Fitness

„Sunt nutriționist și iată ce fac în fiecare dimineață pentru a-mi îmbunătăți sănătatea”/ Patru obiceiuri pe care ar trebui să le includem în rutina de dimineață pentru a începe ziua cu mai multă energie

23 noiembrie Redacția 0 comentarii

5 lucruri pe care un gastroenterolog le face în fiecare zi pentru o îmbătrânire sănătoasă

20 noiembrie Ioan Radu 0 comentarii

Laptele și iaurtul de ovăz sunt produsele alternative cu cea mai mare creștere în ultimii ani, depășind soia. Un startup italian a lansat o campanie de crowdfunding pentru a deveni lider de piață

15 noiembrie Mihaela Găneț 0 comentarii

Cum se menține în formă Bruce Springsteen la 75 de ani pentru concertele sale de peste 3 ore / Recent, „The Boss” a adoptat dieta OMAD, preluată de la el și de Chris Martin de la Coldplay

5 noiembrie Ioan Radu 0 comentarii

Un studiu demonstrează că exercițiile fizice intense reduc hormonul foamei și ajută în procesul de slăbire/ Rezultatele sunt mai relevante pentru femei

4 noiembrie Redacția 0 comentarii

Un bărbat de 95 de ani încă se antrenează într-o sală de sport și atribuie longevitatea sa acestei diete celebre / Sfaturile lui pentru cei care doresc să trăiască mult includ alegerea partenerului potrivit

2 noiembrie Ioan Radu 0 comentarii

Povestea românului diagnosticat cu diabet tip 1 care reușește să stimuleze producția de insulină în mod natural, doar prin alimentație și sport / Avocado, uleiul de măsline și cocos, dar și peștele oceanic gras, carnea de vită și brânzeturi maturate din lapte de capră, oaie sau bivoliță sunt nelipsite din dieta sa

23 octombrie Mihaela Găneț 1 comentarii

Nutriționista lui Rafael Nadal: Acestea sunt cele trei alimente pe care Rafa nu le consumă niciodată/ Tenismenul și-a modificat în urmă cu un an regimul alimentar și urmează o dietă antiinflamatorie

18 octombrie Redacția 0 comentarii

Un cardiolog spaniol ne sfătuiește: „Iată ce trebuie să faci pentru a trăi până spre 120 de ani”. În Spania sunt peste 20.000 de persoane care au trăit mai mult de un secol

15 octombrie Redacția 0 comentarii

La 83 de ani, o bunică este întrebată de prietene: „Cum e posibil să ai acest corp și să fii atât de sănătoasă?”/ Femeia a gătit toată viața, refuză să cumpere fast-food și merge la antrenamente de forță

14 octombrie Redacția 0 comentarii

Ce duci colegilor la birou să guste? Banana bread cu cocos poate fi o idee. Fără zahăr, fără gluten și fără lactoză

8 octombrie Mihaela Găneț 0 comentarii

Dieta zilnică a Georginei, soția lui Cristiano Ronaldo/ Gustarea ei preferată sunt midiile cu lămâie/ Ce exerciții ar trebui să faci pentru a avea posterior ferm ca al vedetei VIDEO

5 octombrie Redacția 1 comentarii

VIDEO Endocrinolog: Nu te îngrași nici de la aer, nici de la glanda endocrină, nici de la menopauză. Ci din cauză că mănânci prea mult și te miști prea puțin/ Plus, ce au în comun ozempic și decizia de a mânca doar un iaurt la cină ca să slăbești repede

3 octombrie Redacția 0 comentarii

TABEL: Câte calorii trebuie să consumi zilnic pentru a-ți menține greutatea. Date pentru femei, bărbați și în funcție de vârstă și nivelul de activitate / Pentru a slăbi, se recomandă un deficit zilnic de 500 kcal

3 octombrie Ioan Radu 0 comentarii

Ce sunt, mai exact, iaurturile proteice și în ce situații sunt recomandate

3 octombrie Mihaela Găneț 1 comentarii

Ziaristă specializată pe nutriție: 7 alimente cu proprietăți antiinflamatorii, confirmate de mai multe cercetări

