fitness

VIDEO Disciplina bate dietele drastice: lecția unui fost militar devenit antrenor personal / Marius Ionuț Butnaru: sportul a devenit o parte din viață

VIDEO Disciplina bate dietele drastice: lecția unui fost militar devenit antrenor personal / Marius Ionuț Butnaru: sportul a devenit o parte din viață

VIDEO „Mușchiul este organul longevității” / Marius Ionuț Butnaru explică de ce fitnessul după 40 de ani nu mai ține doar de estetică

VIDEO „Mușchiul este organul longevității” / Marius Ionuț Butnaru explică de ce fitnessul după 40 de ani nu mai ține doar de estetică

Regula 5-4-3-2-1-0/ Secretul simplu al unui chirurg pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă/ Dincolo de genetică, stilul de viață este definitoriu

Regula 5-4-3-2-1-0/ Secretul simplu al unui chirurg pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă/ Dincolo de genetică, stilul de viață este definitoriu

VIDEO De ce dietele stricte nu funcționează: abordarea care schimbă complet relația cu mâncarea / Marius Ionuț Butnaru: „Nu vreau să creez dependență, vreau să-i învăț să zboare”

VIDEO De ce dietele stricte nu funcționează: abordarea care schimbă complet relația cu mâncarea / Marius Ionuț Butnaru: „Nu vreau să creez dependență, vreau să-i învăț să zboare”

VIDEO | Cum îți controlezi poftele fără vinovăție: strategia 80/20 explicată / Marius Ionuț Butnaru: „Eu când vreau să mănânc pizza, mănânc o pizza, nu două felii”

VIDEO | Cum îți controlezi poftele fără vinovăție: strategia 80/20 explicată / Marius Ionuț Butnaru: „Eu când vreau să mănânc pizza, mănânc o pizza, nu două felii”

VIDEO | Fântâna de sănătate | Marius Ionuț Butnaru, antrenor personal, fost militar: „Disciplina bate motivația. Rezultatele vin din obiceiuri, nu din scurtături”

VIDEO | Fântâna de sănătate | Marius Ionuț Butnaru, antrenor personal, fost militar: „Disciplina bate motivația. Rezultatele vin din obiceiuri, nu din scurtături”

Cererea pentru săli de sport exclusiv pentru femei crește în Bruxelles. Motivele țin de siguranță și confort în spațiile de fitness

Cererea pentru săli de sport exclusiv pentru femei crește în Bruxelles. Motivele țin de siguranță și confort în spațiile de fitness

Trei variante de mic dejun fitness, care să te încarce cu energie și să te remonteze după sport

Trei variante de mic dejun fitness, care să te încarce cu energie și să te remonteze după sport

Mic dejun ușor și rapid de pregătit/ Nu necesită complicații sau multă găteală și îl poți lua și în geantă

Mic dejun ușor și rapid de pregătit/ Nu necesită complicații sau multă găteală și îl poți lua și în geantă

Longevitatea - jumătate genetică, jumătate nutriție, activitate fizică și condiții de viață

Longevitatea – jumătate genetică, jumătate nutriție, activitate fizică și condiții de viață

STUDIU | Doar cinci minute de exerciții fizice suplimentare pe zi pot reduce semnificativ riscul de deces prematur

STUDIU | Doar cinci minute de exerciții fizice suplimentare pe zi pot reduce semnificativ riscul de deces prematur

Nici antrenament cu greutăți, nici 10.000 de pași - detaliul care face diferența, conform unor prestigioase cercetări

Nici antrenament cu greutăți, nici 10.000 de pași – detaliul care face diferența, conform unor prestigioase cercetări

Mușchi puternici sau voluminoși? Ce spune știința despre cum crește masa musculară, dincolo de durere

Mușchi puternici sau voluminoși? Ce spune știința despre cum crește masa musculară, dincolo de durere

Conservarea musculaturii este esențială după o anumită vârstă / Expertă în longevitate: „Femeile trebuie să ridice greutăți, nu să se antreneze doar cu cardio sau Zumba”

Conservarea musculaturii este esențială după o anumită vârstă / Expertă în longevitate: „Femeile trebuie să ridice greutăți, nu să se antreneze doar cu cardio sau Zumba”

VIDEO | „Chiar încep de luni”: Cum să execuți corect o genuflexiune / Explicații pas cu pas / Exercițiul ajută la întărirea mușchilor picioarelor, fesierilor și trunchiului

VIDEO | „Chiar încep de luni”: Cum să execuți corect o genuflexiune / Explicații pas cu pas / Exercițiul ajută la întărirea mușchilor picioarelor, fesierilor și trunchiului

VIDEO | „Chiar încep de luni”: Exerciții simple pe care le poți face din sufrageria ta, cu „zero” echipament 

VIDEO | „Chiar încep de luni”: Exerciții simple pe care le poți face din sufrageria ta, cu „zero” echipament 

VIDEO | G4Food lansează seria „Chiar încep de luni”: antrenamente simple care pot fi făcute de acasă

VIDEO | G4Food lansează seria „Chiar încep de luni”: antrenamente simple care pot fi făcute de acasă

STUDIU | Medicii care prescriu exerciții fizice pacienților/ Cum a apărut medicul - „antrenor”/ Nu e vorba de indicații generale de a face sport, ci de recomandări personalizate, cu frecvență și tipologie adaptate fiecărui caz

STUDIU | Medicii care prescriu exerciții fizice pacienților/ Cum a apărut medicul – „antrenor”/ Nu e vorba de indicații generale de a face sport, ci de recomandări personalizate, cu frecvență și tipologie adaptate fiecărui caz

Matei Amarandei, tânărul care va reprezenta România la Campionatul Mondial de Fitness din Spania: „Acest sport m-a învățat disciplina, să am o alimentație corectă, să mă antrenez corect”

Matei Amarandei, tânărul care va reprezenta România la Campionatul Mondial de Fitness din Spania: „Acest sport m-a învățat disciplina, să am o alimentație corectă, să mă antrenez corect”

„Zone Zero”, antrenamentul viral care pare „prea ușor”, dar aduce beneficii reale pentru sănătate / Antrenorul „vedetelor”: „Beneficiile sunt reale. Ajută la reglarea glicemiei, îmbunătățește circulația și face recuperarea în zilele de pauză mai ușoară”

„Zone Zero”, antrenamentul viral care pare „prea ușor”, dar aduce beneficii reale pentru sănătate / Antrenorul „vedetelor”: „Beneficiile sunt reale. Ajută la reglarea glicemiei, îmbunătățește circulația și face recuperarea în zilele de pauză mai ușoară”