Cum să-ți menții energia toamna cu dieta mediteraneeană / Medic: „Acizii grași Omega-3 ajută la reducerea proceselor inflamatorii, sprijină sănătatea creierului și pot ameliora stările de oboseală” 6 octombrie Angela Sabău 0 comentarii
O dietă prietenoasă cu planeta ar putea hrăni lumea până în 2050, protejând mediul în același timp / Raportul EAT-Lancet 2025 aduce o viziune ambițioasă pentru alimentația globală 3 octombrie Ana Roman 0 comentarii
Cum să prepari un prânz în stil mediteraneean, în doar 10 minute, fără să ai nevoie de o rețetă complicată / Pune cerealele integrale în centru, adaugă proteine și umple farfuria cu legume 20 septembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Nu știi ce să mai gătești? G4Food îți propune un meniu pentru întreaga săptămână 8-14 septembrie 6 septembrie Ioana Costescu 0 comentarii
Surse de proteine în salate – de la pește la leguminoase/ Orice salată vegetală poate deveni o masă completă nutrițional, chiar un fel unic, dacă îi adăugăm proteine ușoare și carbohidrați complecși 4 septembrie Mihaela Găneț 0 comentarii
VIDEO | Cel mai mare studiu nutrițional din Europa | Cercetători: „Alternativa la Ozempic este dieta mediteraneană cu mai puține calorii și un pic de exercițiu fizic” 27 august Ioana Radu 0 comentarii
Știai că dieta mediteraneeană a fost descoperită de un medic american / Curiozități despre alimentația mediteraneeană 22 august Laura Soare 0 comentarii
Rețetele Juanitei | Paste cu fructe de mare – gustul autentic al Mediteranei/ Chiar dacă pastele duc cu gândul la Italia, se gătesc în toată zona mediteraneeană, pe litoralul spaniol, croat sau grecesc/ Important este să ai ingrediente de calitate 16 august Ioana Costescu 0 comentarii
Cinci motive pentru care dieta mediteraneeană este considerată cea mai echilibrată și nutritivă din lume 11 august Ioana Radu 0 comentarii 5614 vizualizări
Nu știi ce să mai gătești? G4Food îți propune un meniu pentru întreaga săptămână 4 – 10 august 2 august Ioana Costescu 0 comentarii
Bowl-uri mediteraneene, un trend colorat pentru masa de prânz / Trei rețete nutritive și echilibrate 29 iulie Ioana Costescu 0 comentarii 6204 vizualizări
Cele mai bune diete pentru prevenirea constipației / 5 lucruri pe care să le adaugi în farfurie chiar azi, conform unui studiu recent 28 iulie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Patru alimente accesibile pentru a urma dieta mediteraneeană, recomandate de un expert de la Clinica Mayo / Fructele și legumele de sezon, conservele de pește și cerealele integrale, printre cele mai bune și ieftine alegeri 20 iunie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Dieta care îmbunătățește memoria și funcțiile cognitive / Oamenii de știință susțin că dieta mediteraneeană este cea mai recomandată 16 iunie Angela Sabău 0 comentarii
Cine mediteraneene delicioase și sănătoase, cu doar 400 de calorii/ Pregătește-ți silueta pentru plajă, mâncând cine bogate în legume, grăsimi sănătoase și proteine slabe 7 iunie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Idei de mic dejun gata în 15 minute, inspirate din dieta mediteraneeană / Toate aduc pe farfurie arome din Grecia, Italia sau din sudul Franței 17 mai Ingrid Georgescu 0 comentarii 8065 vizualizări
O țară neașteptată devine o nouă Zonă Albastră / Specialiștii recomandă, dacă vreți să fiți sănătoși și să trăiți mai mult: Treceți, acum, la dieta Kilimanjaro! 28 aprilie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Cele mai bune cinci alimente din dieta mediteraneeană pe care să le mănânci pentru a slăbi / Nutriționiștii explică beneficiile consumului de nuci, iaurt grecesc, linte și alte alimente-minune, recomandate în lupta cu kilogramele în plus 21 aprilie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Ce este dieta mediteraneeană verde și cât de sănătoasă este? / Specialiștii susțin că aceasta se bazează pe un consum redus de carne, lucru asociat cu diminuarea riscului de cancer 20 aprilie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Șapte preparate sărate în care poți folosi căpșuni/ Aceste fructe sunt perfecte și pentru alte rețete, nu doar pentru deserturi 16 aprilie Redacția 0 comentarii
Dieta mediteraneană, detronată de o dietă africană tradițională? / Cercetătorii au descoperit că acest plan alimentar regional, bazat pe cereale, legume rădăcinoase și frunze, ar putea reduce riscul de cancer 9 aprilie Daniela Arnăutu 1 comentarii
Cele mai bune 8 alimente, din dieta mediteraneeană, care îți mențin inima sănătoasă/În plus, aceste alimente te ajută în lupta cu kilogramele în plus și reduc riscul de boli cronice 13 martie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Nici cereale, nici ouă/ Iată care este cel mai sănătos mic dejun, potrivit nutriționiștilor care recomandă dieta mediteraneeană 12 martie Redacția 1 comentarii 26356 vizualizări
Dieta mediteraneeană este „numărul 1” în 2025: De ce este preferata medicilor și a nutriționiștilor / „Dacă obiectivul tău este să îți gestionezi greutatea pe termen lung și să mănânci sănătos, încearcă o dietă susținută de știință” 18 ianuarie Ingrid Georgescu 0 comentarii
Dieta mediteraneeană, secretul unei vieți echilibrate / Prof. Carruba: „Obezitatea trebuie văzută ca o boală cronică” / „Instituțiile trebuie să-i învețe pe oameni să mănânce sănătos. Nu e de-ajuns să punem pe ambalaj niște informații” 21 noiembrie Andreea Drăghici 0 comentarii
Un dietetician dezvăluie 11 gustări ideale, dacă urmezi dieta mediteraneeană / Avocado, hummus, năut și brânza sunt „alimente-vedetă”, sănătoase, gustoase și hrănitoare 12 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Dieta corectă, sportul și viața socială ajută sănătatea mentală/ Studiul cercetătorilor de la cel mai mare spital din Barcelona sugerează că dieta mediteraneeană reduce riscul de depresie 17 octombrie Redacția 0 comentarii
Alcoolul a fost legat de cancer/Totuși, vinul roșu continuă să facă parte din dieta mediteraneeană/Explicațiile unui specialist 16 august Redacția 0 comentarii
Ce să mănânci ca să fii ferit de Alzheimer/Pentru a obține rezultate trebuie să previi hipertensiunea și depresia și să eviți fumatul 27 iunie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Cum poate ajuta alimentația sănătoasă la combaterea durerilor cronice / Dieta mediteraneană, o posibilă soluție pentru durerea de spate 18 mai Redacția 0 comentarii 5936 vizualizări
Ce este crononutriția și cum poate ajuta la reglarea somnului 30 aprilie Sofia Roman 0 comentarii 8300 vizualizări
Cum sunt legate preferințele alimentare de cogniție și sănătatea creierului – și de ce o dietă echilibrată este superioară – analiză The Conversation 3 aprilie Redacția 0 comentarii
