foto: g4food.ro
Un stil de viață sănătos se construiește pas cu pas, iar mișcarea este la fel de importantă ca alimentația. În cel de-al doilea episod al seriei „Chiar încep de luni”, G4Food propune un antrenament care demonstrează că nu ai nevoie de sală sau aparate sofisticate pentru a rămâne activ.
Sica Burcin, instructor certificat de fitness, prezintă câteva exerciții ușor de integrat în rutina zilnică, chiar din sufrageria casei tale, cu zero echipament. Programul este conceput pentru a lucra întregul corp și se potrivește oricui – de la începători la cei care caută o modalitate rapidă de a-și menține tonusul fizic.
Sănătatea nu înseamnă doar ce pui în farfurie, ci și cum îți menții corpul în mișcare.
