Cum gestionezi sentimentele de vinovăție și auto-critica în procesul de slăbire / Nutriționistul Tania Fântână: „Dacă merdenelele sunt viața ta acum, probabil că ele vor rămâne și de aici înainte” (VIDEO)

Pentru mulți dintre cei care se confruntă cu provocările controlului greutății, o masă mai consistentă sau un episod de mâncat emoțional poate aduce cu sine o avalanșă de vinovăție și auto-critică excesivă. Nutriționistul Tania Fântână explică, pentru G4Food, modul în care aceste sentimente pot deveni o barieră în calea progresului real și oferă sfaturi esențiale despre cum să ne înțelegem mai bine și să abordăm cu blândețe propriul proces de schimbare.