VIDEO | „Chiar încep de luni”: Cum să execuți corect o genuflexiune / Explicații pas cu pas / Exercițiul ajută la întărirea mușchilor picioarelor, fesierilor și trunchiului 13 octombrie Ingrid Georgescu 0 comentarii
VIDEO | „Chiar încep de luni”: Exerciții simple pe care le poți face din sufrageria ta, cu „zero” echipament 6 octombrie Ingrid Georgescu 0 comentarii 1008 vizualizări
VIDEO | G4Food lansează seria „Chiar încep de luni”: antrenamente simple care pot fi făcute de acasă 29 septembrie Ingrid Georgescu 0 comentarii
STUDIU | Medicii care prescriu exerciții fizice pacienților/ Cum a apărut medicul – „antrenor”/ Nu e vorba de indicații generale de a face sport, ci de recomandări personalizate, cu frecvență și tipologie adaptate fiecărui caz 23 septembrie Ioana Radu 0 comentarii
Matei Amarandei, tânărul care va reprezenta România la Campionatul Mondial de Fitness din Spania: „Acest sport m-a învățat disciplina, să am o alimentație corectă, să mă antrenez corect” 17 septembrie Ingrid Georgescu 0 comentarii
„Zone Zero”, antrenamentul viral care pare „prea ușor”, dar aduce beneficii reale pentru sănătate / Antrenorul „vedetelor”: „Beneficiile sunt reale. Ajută la reglarea glicemiei, îmbunătățește circulația și face recuperarea în zilele de pauză mai ușoară” 16 septembrie Ingrid Georgescu 1 comentarii
VIDEO | „FÂNTÂNA DE SĂNĂTATE” | Sica Burcin, instructor de fitness: „Multe femei îmi spun că le e rușine să vină la sală. Eu le încurajez, pentru că toți am avut un început. Nu e o rușine să mergi la sală, e o dovadă că vrei să faci ceva pentru tine” 8 august Tania Fântână 0 comentarii
„Mă simt cu 10 ani mai tânăr” / Această simplă schimbare în dietă l-a ajutat pe un bărbat să slăbească 38 de kg / Ce nivel maxim zilnic de calorii nu depășește? 9 iulie Ioan Radu 0 comentarii 3214 vizualizări
Alimente care te ajută să îți crești masa musculară/ Importanța nutriției atunci când faci antrenamente de forță 13 februarie Redacția 0 comentarii 1868 vizualizări
Psiholog: „Fără exerciții fizice și o alimentație sănătoasă, ești țintă sigură pentru anxietate. La mine se manifesta prin lipsa poftei de mâncare și vărsături frecvente” 13 februarie Redacția 0 comentarii
Cum funcționează „dieta lui Dumnezeu”- metoda bazată pe Biblie care a devenit noua modă în sălile de fitness/ Durează 21 de zile și permite doar consumul de apă și alimente cultivate din semințe 29 ianuarie Redacția 0 comentarii 21057 vizualizări
Pe lângă o corectă alimentație, nutriționiștii recomandă și 10.000 de pași zilnic/ O nutriționistă spaniolă demontează însă acest mit 3 ianuarie Redacția 0 comentarii 2729 vizualizări
Un studiu demonstrează că exercițiile fizice intense reduc hormonul foamei și ajută în procesul de slăbire/ Rezultatele sunt mai relevante pentru femei 4 noiembrie Redacția 0 comentarii
La 83 de ani, o bunică este întrebată de prietene: „Cum e posibil să ai acest corp și să fii atât de sănătoasă?”/ Femeia a gătit toată viața, refuză să cumpere fast-food și merge la antrenamente de forță 14 octombrie Redacția 0 comentarii
Dieta zilnică a Georginei, soția lui Cristiano Ronaldo/ Gustarea ei preferată sunt midiile cu lămâie/ Ce exerciții ar trebui să faci pentru a avea posterior ferm ca al vedetei VIDEO 5 octombrie Redacția 1 comentarii
VIDEO Endocrinolog: Nu te îngrași nici de la aer, nici de la glanda endocrină, nici de la menopauză. Ci din cauză că mănânci prea mult și te miști prea puțin/ Plus, ce au în comun ozempic și decizia de a mânca doar un iaurt la cină ca să slăbești repede 3 octombrie Redacția 0 comentarii 1206 vizualizări
Marele oncolog italian Garattini: „Merg 5 kilometri pe zi în ritm alert, mănânc des, dar puțin. Dacă ingerăm cu 30% mai puțină mâncare, trăim cu 20% mai mult. Așa depășim 90 de ani” 1 octombrie Redacția 0 comentarii
Mick Jagger (vocalul trupei Rolling Stones) are 81 de ani și este într-o formă spectaculoasă. A fost acuzat că a făcut un pact cu diavolul, dar secretul său stă în dietă 26 septembrie Redacția 1 comentarii 1285 vizualizări
Un studiu de la Harvard explică ce ar trebui să faci după 50 de ani ca să pierzi în greutate și să te menții suplu. Sfaturi pentru a-ți adapta dieta și activitatea fizică 24 septembrie Redacția 1 comentarii
O antrenoare – nutriționistă relatează cum afectează fiecare ciclu lunar dieta și antrenamentul. Unele femei experimentează schimbări drastice în apetit, dispoziție și/sau performanță sportivă în timpul menstruației 21 septembrie Redacția 0 comentarii
Un expert în nutriție pentru sportivii de elită își ajută clienții să își sporească longevitatea. El se concentrează pe 3 aspecte cheie, dintre care două au legătură cu inima / Bolile cardiovasculare, principala cauză de deces în România 31 august Redacția 0 comentarii 1051 vizualizări
Lidl va introduce în ofertă, joi, alimente din categoria Sport Food, pentru pasionații de fitness și sport / Printre opțiuni: pâine proteică și orez din conopidă sau broccoli 20 august Ioan Radu 0 comentarii 1807 vizualizări
Acest cuplu coreean, în vârstă de 62 și 57 de ani, este mai în formă decât majoritatea tinerilor de 20 de ani / Ce au dezvăluit despre dieta lor 15 august Ioan Radu 0 comentarii 4648 vizualizări
Una din 4 persoane are ficat gras. Cel mai mare spital din Barcelona te sfătuiește cum să rezolvi această problemă 11 august Redacția 0 comentarii
Antrenoare de fitness: „Am 65 de ani și sunt în cea mai bună formă din viața mea – iată gustarea de după-amiază pe care o mănânc aproape în fiecare zi” / Ea aplică metoda „un carbohidrat la un moment dat” 15 iulie Ioan Radu 2 comentarii 89166 vizualizări
Nu e vorba numai de o alimentație sănătoasă. Aceste patru lucruri vă vor maximiza șansele de a ajunge să trăiți 100 de ani – expert în longevitate 3 iunie Redacția 1 comentarii 30960 vizualizări
