Este sănătos să bei electroliți în fiecare zi?/ Nutriționiștii explică în ce situații sunt necesari electroliții și cum aceste băuturi te vor menține hidratat după un antrenament intens și transpirație excesivă
Când transpiri intens, corpul tău pierde nu doar apă, ci și o mulțime de minerale importante, precum sodiu, potasiu, magneziu, fosfat și calciu – cunoscute sub denumirea de electroliți. „Electroliții sunt minerale care pot conduce un curent electric atunci când sunt dizolvate în apă sau în fluidele corpului”, explică nutriționista...
