Nutriție

Dr. Sorina Ispas, specialist în diabet și boli de nutriție, explică beneficile pentru sănătate ale fructului litchi, dar avertizează: Nu trebuie să măncat dimineața, pe stomacul gol, pentru că îți poate reduce brusc glicemia”

Dr. Sorina Ispas, specialist în diabet și boli de nutriție, explică beneficile pentru sănătate ale fructului litchi, dar avertizează: Nu trebuie să măncat dimineața, pe stomacul gol, pentru că îți poate reduce brusc glicemia”

De ce mâncăm „prost”/ Nutriționistă: Ne hrănim greșit din lipsă de organizare sau de timp. Mâncatul trebuie să fie, în primul rând, planificat, o zi carne, o zi leguminoase, o zi pește. Dacă nu le cumperi, nu le mănânci

De ce mâncăm „prost”/ Nutriționistă: Ne hrănim greșit din lipsă de organizare sau de timp. Mâncatul trebuie să fie, în primul rând, planificat, o zi carne, o zi leguminoase, o zi pește. Dacă nu le cumperi, nu le mănânci

Dieta bazată preponderent pe legume, fructe și cereale integrale, campionii longevității, poate prelungi viața cu până la patru ani, estimează un studiu recent realizat de o universitate din China

Dieta bazată preponderent pe legume, fructe și cereale integrale, campionii longevității, poate prelungi viața cu până la patru ani, estimează un studiu recent realizat de o universitate din China

Sarea care scade tensiunea și protejează inima / Ce spun specialiștii și cine trebuie să fie atent

Sarea care scade tensiunea și protejează inima / Ce spun specialiștii și cine trebuie să fie atent

Perioada de platou în dietă: de ce apare, ce greșim și cum ajustăm aportul de nutrienți / Tania Fântână (nutriționist): Platoul nu este un eșec al dietei, ci este o continuare firească a lui

Perioada de platou în dietă: de ce apare, ce greșim și cum ajustăm aportul de nutrienți / Tania Fântână (nutriționist): Platoul nu este un eșec al dietei, ci este o continuare firească a lui

Kefir, miso și amidon rezistent - ce au în comun/ Diferența între probiotice, prebiotice și simbiotice, cum susțin digestia și sistemul imunitar și în ce alimente le găsim

Kefir, miso și amidon rezistent – ce au în comun/ Diferența între probiotice, prebiotice și simbiotice, cum susțin digestia și sistemul imunitar și în ce alimente le găsim

Consumul de brânză ar putea reduce riscul de Alzheimer, arată un studiu desfășurat pe 25 de ani / Cercetătorii vorbesc despre o legătură surprinzătoare

Consumul de brânză ar putea reduce riscul de Alzheimer, arată un studiu desfășurat pe 25 de ani / Cercetătorii vorbesc despre o legătură surprinzătoare

Ce înseamnă, concret, să mănânci „suficient” și care sunt semnele că un adult se înfometează / Tania Fântână (nutriționist): Porțiile „de dietă” sunt prezentate drept ideale. Se confundă deficitul moderat cu subalimentarea cronică

Ce înseamnă, concret, să mănânci „suficient” și care sunt semnele că un adult se înfometează / Tania Fântână (nutriționist): Porțiile „de dietă” sunt prezentate drept ideale. Se confundă deficitul moderat cu subalimentarea cronică

Fibrele alimentare ajută creierul și favorizează longevitatea / Studiile arată că pot încetini declinul cognitiv și reduce riscul de demență

Fibrele alimentare ajută creierul și favorizează longevitatea / Studiile arată că pot încetini declinul cognitiv și reduce riscul de demență

Câtă apă trebuie să bei de fapt într-o zi pentru ca metabolismul să funcționeze cum trebuie? Există și o serie de recomandări în funcție de vârstă

Câtă apă trebuie să bei de fapt într-o zi pentru ca metabolismul să funcționeze cum trebuie? Există și o serie de recomandări în funcție de vârstă

Vine primavara și apare papadia, foarte bună în salată. Dar, atenție, medicii recomandă precauție daca este consumată împreună cu anumite medicamente

Vine primavara și apare papadia, foarte bună în salată. Dar, atenție, medicii recomandă precauție daca este consumată împreună cu anumite medicamente

Piperul negru și uleiul de măsline pot crește absorbția vitaminelor din alimente / Cercetătorii explică de ce condimentarea și dressingul contează mai mult decât credem

Piperul negru și uleiul de măsline pot crește absorbția vitaminelor din alimente / Cercetătorii explică de ce condimentarea și dressingul contează mai mult decât credem

STUDIU | Postul intermitent nu este mai eficient decât dieta tradițională pentru pierderea în greutate

STUDIU | Postul intermitent nu este mai eficient decât dieta tradițională pentru pierderea în greutate

Când alegi o dietă săracă în carbohidrați sau grăsimi, tipul de alimente consumate ar putea fi cel mai important factor/ Opțiunea pentru alimente sănătoase și bogate în nutrienți este asociată cu un risc mai mic de boli coronariene

Când alegi o dietă săracă în carbohidrați sau grăsimi, tipul de alimente consumate ar putea fi cel mai important factor/ Opțiunea pentru alimente sănătoase și bogate în nutrienți este asociată cu un risc mai mic de boli coronariene

Cele mai bune alimente pentru sănătatea ochilor / Recomandarea medicului primar oftalmolog Tatiana Stîngu: Alunele de pădure, nucile, peștele și fructele de mare contribuie la protejarea retinei și a nervului optic

Cele mai bune alimente pentru sănătatea ochilor / Recomandarea medicului primar oftalmolog Tatiana Stîngu: Alunele de pădure, nucile, peștele și fructele de mare contribuie la protejarea retinei și a nervului optic

Laptele crește colesterolul? Ce spun specialiștii despre cel mai sigur tip de lapte pe care să-l consumi / Care este tipul de lapte cel mai dăunător pentru inimă

Laptele crește colesterolul? Ce spun specialiștii despre cel mai sigur tip de lapte pe care să-l consumi / Care este tipul de lapte cel mai dăunător pentru inimă

Banalul măr este unul dintre cele mai complete fructe / Un nutriționist japonez dezvăluie care sunt cele cinci fructe ideale pentru longevitate și un creier sănătos 

Banalul măr este unul dintre cele mai complete fructe / Un nutriționist japonez dezvăluie care sunt cele cinci fructe ideale pentru longevitate și un creier sănătos 

Ce se întâmplă în corp dacă luăm colagen zilnic și care este cel mai bun moment pentru consum

Ce se întâmplă în corp dacă luăm colagen zilnic și care este cel mai bun moment pentru consum

Cercetătorii dezvăluie cele două vârste la care corpul îmbătrânește brusc. Ce schimbări alimentare trebuie să faci ca să te păstrezi în formă

Cercetătorii dezvăluie cele două vârste la care corpul îmbătrânește brusc. Ce schimbări alimentare trebuie să faci ca să te păstrezi în formă

Ce se întâmplă cu digestia după 40 de ani și ce ajustări simple ajută / Nutriționistul Tania Fântână explică de ce ne balonează combinațiile care mergeau „perfect” înainte

Ce se întâmplă cu digestia după 40 de ani și ce ajustări simple ajută / Nutriționistul Tania Fântână explică de ce ne balonează combinațiile care mergeau „perfect” înainte