Nutriție

Mai bine reduci sau renunți la zahăr decât să îl înlocuiești cu îndulcitori/ Cardiolog: „Îndulcitorii artificiali pot crește puternic riscul de infarct”

Mai bine reduci sau renunți la zahăr decât să îl înlocuiești cu îndulcitori/ Cardiolog: „Îndulcitorii artificiali pot crește puternic riscul de infarct”

VIDEO | Alimentația copilului, vs. alimentația adolescentului / Dr. Anca Bălănescu, medic specialist pediatru, explică: „Una este o porție pentru un copilaș de unu-doi ani, alta este o porție pentru un adolescent”

VIDEO | Alimentația copilului, vs. alimentația adolescentului / Dr. Anca Bălănescu, medic specialist pediatru, explică: „Una este o porție pentru un copilaș de unu-doi ani, alta este o porție pentru un adolescent”

Diferența dintre proteina din alimente și pudrele „proteice” / Tania Fântână (nutriționist): Proteina din alimente rămâne baza, iar produsele proteice pot fi un ajutor punctual, nu o soluție universală

Diferența dintre proteina din alimente și pudrele „proteice” / Tania Fântână (nutriționist): Proteina din alimente rămâne baza, iar produsele proteice pot fi un ajutor punctual, nu o soluție universală

De la înghețată de susan negru la latte-uri negre intense și produse de patiserie/ Semințele, cândva de nișă, au ajuns în meniurile din întreaga lume

De la înghețată de susan negru la latte-uri negre intense și produse de patiserie/ Semințele, cândva de nișă, au ajuns în meniurile din întreaga lume

„Proteinele sunt necesare în cazul bolnavilor de cancer, chiar în cantitate mare”, spune dr. Irina Mateieș, specialist în nutriție oncologică. Iată care este necesarul zilnic, sursele recomandate și rolul lor în recuperare

„Proteinele sunt necesare în cazul bolnavilor de cancer, chiar în cantitate mare”, spune dr. Irina Mateieș, specialist în nutriție oncologică. Iată care este necesarul zilnic, sursele recomandate și rolul lor în recuperare

Iaurt vs. desert cu lapte, ce diferențe sunt între ele/ Multe semănă, fiind preparate cu zahăr și arome de fructe, dar compoziția nu este aceeași

Iaurt vs. desert cu lapte, ce diferențe sunt între ele/ Multe semănă, fiind preparate cu zahăr și arome de fructe, dar compoziția nu este aceeași

Avocado, nu doar un aliment la modă, ci o combinație de elemente esențiale pentru imunitate

Avocado, nu doar un aliment la modă, ci o combinație de elemente esențiale pentru imunitate

Câtă ciocolată este recomandat să consumăm zilnic/ Cardiolog: „Ciocolata reduce riscul de infarct”/ Iată cu ce o poți înlocui dacă nu îți place ciocolata neagră

Câtă ciocolată este recomandat să consumăm zilnic/ Cardiolog: „Ciocolata reduce riscul de infarct”/ Iată cu ce o poți înlocui dacă nu îți place ciocolata neagră

Cum identifici un aliment ultraprocesat/ „O friptură seamănă cu vaca, dar salamul nu prea aduce cu porcul”

Cum identifici un aliment ultraprocesat/ „O friptură seamănă cu vaca, dar salamul nu prea aduce cu porcul”

Echilibrul alimentar este esenţial / Postul nu înseamnă cură cu pâine şi zacuscă, susține DSP Sibiu / Ce alimente recomandă specialiștii în această perioadă

Echilibrul alimentar este esenţial / Postul nu înseamnă cură cu pâine şi zacuscă, susține DSP Sibiu / Ce alimente recomandă specialiștii în această perioadă

Alimente aparent „sănătoase” care pot întreține inflamația. Nutriționist Tania Fântână: „Inflamația nu este întotdeauna legată de junk food, ci uneori de alegeri considerate corecte, dar nepotrivite”

Alimente aparent „sănătoase” care pot întreține inflamația. Nutriționist Tania Fântână: „Inflamația nu este întotdeauna legată de junk food, ci uneori de alegeri considerate corecte, dar nepotrivite”

VIDEO | Dr. Marina Leontescu, medic specialist radioterapie: „Avocado, varianta mea preferată de mic dejun”. Iată ce vitamine conține avocado și ce rol au ele în menținerea sănătății

VIDEO | Dr. Marina Leontescu, medic specialist radioterapie: „Avocado, varianta mea preferată de mic dejun”. Iată ce vitamine conține avocado și ce rol au ele în menținerea sănătății

