somn

Pleci într-o vacanță cu diferență mare de fus orar? Ce să mănânci și să bei pentru a reduce efectele jet lag-ului

Pleci într-o vacanță cu diferență mare de fus orar? Ce să mănânci și să bei pentru a reduce efectele jet lag-ului

Proteina din zer nu mai este doar pentru sportivi/ Ce beneficii are pentru creier, plămâni și calitatea somnului

Proteina din zer nu mai este doar pentru sportivi/ Ce beneficii are pentru creier, plămâni și calitatea somnului

Crezi că un pahar de vin roșu protejează inima? 6 mituri despre alcool demontate de specialiști

Crezi că un pahar de vin roșu protejează inima? 6 mituri despre alcool demontate de specialiști

12 alimente antistres pe care să le mănânci seara / Ce recomandă nutriționiștii înainte de culcare

12 alimente antistres pe care să le mănânci seara / Ce recomandă nutriționiștii înainte de culcare

VIDEO | Diana Palotaș: Cele 10 „superputeri” care ne pot ajuta să îmbătrânim mai sănătos / Somnul, hidratarea și lumina naturală, printre obiceiurile care susțin longevitatea

VIDEO | Diana Palotaș: Cele 10 „superputeri” care ne pot ajuta să îmbătrânim mai sănătos / Somnul, hidratarea și lumina naturală, printre obiceiurile care susțin longevitatea

INTERVIU VIDEO | Diana Palotaș (psiholog): „Longevitatea începe în creier” / Somnul, alimentația și hidratarea, printre cele mai importante obiceiuri pentru o viață lungă

INTERVIU VIDEO | Diana Palotaș (psiholog): „Longevitatea începe în creier” / Somnul, alimentația și hidratarea, printre cele mai importante obiceiuri pentru o viață lungă

Alimentația fericirii? Un studiu Harvard aduce noi dovezi despre legătura dintre intestin și starea de spirit

Alimentația fericirii? Un studiu Harvard aduce noi dovezi despre legătura dintre intestin și starea de spirit

INTERVIU VIDEO | Prof. Dr. Vladimir Ciurea: Peștele gras, verdețurile și usturoiul, printre alimentele care susțin sănătatea creierului / Cele trei secrete ale longevității

INTERVIU VIDEO | Prof. Dr. Vladimir Ciurea: Peștele gras, verdețurile și usturoiul, printre alimentele care susțin sănătatea creierului / Cele trei secrete ale longevității

Studiu: Cafeaua băută seara poate afecta somnul profund, chiar dacă adormi fără probleme

Studiu: Cafeaua băută seara poate afecta somnul profund, chiar dacă adormi fără probleme

Cele 41 de reguli simple pentru longevitate recomandate de Bryan Johnson / De la somn și mișcare, la alimentele pe care le evită complet

Cele 41 de reguli simple pentru longevitate recomandate de Bryan Johnson / De la somn și mișcare, la alimentele pe care le evită complet

Ne influențează ceea ce mâncăm, dar și cât dormim. Cum ne putem crește calitatea vieții

Ne influențează ceea ce mâncăm, dar și cât dormim. Cum ne putem crește calitatea vieții

7 alimente care pot ajuta în apneea obstructivă în somn. Ce să mănânci și ce să eviți pentru un somn mai bun

7 alimente care pot ajuta în apneea obstructivă în somn. Ce să mănânci și ce să eviți pentru un somn mai bun

Câte minute trebuie să mergi pe jos zilnic ca să slăbești după 40 de ani. Specialiștii spun că mișcarea și alimentația sunt cheia

Câte minute trebuie să mergi pe jos zilnic ca să slăbești după 40 de ani. Specialiștii spun că mișcarea și alimentația sunt cheia

Patru băuturi antiinflamatorii, pe care le prepari rapid și care te vor ajuta să dormi „ca un prunc”/ Poți alege o infuzie din plante sau o băutură pe bază de lapte

Patru băuturi antiinflamatorii, pe care le prepari rapid și care te vor ajuta să dormi „ca un prunc”/ Poți alege o infuzie din plante sau o băutură pe bază de lapte

Pare ciudat, dar există o legătură între starea pe care o ai după ce te ridici de la masă și nivelul de oboseală/ Cardiolog: „Dacă termini de mâncat și nu simți nevoia să te odihnești, înseamnă că în noaptea dinainte ai dormit bine”

Pare ciudat, dar există o legătură între starea pe care o ai după ce te ridici de la masă și nivelul de oboseală/ Cardiolog: „Dacă termini de mâncat și nu simți nevoia să te odihnești, înseamnă că în noaptea dinainte ai dormit bine”

Oamenii de ştiinţă au descoperit cel mai eficient remediu pentru a te recupera după o noapte nedormită: O combinaţie de cafeină și un aminoacid care se găseşte în frunzele de ceai

Oamenii de ştiinţă au descoperit cel mai eficient remediu pentru a te recupera după o noapte nedormită: O combinaţie de cafeină și un aminoacid care se găseşte în frunzele de ceai

Băutura fără cofeină care te poate ajuta să ai mai multă energie, conform medicilor / Studiile arată că acest suc are efecte asupra calității somnului

Băutura fără cofeină care te poate ajuta să ai mai multă energie, conform medicilor / Studiile arată că acest suc are efecte asupra calității somnului

Nucile ar putea îmbunătăți calitatea somnului, arată un studiu recent

Nucile ar putea îmbunătăți calitatea somnului, arată un studiu recent

Cum afectează somnul metabolismul și relația cu mâncarea / Tania Fântână (nutriționist): „Un corp obosit caută energie rapidă din zahăr și grăsimi”

Cum afectează somnul metabolismul și relația cu mâncarea / Tania Fântână (nutriționist): „Un corp obosit caută energie rapidă din zahăr și grăsimi”

Alimentele surprinzătoare care te ajută să dormi mai bine/ Vișinele sau kiwi sunt pe listă alături de clasicul pahar cu lapte cald, dar întreaga noastră dietă contează

Alimentele surprinzătoare care te ajută să dormi mai bine/ Vișinele sau kiwi sunt pe listă alături de clasicul pahar cu lapte cald, dar întreaga noastră dietă contează