

Ce trebuie să conțină micul dejun dacă vrei să slăbești / Ce spun nutriționiștii, pe baza celor mai noi studii

VIDEO | Trendurile și anturajul ne influeanțează dieta și stilul de viată/ Suzana Gras (psihoterapeut): Deși discursul recent pare să vireze spre sănătate, a mânca bine și a face sport a devenit, în sine, o modă

VIDEO | Trendurile și anturajul ne influeanțează dieta și stilul de viată/ Suzana Gras (psihoterapeut): Deși discursul recent pare să vireze spre sănătate, a mânca bine și a face sport a devenit, în sine, o modă

Produsele „sănătoase” din supermarket care au, în realitate, mult zahăr sau sare. Cum le recunoști, îți spune nutriționistul Tania Fântână

Produsele „sănătoase” din supermarket care au, în realitate, mult zahăr sau sare. Cum le recunoști, îți spune nutriționistul Tania Fântână

Grăsimile sunt bune pentru inimă? / Viziunea schimbată a americanilor despre grăsimi stârnește controverse în rândul cardiologilor

Grăsimile sunt bune pentru inimă? / Viziunea schimbată a americanilor despre grăsimi stârnește controverse în rândul cardiologilor

De ce este important să mâncăm alimente cu volum mare atunci când vrem să slăbim / Explicația nutriționistului Tania Fântână

De ce este important să mâncăm alimente cu volum mare atunci când vrem să slăbim / Explicația nutriționistului Tania Fântână

Ce să mănânci prima dată pentru a trăi mai mult / Un medic expert în longevitate explică de ce contează ordinea în care mănânci alimentele și cu ce ar trebui să începi la masă

Ce să mănânci prima dată pentru a trăi mai mult / Un medic expert în longevitate explică de ce contează ordinea în care mănânci alimentele și cu ce ar trebui să începi la masă

VIDEO | „Pofta de dulce după sărbători nu e lipsă de voință, ci biologie pură”, explică nutriționistul Tania Fântână

VIDEO | „Pofta de dulce după sărbători nu e lipsă de voință, ci biologie pură”, explică nutriționistul Tania Fântână

Ce pește este recomandat să consumi pentru sănătatea creierului și a inimii/ Cât de des ar trebui să-l mănânci și cum ar trebui să-l prepari

Ce pește este recomandat să consumi pentru sănătatea creierului și a inimii/ Cât de des ar trebui să-l mănânci și cum ar trebui să-l prepari

VIDEO | Fântâna de sănătate | De ce slăbitul pare mai greu în ianuarie. Explicațiile medicului Ion Niculăescu despre metabolism, glicemie și obiceiuri alimentare: „O masă dezechilibrată dimineața te face flămând toată ziua”

VIDEO | Fântâna de sănătate | De ce slăbitul pare mai greu în ianuarie. Explicațiile medicului Ion Niculăescu despre metabolism, glicemie și obiceiuri alimentare: „O masă dezechilibrată dimineața te face flămând toată ziua”

Băutura care afectează cel mai mult ficatul și pe care n-ar trebui să o consumi niciodată/ În mod surprinzător, nu este vorba despre băuturile răcoritoare

Băutura care afectează cel mai mult ficatul și pe care n-ar trebui să o consumi niciodată/ În mod surprinzător, nu este vorba despre băuturile răcoritoare

Fructul kaki trebuie mâncat corect pentru a-i putea savura aroma/ Iată cum să alegi aceste delicatese, ce gust au și în ce preparate poți să le integrezi

Fructul kaki trebuie mâncat corect pentru a-i putea savura aroma/ Iată cum să alegi aceste delicatese, ce gust au și în ce preparate poți să le integrezi

Cum se schimbă beneficiile nutriționale ale alimentelor pe măsură ce îmbătrânim. Copiii au mai multă nevoie de grăsimi sau de proteine? Care alimente devin prioritare în funcție de vârstă

Cum se schimbă beneficiile nutriționale ale alimentelor pe măsură ce îmbătrânim. Copiii au mai multă nevoie de grăsimi sau de proteine? Care alimente devin prioritare în funcție de vârstă

VIDEO | Cum convingi oamenii să-și schimbe alimentația/ Tania Ion (coach, Barcelona): De multe ori oamenii cred ca mănâncă bine și ceea ce trebuie, dar de cele mai multe ori nu e așa

VIDEO | Cum convingi oamenii să-și schimbe alimentația/ Tania Ion (coach, Barcelona): De multe ori oamenii cred ca mănâncă bine și ceea ce trebuie, dar de cele mai multe ori nu e așa

Specialist în tratamentul inflamației digestive: Pâinea cu maia este bună pentru sănătatea digestivă, dar nu indispensabilă pentru nutriție/ În realitate, prin consumul de pâine ne săturăm, nu ne hrănim cu alimente esențiale

Specialist în tratamentul inflamației digestive: Pâinea cu maia este bună pentru sănătatea digestivă, dar nu indispensabilă pentru nutriție/ În realitate, prin consumul de pâine ne săturăm, nu ne hrănim cu alimente esențiale

Psihologul Bogdan Cotigă explică de ce apare anorexia, cum te afectează și cum poți relua, treptat, alimentația corectă: „Nu este doar despre mâncare, ci și despre sprijin psihologic”

Psihologul Bogdan Cotigă explică de ce apare anorexia, cum te afectează și cum poți relua, treptat, alimentația corectă: „Nu este doar despre mâncare, ci și despre sprijin psihologic”

Expert în longevitate: Dacă vrei să trăiești mai mult, găteste acasă/ Nici mesele frecvente la restaurant nu sunt recomandate

Expert în longevitate: Dacă vrei să trăiești mai mult, găteste acasă/ Nici mesele frecvente la restaurant nu sunt recomandate