somn

Cum afectează somnul metabolismul și relația cu mâncarea / Tania Fântână (nutriționist): „Un corp obosit caută energie rapidă din zahăr și grăsimi”

Cum afectează somnul metabolismul și relația cu mâncarea / Tania Fântână (nutriționist): „Un corp obosit caută energie rapidă din zahăr și grăsimi”

Alimentele surprinzătoare care te ajută să dormi mai bine/ Vișinele sau kiwi sunt pe listă alături de clasicul pahar cu lapte cald, dar întreaga noastră dietă contează

Alimentele surprinzătoare care te ajută să dormi mai bine/ Vișinele sau kiwi sunt pe listă alături de clasicul pahar cu lapte cald, dar întreaga noastră dietă contează

Șapte băuturi care te pot ajuta să dormi mai bine, potrivit nutriționiștilor/ Bea aceste băuturi delicioase, cu o oră înainte de culcare, pentru a avea un somn de calitate

Șapte băuturi care te pot ajuta să dormi mai bine, potrivit nutriționiștilor/ Bea aceste băuturi delicioase, cu o oră înainte de culcare, pentru a avea un somn de calitate

N-ai dormit bine noaptea trecută?/ Iată ce spun nutriționiștii că ar trebui să faci pentru mai multă energie astăzi: hidratează-te, ia un mic dejun echilibrat și limitează consumul de cafea

N-ai dormit bine noaptea trecută?/ Iată ce spun nutriționiștii că ar trebui să faci pentru mai multă energie astăzi: hidratează-te, ia un mic dejun echilibrat și limitează consumul de cafea

„Sleepy Girl”, un mocktail cu suc de vișine și magneziu, devine viral pe TikTok pentru efectele sale asupra somnului / Este un amestec relaxant sau doar un placebo cu gust plăcut? Medicii explică

„Sleepy Girl”, un mocktail cu suc de vișine și magneziu, devine viral pe TikTok pentru efectele sale asupra somnului / Este un amestec relaxant sau doar un placebo cu gust plăcut? Medicii explică

Probioticele ar putea ajuta în cazul privării cronice de somn / Un studiu în domeniu a avut rezultate surprinzătoare / Cercetătorii au observat o creștere a capacității antioxidante a creierului, ceea ce a redus stresul oxidativ

Probioticele ar putea ajuta în cazul privării cronice de somn / Un studiu în domeniu a avut rezultate surprinzătoare / Cercetătorii au observat o creștere a capacității antioxidante a creierului, ceea ce a redus stresul oxidativ

7 alimente bogate în melatonină care te ajută să dormi mai bine / Nutrioniștii au stabilit că, de la nuci la iaurt, există alimente care furnizează acest hormon ce favorizează somnul

7 alimente bogate în melatonină care te ajută să dormi mai bine / Nutrioniștii au stabilit că, de la nuci la iaurt, există alimente care furnizează acest hormon ce favorizează somnul

Un bănățean a reușit o captură incredibilă pe Dunăre, la Moldova Nouă: A prins somn uriaș, de aproape 140 de kilograme și trei metri lungime

Un bănățean a reușit o captură incredibilă pe Dunăre, la Moldova Nouă: A prins somn uriaș, de aproape 140 de kilograme și trei metri lungime

Nutriționistul Tania Fântână: 3 dezechilibre pe care ți le aduce în corp nesomnul și cum îți influențează ele modul în care mănânci

Nutriționistul Tania Fântână: 3 dezechilibre pe care ți le aduce în corp nesomnul și cum îți influențează ele modul în care mănânci

Ce să mănânci și să bei pentru un somn odihnitor noaptea

Ce să mănânci și să bei pentru un somn odihnitor noaptea

Cafeaua îți poate afecta visele / Cofeina consumată la ore târzii poate modifica faza REM a somnului, ceea ce înseamnă că visele tale pot deveni mai scurte sau mai puțin intense

Cafeaua îți poate afecta visele / Cofeina consumată la ore târzii poate modifica faza REM a somnului, ceea ce înseamnă că visele tale pot deveni mai scurte sau mai puțin intense

Ce se întâmplă în corpul tău când bei cafea/Cofeina nu îți oferă de fapt superputeri, dar se întâmplă, totuși, ceva

Ce se întâmplă în corpul tău când bei cafea/Cofeina nu îți oferă de fapt superputeri, dar se întâmplă, totuși, ceva

Ce ar trebui să mănânci pentru a avea un somn bun/Bananele, curmalele, ovăzul, ouăle și carnea de pui se numără printre alimentele ideale pentru cină

Ce ar trebui să mănânci pentru a avea un somn bun/Bananele, curmalele, ovăzul, ouăle și carnea de pui se numără printre alimentele ideale pentru cină

Melinda French Gates critică dur un obicei al directorilor executivi care poate duce la obezitate sau boli de inimă: „Atât de prostesc” / Fostul ei soț, Bill Gates, l-a promovat

Melinda French Gates critică dur un obicei al directorilor executivi care poate duce la obezitate sau boli de inimă: „Atât de prostesc” / Fostul ei soț, Bill Gates, l-a promovat

Alimente care te vor ajuta să dormi mai bine/Conțin substanțe care favorizează relaxarea și induc somnul

Alimente care te vor ajuta să dormi mai bine/Conțin substanțe care favorizează relaxarea și induc somnul

Cel mai bun ceai pentru un somn liniștit, potrivit Cleveland Clinic. Combate anxietatea, gândurile nedorite și induce somnolența

Cel mai bun ceai pentru un somn liniștit, potrivit Cleveland Clinic. Combate anxietatea, gândurile nedorite și induce somnolența

STUDIU Legătura dintre somnul insuficient și obezitate: cei care dorm puțin pot ajunge să consume suplimentar mii de calorii pe săptămână

STUDIU Legătura dintre somnul insuficient și obezitate: cei care dorm puțin pot ajunge să consume suplimentar mii de calorii pe săptămână

Experții în somn spun care este acel aliment pe care nu îl mănâncă niciodată înainte de culcare

Experții în somn spun care este acel aliment pe care nu îl mănâncă niciodată înainte de culcare

Iată ce ar trebui să mănânci ca să scapi de insomnie/ Orezul, nucile și kiwi, printre alimentele recomandate

Iată ce ar trebui să mănânci ca să scapi de insomnie/ Orezul, nucile și kiwi, printre alimentele recomandate

Ce alimente trebuie să mănânci la cină ca să dormi mai bine/Alimente care te pot ajuta sau împiedica să ai un somn odihnitor

Ce alimente trebuie să mănânci la cină ca să dormi mai bine/Alimente care te pot ajuta sau împiedica să ai un somn odihnitor