O antrenoare de nutriție care a slăbit 15 kilograme după ani de diete yo-yo a dezvăluit „dulcele” preferat pentru atunci când are pofte: un Frosty de ciocolată cu conținut scăzut de calorii, care ajută la slăbit / Rețeta, în articol

Deși există mai multe modalități de a ajusta rețetele de mic dejun, prânz și cină pentru a se potrivi cu obiectivele de pierdere în greutate, când vine vorba de dulciuri lucrurile sunt mai dificile.

Ceea ce le face dulci este conținutul de zahăr, iar acest ingredient este probabil cel mai mare vinovat din spatele creșterii în greutate.

Din fericire, în era internetului există mulți experți în sănătate care ne arată modalități creative de a face deserturi gustoase care nu numai că au un gust grozav, dar și susțin pierderea în greutate.

Antrenoarea în nutriție Ashley May a prezentat recent deliciul ei „preferat” de ciocolată înghețată „care este la fel de nutritiv pe cât este de delicios!”

@ashleymay970 🍫 Chocolate Frosty Delight 🍫 Indulge in a frosty treat that’s as nutritious as it is delicious! This Chocolate Frosty is your go-to for a quick, protein-packed dessert that won’t derail your health goals. Ingredients: – 1/2 frozen banana 🍌 (52 cal) – 1 scoop Devotion Nutrition Brownie Batter Protein 🍫 (100 cal, 20g protein) – 1 tablespoon cocoa powder (12 cal) – 2 tablespoons PBfit (60 cal, 8g protein) – Ice ❄️ – Milk (oat, 20 cal) Total Indulgence: 244 calories & 28g of muscle-loving protein 💪 Directions: Blend all ingredients until smooth. Enjoy the guilt-free, creamy goodness! **Pro Tip:** Elevate your health game with Devotion Nutrition’s premium protein powder. Use code **ASHLEYMAY** at checkout for a sweet deal at DevotionNutrition.com Comment “DISHES” to get monthly recipes in your inbox from me! #DevotionNutrition #ChocolateFrosty #Dishes #MonthlyRecipes #HighProtein #LowCalories #QuickRecipes #GetFit #FatLossGoals #EatBetter ♬ original sound – Dawes Nutrition

Frosty de ciocolată cu puține calorii

Această rețetă este potrivită pentru cei care doresc pur și simplu un desert rapid, încărcat cu proteine, care să nu le „dinamiteze” planurile de pierdere în greutate.

Ingrediente:

• o jumătate de banană congelată (52 de kcal);
• 1 lingură Devotion Nutrition Brownie Batter Protein (100 kcal, 20 g proteine); această pudră proteică include izolat proteic din zer, izolat proteic din lapte, enzime digestive, fibre și pudră de cacao;
• 1 lingură pudră de cacao (12 kcal);
• 2 linguri de unt de arahide (60 kcal, 8 g proteine); ea folosește PBfit, disponibil și în România;
• gheață și lapte vegetal (ovăz, 20 kcal).

Mod de preparare:

Puneți toate aceste ingrediente într-un blender până când totul este neted și cremos. Ashley notează că acest deliciu conține aproximativ 244 kcal și 28 de grame de proteine.

Acest desert este excelent pentru arderea grăsimilor din mai multe motive. În primul rând, bananele sunt o sursă excelentă de fibre, care vă vor ajuta să vă simțiți sătui. Acest conținut de fibre ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce poate ajuta la reducerea probabilității de pofte.

Laptele de ovăz are mult mai puține calorii decât laptele obișnuit și oferă, de asemenea, o textură cremoasă.

Citește și I-a luat „o veșnicie”: Dave Bautista a povestit cum a reușit să slăbească, după lupte grele, 34 de kg / Actorul a consumat maxim 2.500 kcal pe zi