Fitness

Gen Z renunță treptat la cardio pentru antrenamentele de forță. Exercițiile cu greutăți, tot mai apreciate de persoanele cu vârste cuprinse între 16 și 34 de ani

Gen Z renunță treptat la cardio pentru antrenamentele de forță. Exercițiile cu greutăți, tot mai apreciate de persoanele cu vârste cuprinse între 16 și 34 de ani

Numărul de pași și ritmul de mers pot reduce riscul de deces prematur. Ce au descoperit cercetătorii

Numărul de pași și ritmul de mers pot reduce riscul de deces prematur. Ce au descoperit cercetătorii

Fostul baterist al trupei The Beatles, Ringo Starr, dezvăluie rutina care îl ajută să rămână în formă la 85 de ani: „Trebuie să te ridici din pat și să faci mișcare”/ „Secretul” său: afine și broccoli

Fostul baterist al trupei The Beatles, Ringo Starr, dezvăluie rutina care îl ajută să rămână în formă la 85 de ani: „Trebuie să te ridici din pat și să faci mișcare”/ „Secretul” său: afine și broccoli

Expert în longevitate, autorul conceptului „Blue Zone”: „Locul în care trăiești îți influențează mișcarea zilnică și îți poate adăuga 4 ani la speranța de viață"

Expert în longevitate, autorul conceptului „Blue Zone”: „Locul în care trăiești îți influențează mișcarea zilnică și îți poate adăuga 4 ani la speranța de viață”

Test extrem: Un australian a alergat aproape fără somn, timp de o săptămână. Alimentația sa a inclus dulciuri, cereale și mâncare fast-food / „Un cheeseburger a funcționat foarte bine”

Test extrem: Un australian a alergat aproape fără somn, timp de o săptămână. Alimentația sa a inclus dulciuri, cereale și mâncare fast-food / „Un cheeseburger a funcționat foarte bine”

VIDEO | La 100 de ani, Dick Van Dyke dezvăluie obiceiul care l-a ajutat să evite durerile asociate vârstei: „Vreau să trăiesc mai mult” / Actorul merge la sală de trei ori pe săptămână

VIDEO | La 100 de ani, Dick Van Dyke dezvăluie obiceiul care l-a ajutat să evite durerile asociate vârstei: „Vreau să trăiesc mai mult” / Actorul merge la sală de trei ori pe săptămână

Cât sport ar trebui să facem zilnic. Unii zic o oră, alții 45 de minute. Studiul care recomandă 3 minute pe zi, dar cu efort maxim

Cât sport ar trebui să facem zilnic. Unii zic o oră, alții 45 de minute. Studiul care recomandă 3 minute pe zi, dar cu efort maxim

Ce mâncăm înaintea unei ședințe de kinetoterapie de dimineață? 10 idei în jur de 250 kcal, recomandate de nutriționistul Tania Fântână

Ce mâncăm înaintea unei ședințe de kinetoterapie de dimineață? 10 idei în jur de 250 kcal, recomandate de nutriționistul Tania Fântână

VIDEO | Poți slăbi fără să faci sport? Nutriționistul Tania Fântână explică ce contează cu adevărat în procesul de slăbire

VIDEO | Poți slăbi fără să faci sport? Nutriționistul Tania Fântână explică ce contează cu adevărat în procesul de slăbire

ECONOMEDIA: Stay Fit Gym pregătește extinderea internațională. Rețeaua vrea să intre în 6-7 orașe noi din România în 2027

ECONOMEDIA: Stay Fit Gym pregătește extinderea internațională. Rețeaua vrea să intre în 6-7 orașe noi din România în 2027

Un truc special te „pune în formă” pentru sală. Mirosul de ciocolată neagră este tot ce ai nevoie înainte de un antrenament

Un truc special te „pune în formă” pentru sală. Mirosul de ciocolată neagră este tot ce ai nevoie înainte de un antrenament

Exercițiul Pilates recomandat de instructori pentru un abdomen puternic. Durează DOAR 2 minute și nu ai nevoie de niciun echipament

Exercițiul Pilates recomandat de instructori pentru un abdomen puternic. Durează DOAR 2 minute și nu ai nevoie de niciun echipament

Exercițiul Pilates pe care instructorii îl recomandă pentru fesieri / Ajută și la reducerea durerilor de spate

Exercițiul Pilates pe care instructorii îl recomandă pentru fesieri / Ajută și la reducerea durerilor de spate

Nutriționistul lui Messi: „30 de minute de exerciții activează autofagia la fel de mult ca 36 de ore de post”

Nutriționistul lui Messi: „30 de minute de exerciții activează autofagia la fel de mult ca 36 de ore de post”

Canicula îi face pe oameni să renunțe la mișcare. Cercetătorii avertizează că efectele asupra sănătății pot fi serioase și explică cum putem face sport în siguranță pe vreme foarte caldă

Canicula îi face pe oameni să renunțe la mișcare. Cercetătorii avertizează că efectele asupra sănătății pot fi serioase și explică cum putem face sport în siguranță pe vreme foarte caldă

N-ai nevoie de antrenamente la sală sau 10.000 de pași zilnic/ Antrenor de fitness: „Mersul pe jos o oră, cinci zile pe săptămână, în ritm de bunic, arde 78.000 de calorii pe an”

N-ai nevoie de antrenamente la sală sau 10.000 de pași zilnic/ Antrenor de fitness: „Mersul pe jos o oră, cinci zile pe săptămână, în ritm de bunic, arde 78.000 de calorii pe an”

Două antrenamente pe săptămână și 7.000 de pași pe zi pot reduce riscul de deces cu aproape 50%, arată o analiză publicată în The Lancet

Două antrenamente pe săptămână și 7.000 de pași pe zi pot reduce riscul de deces cu aproape 50%, arată o analiză publicată în The Lancet

Alimentele care accelerează refacerea musculară / Ce trebuie să mănânci după antrenament, conform specialiștilor, pentru ca mușchii să se refacă mai repede

Alimentele care accelerează refacerea musculară / Ce trebuie să mănânci după antrenament, conform specialiștilor, pentru ca mușchii să se refacă mai repede

Studiu: 10.000 de pași pe zi nu sunt necesari. Beneficii apar și la 4.000 de pași, spun cercetătorii de la Universitatea Harvard

Studiu: 10.000 de pași pe zi nu sunt necesari. Beneficii apar și la 4.000 de pași, spun cercetătorii de la Universitatea Harvard

Cererea pentru săli de sport exclusiv pentru femei crește în Bruxelles. Motivele țin de siguranță și confort în spațiile de fitness

Cererea pentru săli de sport exclusiv pentru femei crește în Bruxelles. Motivele țin de siguranță și confort în spațiile de fitness