1 octombrie Mihaela Găneț 1 comentarii

5 obiceiuri pe care le au celebritățile pentru a se menține în formă / Planurile de nutriție personalizate, sportul și controalele medicale periodice sunt pe primele locuri

1 octombrie Daniela Arnăutu 1 comentarii

Marele oncolog italian Garattini: „Merg 5 kilometri pe zi în ritm alert, mănânc des, dar puțin. Dacă ingerăm cu 30% mai puțină mâncare, trăim cu 20% mai mult. Așa depășim 90 de ani”

1 octombrie Redacția 0 comentarii

O cercetătoare în nutriție de la King’s College ne spune cum mănâncă pentru a evita scăderea glicemiei după-amiaza, care duce la oboseală, pofte și toane / Secretul stă în micul dejun

28 septembrie Ioan Radu 0 comentarii

„La 65 de ani mă simt mai bine ca niciodată”. Cele trei schimbări importante făcute în viața ei de către Alison, care s-a luptat 50 de ani cu tulburări alimentare

27 septembrie Ioan Radu 0 comentarii

Mick Jagger (vocalul trupei Rolling Stones) are 81 de ani și este într-o formă spectaculoasă. A fost acuzat că a făcut un pact cu diavolul, dar secretul său stă în dietă

26 septembrie Redacția 1 comentarii

Care alimente nu conțin deloc colesterol. Cum ajută ele sănătatea și cum le putem integra în dieta de zi cu zi

26 septembrie Mihaela Găneț 1 comentarii

Un studiu de la Harvard explică ce ar trebui să faci după 50 de ani ca să pierzi în greutate și să te menții suplu. Sfaturi pentru a-ți adapta dieta și activitatea fizică

24 septembrie Redacția 1 comentarii

Lizzo a slăbit mult și a spus ce schimbări a făcut în viața sa: „Vă rog să nu vă înfometați” / Artista susține că nu a luat Ozempic și că era OK și cu corpul de dinainte

23 septembrie Ioan Radu 1 comentarii

La 105 kg, „doctorul mi-a spus că sunt prea grasă pentru a-mi scoate dintele – așa că am slăbit 44 de kg” / Meniul zilnic de dinainte și după

22 septembrie Ioan Radu 0 comentarii

O bătrână de 70 de ani a slăbit 32 de kilograme și s-a apucat de ridicat greutăți. Ea prezintă 4 sfaturi pentru a fi în formă indiferent de vârstă / A fost pe punctul de a ajunge la azil din cauza sănătății precare

21 septembrie Ioan Radu 0 comentarii

O antrenoare – nutriționistă relatează cum afectează fiecare ciclu lunar dieta și antrenamentul. Unele femei experimentează schimbări drastice în apetit, dispoziție și/sau performanță sportivă în timpul menstruației

21 septembrie Redacția 0 comentarii

Melinda French Gates critică dur un obicei al directorilor executivi care poate duce la obezitate sau boli de inimă: „Atât de prostesc” / Fostul ei soț, Bill Gates, l-a promovat

20 septembrie George Mănescu 0 comentarii

Dieta nepotrivită și alte 9 obiceiuri zilnice care vă scurtează viața, potrivit experților în longevitate

20 septembrie Ioan Radu 0 comentarii

I-a luat „o veșnicie”: Dave Bautista a povestit cum a reușit să slăbească, după lupte grele, 34 de kg / Actorul a consumat maxim 2.500 kcal pe zi

16 septembrie Redacția 1 comentarii

Nu zahăr, nu lapte, nu frișcă. Ajută la ceva dacă adaugi ulei de măsline în cafea?