Cel mai rău suc pentru ficat / Studiul care schimbă percepția asupra băuturilor carbogazoase și te va face să te gândești de două ori înainte să alegi o răcoritoare

Cel mai rău suc pentru ficat / Studiul care schimbă percepția asupra băuturilor carbogazoase și te va face să te gândești de două ori înainte să alegi o răcoritoare

Orez pentru diabetici / Ce variante cu indice glicemic mai scăzut poți include în dietă fără să îți sabotezi glicemia / Alternative care nu te vor „împinge” peste pragul glicemic

Orez pentru diabetici / Ce variante cu indice glicemic mai scăzut poți include în dietă fără să îți sabotezi glicemia / Alternative care nu te vor „împinge” peste pragul glicemic

Mituri și adevăruri despre vitamina C / Dr. Mirel Mogoș: „Dacă iei un supliment cu vitamina C nu are efect cardiovascular la fel ca un fruct” / De câtă vitamina C avem nevoie zilnic?

Mituri și adevăruri despre vitamina C / Dr. Mirel Mogoș: „Dacă iei un supliment cu vitamina C nu are efect cardiovascular la fel ca un fruct” / De câtă vitamina C avem nevoie zilnic?

Ciocolata neagră te poate ajuta să slăbești / Ce spun experții despre efectele ei asupra metabolismului

Ciocolata neagră te poate ajuta să slăbești / Ce spun experții despre efectele ei asupra metabolismului

Vrei să ai un păr mai sănătos? Iată ce ar trebui să mănânci / Aceste șapte alimente te pot ajuta să ai păr mai des și mai sănătos, spun nutriționiștii / Nucile și peștele gras sunt printre cele mai bune

Vrei să ai un păr mai sănătos? Iată ce ar trebui să mănânci / Aceste șapte alimente te pot ajuta să ai păr mai des și mai sănătos, spun nutriționiștii / Nucile și peștele gras sunt printre cele mai bune

Care sunt cele cinci alimente pe care nutriționiștii îți recomandă să le consumi zilnic

Care sunt cele cinci alimente pe care nutriționiștii îți recomandă să le consumi zilnic

Cele mai frecvente 12 greșeli pe care le faci atunci când încerci să slăbești  / Experții te învață cum să le eviți

Cele mai frecvente 12 greșeli pe care le faci atunci când încerci să slăbești  / Experții te învață cum să le eviți

Adevărul despre legătura dintre lapte și riscul de cancer/ Dr. Irina Mateieș, specialist în nutriție oncologică: „Totul depinde de tipul de lactate și concentrația de grăsimi”

Adevărul despre legătura dintre lapte și riscul de cancer/ Dr. Irina Mateieș, specialist în nutriție oncologică: „Totul depinde de tipul de lactate și concentrația de grăsimi”

VIDEO | De ce grăsimea abdominală nu dispare doar cu dietă / Tania Fântână, nutriționist: „Cheia nu este «mai puțină mâncare», ci mai puțin stres metabolic” 

VIDEO | De ce grăsimea abdominală nu dispare doar cu dietă / Tania Fântână, nutriționist: „Cheia nu este «mai puțină mâncare», ci mai puțin stres metabolic” 

Ciocolata neagră te ajută să te menții tânăr? Un nou studiu spune că un compus din acest deliciu poate încetini procesul de îmbătrânire

Ciocolata neagră te ajută să te menții tânăr? Un nou studiu spune că un compus din acest deliciu poate încetini procesul de îmbătrânire

La ce oră ar trebui să fie ultima masă a zilei / Cercetătorii spun ca intervalul de timp de la ultima masă până la ora somnului îți poate salva inima

La ce oră ar trebui să fie ultima masă a zilei / Cercetătorii spun ca intervalul de timp de la ultima masă până la ora somnului îți poate salva inima

VIDEO | Fântâna de sănătate | Dr. Anca Bălănescu, medic specialist pediatru: „Un copil nu este niciodată un adult în miniatură. Ideal e să oferim alimentele cât mai simpliste, fără etichetă” / Când trebuie cerut ajutor specializat

VIDEO | Fântâna de sănătate | Dr. Anca Bălănescu, medic specialist pediatru: „Un copil nu este niciodată un adult în miniatură. Ideal e să oferim alimentele cât mai simpliste, fără etichetă” / Când trebuie cerut ajutor specializat

Dr. Sorina Ispas, specialist în diabet și boli de nutriție, explică beneficile pentru sănătate ale fructului litchi, dar avertizează: Nu trebuie să măncat dimineața, pe stomacul gol, pentru că îți poate reduce brusc glicemia”

