masa musculara

De ce ne îngrășăm după 40 de ani. Un expert în nutriție metabolică demontează mitul metabolismului care „încetinește” la vârsta mijlocie

De ce ne îngrășăm după 40 de ani. Un expert în nutriție metabolică demontează mitul metabolismului care „încetinește” la vârsta mijlocie

„Am slăbit 4 kilograme într-o săptămână!” Dar cât este, de fapt, grăsime? Nutriționistul Tania Fântână explică de ce cântarul te poate păcăli

„Am slăbit 4 kilograme într-o săptămână!” Dar cât este, de fapt, grăsime? Nutriționistul Tania Fântână explică de ce cântarul te poate păcăli

VIDEO | De ce masa musculară devine tot mai importantă odată cu vârsta. Medicul Angelica Banu: „Mușchii nu au doar funcție motorie”

VIDEO | De ce masa musculară devine tot mai importantă odată cu vârsta. Medicul Angelica Banu: „Mușchii nu au doar funcție motorie”

Cinci motive să consumi mai multe ouă / Beneficiile explicate de nutriționiști

Cinci motive să consumi mai multe ouă / Beneficiile explicate de nutriționiști

„Mi-am stricat metabolismul după atâtea diete” / Ce spune, de fapt, un nou studiu despre efectul yo-yo

„Mi-am stricat metabolismul după atâtea diete” / Ce spune, de fapt, un nou studiu despre efectul yo-yo

VIDEO „Mușchiul este organul longevității” / Marius Ionuț Butnaru explică de ce fitnessul după 40 de ani nu mai ține doar de estetică

VIDEO „Mușchiul este organul longevității” / Marius Ionuț Butnaru explică de ce fitnessul după 40 de ani nu mai ține doar de estetică

Trei alimente recomandate femeilor după vârsta de 40 de ani: nutrienții care ajută la menținerea metabolismului și a masei musculare

Trei alimente recomandate femeilor după vârsta de 40 de ani: nutrienții care ajută la menținerea metabolismului și a masei musculare

Un aliment banal ar putea fi „combustibilul” secret pentru mușchii vârstnicilor, conform unui nou studiu

Un aliment banal ar putea fi „combustibilul” secret pentru mușchii vârstnicilor, conform unui nou studiu

Conservarea musculaturii este esențială după o anumită vârstă / Expertă în longevitate: „Femeile trebuie să ridice greutăți, nu să se antreneze doar cu cardio sau Zumba”

Conservarea musculaturii este esențială după o anumită vârstă / Expertă în longevitate: „Femeile trebuie să ridice greutăți, nu să se antreneze doar cu cardio sau Zumba”

Ce se întâmplă în organism când combini magneziul cu pudra proteică / Efecte asupra mușchilor, glicemiei și digestiei

Ce se întâmplă în organism când combini magneziul cu pudra proteică / Efecte asupra mușchilor, glicemiei și digestiei

Trei exerciții considerate eficiente pentru dezvoltarea masei musculare, potrivit cercetătorilor / „Mușchii joacă un rol critic în tot ceea ce înseamnă susținerea metabolismului”

Trei exerciții considerate eficiente pentru dezvoltarea masei musculare, potrivit cercetătorilor / „Mușchii joacă un rol critic în tot ceea ce înseamnă susținerea metabolismului”

Creșterea masei musculare, cheia încetinirea îmbătrânirii / Recomandările unui medic specializat în longevitate: „Nu e nevoie de să ridicați greutăți. Obiectivul principal este dezvoltarea puterii musculare și a capacității funcționale”

Creșterea masei musculare, cheia încetinirea îmbătrânirii / Recomandările unui medic specializat în longevitate: „Nu e nevoie de să ridicați greutăți. Obiectivul principal este dezvoltarea puterii musculare și a capacității funcționale”

Fructul care întărește masa musculară după 50 de ani/ Colorat, atractiv, delicios și plin de nutrienți, acest superaliment a devenit viral pe rețelele de socializare

Fructul care întărește masa musculară după 50 de ani/ Colorat, atractiv, delicios și plin de nutrienți, acest superaliment a devenit viral pe rețelele de socializare

Cel mai eficient aliment pe care să îl consumi pentru a câștiga masă musculară într-un timp record/ Nu este nici puiul nici oul, ci soia

Cel mai eficient aliment pe care să îl consumi pentru a câștiga masă musculară într-un timp record/ Nu este nici puiul nici oul, ci soia

Cum să slăbești, păstrându-ți masa musculară intactă/Patru sfaturi de la nutriționiști pentru a pierde în greutate în mod sănătos

Cum să slăbești, păstrându-ți masa musculară intactă/Patru sfaturi de la nutriționiști pentru a pierde în greutate în mod sănătos

Vrei să îți dezvolți masa musculară? Iată ce ar trebui să mănânci. Alimente care conțin leucină

Vrei să îți dezvolți masa musculară? Iată ce ar trebui să mănânci. Alimente care conțin leucină

Micul dejun cu proteine, secretul îmbătrânirii sănătoase/ Iată o rețetă rapidă și eficientă care întreține musculatura și accelerează metabolismul

Micul dejun cu proteine, secretul îmbătrânirii sănătoase/ Iată o rețetă rapidă și eficientă care întreține musculatura și accelerează metabolismul

Când este cel mai bun moment să mânânci proteină? Depinde ce obiective vrei să atingi: să slăbești, să pui masă musculară sau recuperare după exerciții fizice

Când este cel mai bun moment să mânânci proteină? Depinde ce obiective vrei să atingi: să slăbești, să pui masă musculară sau recuperare după exerciții fizice