16 septembrie Mihaela Găneț 0 comentarii

O tânără a slăbit 23 de kilograme și se menține așa de 7 ani. Ea dezvăluie dieta de dinainte și cea de acum / Brioșa de afine, înlocuită cu clătite proteice la micul dejun

15 septembrie Ioan Radu 0 comentarii

Longevitate: Un antrenor de fitness care a lucrat cu Meghan Markle și Jennifer Aniston dezvăluie cele 4 sfaturi ale sale pentru a trăi mai mult

13 septembrie Redacția 0 comentarii

Cum a ajutat-o Sylvester Stallone pe Dolly Parton să slăbească după ce artista și-a pierdut încrederea în sine: „Mă îngrășasem. (…) Când nu arăți bine, nu te simți la fel de bine în pielea ta” / Strategia alimentară a cântăreței

12 septembrie Redacția 0 comentarii

Cele mai bune 10 plante pentru sănătatea ficatului: beneficii și precauții / Bolile hepatice fac 2 milioane de victime anual

12 septembrie George Mănescu 0 comentarii

Un medic diabetolog prezintă: 5 moduri simple de a vă îmbunătăți nivelul zahărului din sânge / Dieta joacă un rol crucial în gestionarea glicemiei

10 septembrie Ioan Radu 0 comentarii

Cum să slăbești, păstrându-ți masa musculară intactă/Patru sfaturi de la nutriționiști pentru a pierde în greutate în mod sănătos

8 septembrie Redacția 0 comentarii

Dimineața mănânci de regulă fulgi de ovăz cu iaurt? Iată cum poți face și lapte de ovăz și cu îl ce poți combina

6 septembrie Mihaela Găneț 0 comentarii

Este eficient suplimentul popular pentru ficat Hepatofit Forte, vândut de un brand cunoscut de ceaiuri din România? Iată ce spune știința

2 septembrie Ioan Radu 4 comentarii

Un expert în nutriție pentru sportivii de elită își ajută clienții să își sporească longevitatea. El se concentrează pe 3 aspecte cheie, dintre care două au legătură cu inima / Bolile cardiovasculare, principala cauză de deces în România

31 august Redacția 0 comentarii

Un cercetător caută planul alimentar perfect și încearcă în fiecare lună o dietă nouă. La cea bazată exclusiv pe alimente ultraprocesate a renunțat după doar 5 zile / Care este motivul?

29 august Ioan Radu 0 comentarii

Toți oamenii ar trebui să mănânce de mai multe ori pe săptămână acest tip de aliment în a doua parte a vieții, pentru sănătate bună și longevitate – dietetician specializat în dietă anticancer

29 august Ioan Radu 0 comentarii

Grăsimea viscerală, asociată cu afecțiuni grave, este dificil de eliminat. Totuși, aceste 6 obiceiuri pot da rezultate concrete dacă sunt respectate pe termen lung / Dietele rapide nu sunt recomandate

29 august Ioan Radu 0 comentarii

Eli Lilly lansează o nouă formă a medicamentului său pentru pierderea în greutate, Zepbound, la jumătate din preţ

28 august Redacția 0 comentarii

Expertă în viața post-menopauză: „Am 63 de ani și port XS. Iată cum arată o zi obișnuită de mișcare și dietă pentru mine” / Ea consumă alimente mai puțin sănătoase în 20% din cazuri

26 august Ioan Radu 1 comentarii

Ce mănâncă și ce exerciții face într-o zi Liz Hilliard, instructoarea de fitness de 70 de ani care arată de 40 / Antrenamentul, început după vârsta de 50 de ani, care i-a transformat corpul

25 august George Mănescu 1 comentarii

Reducerea caloriilor s-ar putea să nu afecteze performanța în exercițiile fizice – studiu

23 august Ioan Radu 0 comentarii

O femeie din Norvegia susține că a slăbit 72 kg după ce a renunțat la dietele stricte care o lăsau înfometată / Ea folosește 2 metode pentru a nu-i fi niciodată foame

22 august Ioan Radu 1 comentarii

Medic, pentru The Telegraph: Am slăbit 10 kg în trei pași – doi țin de sport și unul de alimentație / „Aveam diabet de tip 2, sâni și burtă – iată cum le-am rezolvat pe toate”

22 august Redacția 0 comentarii

Războaie, pandemie, joburi stresante, caniculă: Tot mai mulți oameni suferă de burnout / 11 alimente care pot învinge oboseala

21 august Ioan Radu 0 comentarii