Dr. Sorina Ispas, specialist în diabet și boli de nutriție, explică beneficile pentru sănătate ale fructului litchi, dar avertizează: Nu trebuie să măncat dimineața, pe stomacul gol, pentru că îți poate reduce brusc glicemia”

De ce mâncăm „prost”/ Nutriționistă: Ne hrănim greșit din lipsă de organizare sau de timp. Mâncatul trebuie să fie, în primul rând, planificat, o zi carne, o zi leguminoase, o zi pește. Dacă nu le cumperi, nu le mănânci

De ce mâncăm „prost”/ Nutriționistă: Ne hrănim greșit din lipsă de organizare sau de timp. Mâncatul trebuie să fie, în primul rând, planificat, o zi carne, o zi leguminoase, o zi pește. Dacă nu le cumperi, nu le mănânci

Dieta bazată preponderent pe legume, fructe și cereale integrale, campionii longevității, poate prelungi viața cu până la patru ani, estimează un studiu recent realizat de o universitate din China

Dieta bazată preponderent pe legume, fructe și cereale integrale, campionii longevității, poate prelungi viața cu până la patru ani, estimează un studiu recent realizat de o universitate din China

Sarea care scade tensiunea și protejează inima / Ce spun specialiștii și cine trebuie să fie atent

Sarea care scade tensiunea și protejează inima / Ce spun specialiștii și cine trebuie să fie atent

Perioada de platou în dietă: de ce apare, ce greșim și cum ajustăm aportul de nutrienți / Tania Fântână (nutriționist): Platoul nu este un eșec al dietei, ci este o continuare firească a lui

Perioada de platou în dietă: de ce apare, ce greșim și cum ajustăm aportul de nutrienți / Tania Fântână (nutriționist): Platoul nu este un eșec al dietei, ci este o continuare firească a lui

Kefir, miso și amidon rezistent - ce au în comun/ Diferența între probiotice, prebiotice și simbiotice, cum susțin digestia și sistemul imunitar și în ce alimente le găsim

Kefir, miso și amidon rezistent – ce au în comun/ Diferența între probiotice, prebiotice și simbiotice, cum susțin digestia și sistemul imunitar și în ce alimente le găsim

Consumul de brânză ar putea reduce riscul de Alzheimer, arată un studiu desfășurat pe 25 de ani / Cercetătorii vorbesc despre o legătură surprinzătoare

Consumul de brânză ar putea reduce riscul de Alzheimer, arată un studiu desfășurat pe 25 de ani / Cercetătorii vorbesc despre o legătură surprinzătoare

Ce înseamnă, concret, să mănânci „suficient” și care sunt semnele că un adult se înfometează / Tania Fântână (nutriționist): Porțiile „de dietă” sunt prezentate drept ideale. Se confundă deficitul moderat cu subalimentarea cronică

Ce înseamnă, concret, să mănânci „suficient” și care sunt semnele că un adult se înfometează / Tania Fântână (nutriționist): Porțiile „de dietă” sunt prezentate drept ideale. Se confundă deficitul moderat cu subalimentarea cronică

Fibrele alimentare ajută creierul și favorizează longevitatea / Studiile arată că pot încetini declinul cognitiv și reduce riscul de demență

Fibrele alimentare ajută creierul și favorizează longevitatea / Studiile arată că pot încetini declinul cognitiv și reduce riscul de demență

Câtă apă trebuie să bei de fapt într-o zi pentru ca metabolismul să funcționeze cum trebuie? Există și o serie de recomandări în funcție de vârstă

Câtă apă trebuie să bei de fapt într-o zi pentru ca metabolismul să funcționeze cum trebuie? Există și o serie de recomandări în funcție de vârstă

Vine primavara și apare papadia, foarte bună în salată. Dar, atenție, medicii recomandă precauție daca este consumată împreună cu anumite medicamente

Vine primavara și apare papadia, foarte bună în salată. Dar, atenție, medicii recomandă precauție daca este consumată împreună cu anumite medicamente

Piperul negru și uleiul de măsline pot crește absorbția vitaminelor din alimente / Cercetătorii explică de ce condimentarea și dressingul contează mai mult decât credem

Piperul negru și uleiul de măsline pot crește absorbția vitaminelor din alimente / Cercetătorii explică de ce condimentarea și dressingul contează mai mult decât credem

STUDIU | Postul intermitent nu este mai eficient decât dieta tradițională pentru pierderea în greutate

STUDIU | Postul intermitent nu este mai eficient decât dieta tradițională pentru pierderea în greutate

Când alegi o dietă săracă în carbohidrați sau grăsimi, tipul de alimente consumate ar putea fi cel mai important factor/ Opțiunea pentru alimente sănătoase și bogate în nutrienți este asociată cu un risc mai mic de boli coronariene

