alimentatie sanatoasa

„Încercați să mâncați sănătos în 80% din timp”: Christopher Gardner, expert în nutriție de la Stanford, explică regula simplă pentru o alimentație sănătoasă

„Încercați să mâncați sănătos în 80% din timp”: Christopher Gardner, expert în nutriție de la Stanford, explică regula simplă pentru o alimentație sănătoasă

Mănânci sănătos, dar nu slăbești. Unde greșești? Tania Fântână (nutriționist): „Poți avea o salată foarte sănătoasă, cu avocado, nuci, brânză, semințe și ulei de măsline, care să ajungă la 700-800 kcal.”

Mănânci sănătos, dar nu slăbești. Unde greșești? Tania Fântână (nutriționist): „Poți avea o salată foarte sănătoasă, cu avocado, nuci, brânză, semințe și ulei de măsline, care să ajungă la 700-800 kcal.”

Dieta mediteraneeană are o „verișoară” scandinavă / Cu ce este înlocuit uleiul de măsline. Ce au descoperit cercetătorii despre dieta nordică și longevitate

Dieta mediteraneeană are o „verișoară” scandinavă / Cu ce este înlocuit uleiul de măsline. Ce au descoperit cercetătorii despre dieta nordică și longevitate

VIDEO | Alimentul preferat de comediantul Mircea Bravo care se găsește foarte rar în Cluj: „Mi-aș umple un beci”

VIDEO | Alimentul preferat de comediantul Mircea Bravo care se găsește foarte rar în Cluj: „Mi-aș umple un beci”

Te trezești noaptea de foame când încerci să slăbești? Ce trebuie să știi despre hipoglicemie și cină / Sfatul nutriționistului Tania Fântână

Te trezești noaptea de foame când încerci să slăbești? Ce trebuie să știi despre hipoglicemie și cină / Sfatul nutriționistului Tania Fântână

Mezelurile, dulciurile și alimentele ultraprocesate: ce riscăm dacă le consumăm ani la rând. Dr. Adelina Popescu, gastroenterolog, explică legătura cu bolile digestive: „Nu facem cancer dacă mâncăm ocazional nesănătos”

Mezelurile, dulciurile și alimentele ultraprocesate: ce riscăm dacă le consumăm ani la rând. Dr. Adelina Popescu, gastroenterolog, explică legătura cu bolile digestive: „Nu facem cancer dacă mâncăm ocazional nesănătos”

La 81 de ani, cel mai citat expert în nutriție din lume mănâncă un prânz de 72 de cenți. Ce pune în farfurie în fiecare zi

La 81 de ani, cel mai citat expert în nutriție din lume mănâncă un prânz de 72 de cenți. Ce pune în farfurie în fiecare zi

De ce uiți să bei apă și cum poți transforma hidratarea într-un obicei. Nutriționistul Tania Fântână: „Nu trebuie să bei doi litri dintr-o dată” / Ce se întâmplă în organism când nu bei suficientă apă

De ce uiți să bei apă și cum poți transforma hidratarea într-un obicei. Nutriționistul Tania Fântână: „Nu trebuie să bei doi litri dintr-o dată” / Ce se întâmplă în organism când nu bei suficientă apă

La 100 de ani, Natalie Groeger spune că afinele, dansul și optimismul fac parte din rutina ei: „Încerc să cred că lucrurile vor merge bine”

La 100 de ani, Natalie Groeger spune că afinele, dansul și optimismul fac parte din rutina ei: „Încerc să cred că lucrurile vor merge bine”

Gustarea care câștigă teren în Italia: boabele de lupin, tot mai căutate pentru conținutul ridicat de proteine

Gustarea care câștigă teren în Italia: boabele de lupin, tot mai căutate pentru conținutul ridicat de proteine

Brânza și slăbitul: De ce nu este suficient să mănânci proteine ca să slăbești / Explicațiile și recomandările nutriționoistului Tania Fântână

Brânza și slăbitul: De ce nu este suficient să mănânci proteine ca să slăbești / Explicațiile și recomandările nutriționoistului Tania Fântână

VIDEO | 5 alimente sănătoase care nu țin de foame / Tania Fântână (nutriționist): Aud foarte des: „Eu chiar mănânc sănătos. Nu înțeleg de ce nu slăbesc”

VIDEO | 5 alimente sănătoase care nu țin de foame / Tania Fântână (nutriționist): Aud foarte des: „Eu chiar mănânc sănătos. Nu înțeleg de ce nu slăbesc”

5 lucruri pe care le-ai făcut de-a lungul anilor pentru sănătate și care nu sunt chiar atât de utile pe cât crezi / Tania Fântână (nutriționist): Apa cu lămâie nu „topește” grăsimea abdominală, nu îți detoxifică ficatul și nu îți accelerează metabolismul 

5 lucruri pe care le-ai făcut de-a lungul anilor pentru sănătate și care nu sunt chiar atât de utile pe cât crezi / Tania Fântână (nutriționist): Apa cu lămâie nu „topește” grăsimea abdominală, nu îți detoxifică ficatul și nu îți accelerează metabolismul 

Noul „bau-bau” din alimentația sănătoasă se ascunde într-un fruct banal. Ce spune știința despre polifenol oxidază

Noul „bau-bau” din alimentația sănătoasă se ascunde într-un fruct banal. Ce spune știința despre polifenol oxidază

Ce înseamnă, de fapt, o masă proteică? Tania Fântână (nutriționist): „Nu trebuie să stăm cu calculatorul în mână la fiecare masă”

Ce înseamnă, de fapt, o masă proteică? Tania Fântână (nutriționist): „Nu trebuie să stăm cu calculatorul în mână la fiecare masă”

Crezi că pâinea îngrașă, zahărul trebuie eliminat și mâncatul seara te îngrașă? 11 mituri despre alimentația sănătoasă, demontate de știință

Crezi că pâinea îngrașă, zahărul trebuie eliminat și mâncatul seara te îngrașă? 11 mituri despre alimentația sănătoasă, demontate de știință

Ingredientul pe care un oncolog îl caută prima dată pe eticheta alimentelor / Este asociat cu un risc mai mare de cancer și se găsește, în special, în mezeluri

Ingredientul pe care un oncolog îl caută prima dată pe eticheta alimentelor / Este asociat cu un risc mai mare de cancer și se găsește, în special, în mezeluri

McDonald's investește 8,5 miliarde de dolari și schimbă meniul: mai multe proteine și produse noi

McDonald’s investește 8,5 miliarde de dolari și schimbă meniul: mai multe proteine și produse noi

Ce ulei folosești la gătit? 4 variante recomandate de dieteticieni și 3 pe care ar fi bine să le limitezi

Ce ulei folosești la gătit? 4 variante recomandate de dieteticieni și 3 pe care ar fi bine să le limitezi

VIDEO | Ce este „natto”, alimentul tradițional japonez obținut din boabe de soia fermentate / Exporturile au crescut de ori în ultimii ani, după ce superalimentul a devenit viral pe rețelele de socializare

VIDEO | Ce este „natto”, alimentul tradițional japonez obținut din boabe de soia fermentate / Exporturile au crescut de ori în ultimii ani, după ce superalimentul a devenit viral pe rețelele de socializare