fibre

Proteine și pentru adolescenți. Un nou studiu arată de ce micul dejun poate schimba alimentația din restul zilei

Proteine și pentru adolescenți. Un nou studiu arată de ce micul dejun poate schimba alimentația din restul zilei

Poți să slăbești mâncând supe? Răspunsul nutriționistului Tania Fântână: „Da. Dar nu cu dieta cu supă”/ 5 idei de rețete care nu sunt „doar zeamă goală”

Poți să slăbești mâncând supe? Răspunsul nutriționistului Tania Fântână: „Da. Dar nu cu dieta cu supă”/ 5 idei de rețete care nu sunt „doar zeamă goală”

Există o alimentație care să copieze efectele „injecțiilor de slăbit”? Răspunsul nutriționistului Tania Fântână

Există o alimentație care să copieze efectele „injecțiilor de slăbit”? Răspunsul nutriționistului Tania Fântână

Patru alimente care pot proteja colonul. Ce recomandă un medic gastroenterolog

Patru alimente care pot proteja colonul. Ce recomandă un medic gastroenterolog

În ce ordine ar trebui să mănânci la masă? Legumele, proteinele și carbohidrații pot avea efecte diferite asupra glicemiei, în funcție de ordinea în care le consumi

În ce ordine ar trebui să mănânci la masă? Legumele, proteinele și carbohidrații pot avea efecte diferite asupra glicemiei, în funcție de ordinea în care le consumi

8 idei de mic dejun pentru un intestin sănătos. Ce recomandă nutriționiștii să pui în farfurie dimineața

8 idei de mic dejun pentru un intestin sănătos. Ce recomandă nutriționiștii să pui în farfurie dimineața

7 tipuri de făină mai sănătoasă pe care le poți folosi în locul făinii albe / Care au mai multe fibre, proteine și nutrienți

7 tipuri de făină mai sănătoasă pe care le poți folosi în locul făinii albe / Care au mai multe fibre, proteine și nutrienți

Cum alegi un iaurt sănătos. Ce trebuie să verifici pe etichetă înainte să-l pui în coș

Cum alegi un iaurt sănătos. Ce trebuie să verifici pe etichetă înainte să-l pui în coș

Dacă nu consumi suficiente fibre, bacteriile din intestin pot începe să „mănânce” din protecția lui. Ce au descoperit cercetătorii

Dacă nu consumi suficiente fibre, bacteriile din intestin pot începe să „mănânce” din protecția lui. Ce au descoperit cercetătorii

Ai început să mănânci sănătos și te-ai constipat? Greșeala pe care o fac multe persoane, potrivit nutriționistului Tania Fântână

Ai început să mănânci sănătos și te-ai constipat? Greșeala pe care o fac multe persoane, potrivit nutriționistului Tania Fântână

Cele mai sănătoase paste: verdictul nutriționiștilor. Sunt mai bogate în proteine și au de până la cinci ori mai multe fibre

Cele mai sănătoase paste: verdictul nutriționiștilor. Sunt mai bogate în proteine și au de până la cinci ori mai multe fibre

Cum să-ți umpli farfuria fără să mănânci prea multe calorii. Ce combinații recomandă nutriționiștii

Cum să-ți umpli farfuria fără să mănânci prea multe calorii. Ce combinații recomandă nutriționiștii

Alimentele „rele” de la micul dejun la care nu trebuie să renunți când vrei să slăbești. Pâinea și untul de arahide sunt pe listă

Alimentele „rele” de la micul dejun la care nu trebuie să renunți când vrei să slăbești. Pâinea și untul de arahide sunt pe listă

Ce legume să mănânci mai des pentru creier, inimă și intestine. Două alegeri se detașează, potrivit nutriționiștilor

Ce legume să mănânci mai des pentru creier, inimă și intestine. Două alegeri se detașează, potrivit nutriționiștilor

Carbohidratul pe care nu trebuie să-l eviți dacă vrei să slăbești / Are o combinație rară de fibre și proteine

Carbohidratul pe care nu trebuie să-l eviți dacă vrei să slăbești / Are o combinație rară de fibre și proteine

Ce mănâncă experții în longevitate la micul dejun / Trei variante simple pe care le aleg zilnic și ce alimente evită

Ce mănâncă experții în longevitate la micul dejun / Trei variante simple pe care le aleg zilnic și ce alimente evită

Oamenii care ajung la 100 de ani nu sunt „obsedați” de proteine / Ce predomină în dieta Blue Zones, potrivit expertului în longevitate Dan Buettner

Oamenii care ajung la 100 de ani nu sunt „obsedați” de proteine / Ce predomină în dieta Blue Zones, potrivit expertului în longevitate Dan Buettner

Știai că și pepenele verde are proteine? Un fruct întreg poate ajunge la aproape 40 de grame

Știai că și pepenele verde are proteine? Un fruct întreg poate ajunge la aproape 40 de grame

Semințele pe care mulți le ignoră pot avea mai multe proteine decât un ou / Se consumă fără gătire și sunt pline de nutrienți

Semințele pe care mulți le ignoră pot avea mai multe proteine decât un ou / Se consumă fără gătire și sunt pline de nutrienți

Probiotice sau fibre? Ce contează mai mult pentru sănătatea intestinului și ce recomandă specialiștii

Probiotice sau fibre? Ce contează mai mult pentru sănătatea intestinului și ce recomandă specialiștii