Când alegi o dietă săracă în carbohidrați sau grăsimi, tipul de alimente consumate ar putea fi cel mai important factor/ Opțiunea pentru alimente sănătoase și bogate în nutrienți este asociată cu un risc mai mic de boli coronariene

Cele mai bune alimente pentru sănătatea ochilor / Recomandarea medicului primar oftalmolog Tatiana Stîngu: Alunele de pădure, nucile, peștele și fructele de mare contribuie la protejarea retinei și a nervului optic

Cele mai bune alimente pentru sănătatea ochilor / Recomandarea medicului primar oftalmolog Tatiana Stîngu: Alunele de pădure, nucile, peștele și fructele de mare contribuie la protejarea retinei și a nervului optic

Laptele crește colesterolul? Ce spun specialiștii despre cel mai sigur tip de lapte pe care să-l consumi / Care este tipul de lapte cel mai dăunător pentru inimă

Laptele crește colesterolul? Ce spun specialiștii despre cel mai sigur tip de lapte pe care să-l consumi / Care este tipul de lapte cel mai dăunător pentru inimă

Banalul măr este unul dintre cele mai complete fructe / Un nutriționist japonez dezvăluie care sunt cele cinci fructe ideale pentru longevitate și un creier sănătos 

Banalul măr este unul dintre cele mai complete fructe / Un nutriționist japonez dezvăluie care sunt cele cinci fructe ideale pentru longevitate și un creier sănătos 

Ce se întâmplă în corp dacă luăm colagen zilnic și care este cel mai bun moment pentru consum

Ce se întâmplă în corp dacă luăm colagen zilnic și care este cel mai bun moment pentru consum

Cercetătorii dezvăluie cele două vârste la care corpul îmbătrânește brusc. Ce schimbări alimentare trebuie să faci ca să te păstrezi în formă

Cercetătorii dezvăluie cele două vârste la care corpul îmbătrânește brusc. Ce schimbări alimentare trebuie să faci ca să te păstrezi în formă

Ce se întâmplă cu digestia după 40 de ani și ce ajustări simple ajută / Nutriționistul Tania Fântână explică de ce ne balonează combinațiile care mergeau „perfect” înainte

Ce se întâmplă cu digestia după 40 de ani și ce ajustări simple ajută / Nutriționistul Tania Fântână explică de ce ne balonează combinațiile care mergeau „perfect” înainte

Care sunt cele mai sănătoase fructe și cum le integrăm la micul dejun / Idei de combinații care conțin proteine, fibre și grăsimi bune

Care sunt cele mai sănătoase fructe și cum le integrăm la micul dejun / Idei de combinații care conțin proteine, fibre și grăsimi bune

VIDEO | De ce nu ar trebui să consumăm fresh-uri, ci să alegem fructele întregi. Dr. Daniela Stegaru explică: „Creierul nu percepe ideea că a mâncat; ni se va stimula secreția de insulină și ni se va face foame foarte repede”

VIDEO | De ce nu ar trebui să consumăm fresh-uri, ci să alegem fructele întregi. Dr. Daniela Stegaru explică: „Creierul nu percepe ideea că a mâncat; ni se va stimula secreția de insulină și ni se va face foame foarte repede”

Șase mituri despre nutriție, demontate de un oncolog instruit la Harvard / Ceea ce contează cu adevărat sunt obiceiurile alimentare sănătoase, nu dietele „miraculoase”

Șase mituri despre nutriție, demontate de un oncolog instruit la Harvard / Ceea ce contează cu adevărat sunt obiceiurile alimentare sănătoase, nu dietele „miraculoase”

Cât de periculoasă poate fi cafeaua pentru inimă? / Răspunsul medicului cardiolog Gabriel Tatu-Chițoiu: „Acest aspect se cere lămurit cu date științifice”

Cât de periculoasă poate fi cafeaua pentru inimă? / Răspunsul medicului cardiolog Gabriel Tatu-Chițoiu: „Acest aspect se cere lămurit cu date științifice”

Cele mai bune fructe și legume, pentru sezonul rece / Merele, varza sau citricele oferă nutrienți și se păstrează foarte bine peste iarnă

Cele mai bune fructe și legume, pentru sezonul rece / Merele, varza sau citricele oferă nutrienți și se păstrează foarte bine peste iarnă

VIDEO | Ce au în comun pacienții cu obezitate? Dr. Daniela Stegaru: „Cuvântul cel mai important este dezorganizare”

VIDEO | Ce au în comun pacienții cu obezitate? Dr. Daniela Stegaru: „Cuvântul cel mai important este dezorganizare”