dietă

5 alimente care te ajută să slăbești fără să mănânci mai puțin / Tania Fântână (nutriționist): Sunt sățioase, au un aport caloric moderat și îți permit să mănânci porții decente fără să îți sabotezi dieta

5 alimente care te ajută să slăbești fără să mănânci mai puțin / Tania Fântână (nutriționist): Sunt sățioase, au un aport caloric moderat și îți permit să mănânci porții decente fără să îți sabotezi dieta

Băutura pe care Martha Stewart o prepară în fiecare dimineață. „Beau aproximativ 230 de grame din aceasta în fiecare dimineață, iar de aceea am un păr frumos.”

Băutura pe care Martha Stewart o prepară în fiecare dimineață. „Beau aproximativ 230 de grame din aceasta în fiecare dimineață, iar de aceea am un păr frumos.”

Studiu: Dieta „paleo” includea multe fructe și plante. Ce au descoperit cercetătorii în vase vechi de mii de ani / „Alimentele vegetale erau importante pentru toate aceste populații de vânători, pescari și culegători”

Studiu: Dieta „paleo” includea multe fructe și plante. Ce au descoperit cercetătorii în vase vechi de mii de ani / „Alimentele vegetale erau importante pentru toate aceste populații de vânători, pescari și culegători”

Ce este obsesia pentru dietă și cum să ți-o scoți din cap

Ce este obsesia pentru dietă și cum să ți-o scoți din cap

Nouă strategie alimentară din Helsinki: 50% mai puțină carne în instituțiile publice / „Nu are sens ca un oraș să finanțeze combaterea schimbărilor climatice și să crească emisiile prin achiziții alimentare”

Nouă strategie alimentară din Helsinki: 50% mai puțină carne în instituțiile publice / „Nu are sens ca un oraș să finanțeze combaterea schimbărilor climatice și să crească emisiile prin achiziții alimentare”

De ce ne e mai frig când slăbim / Explicațiile nutriționistei Tania Fântână: „Corpul tău este o centrală termică, nu un calculator de calorii”

De ce ne e mai frig când slăbim / Explicațiile nutriționistei Tania Fântână: „Corpul tău este o centrală termică, nu un calculator de calorii”

STUDIU | Postul intermitent nu este mai eficient decât dieta tradițională pentru pierderea în greutate

STUDIU | Postul intermitent nu este mai eficient decât dieta tradițională pentru pierderea în greutate

Când alegi o dietă săracă în carbohidrați sau grăsimi, tipul de alimente consumate ar putea fi cel mai important factor/ Opțiunea pentru alimente sănătoase și bogate în nutrienți este asociată cu un risc mai mic de boli coronariene

Când alegi o dietă săracă în carbohidrați sau grăsimi, tipul de alimente consumate ar putea fi cel mai important factor/ Opțiunea pentru alimente sănătoase și bogate în nutrienți este asociată cu un risc mai mic de boli coronariene

Persoanele care consumă carne au șanse mai mari să ajungă la 100 de ani decât vegetarienii? Ce arată, de fapt, un studiu recent

Persoanele care consumă carne au șanse mai mari să ajungă la 100 de ani decât vegetarienii? Ce arată, de fapt, un studiu recent

Nici antrenament cu greutăți, nici 10.000 de pași - detaliul care face diferența, conform unor prestigioase cercetări

Nici antrenament cu greutăți, nici 10.000 de pași – detaliul care face diferența, conform unor prestigioase cercetări

VIDEO | Trendurile și anturajul ne influeanțează dieta și stilul de viată/ Suzana Gras (psihoterapeut): Deși discursul recent pare să vireze spre sănătate, a mânca bine și a face sport a devenit, în sine, o modă

VIDEO | Trendurile și anturajul ne influeanțează dieta și stilul de viată/ Suzana Gras (psihoterapeut): Deși discursul recent pare să vireze spre sănătate, a mânca bine și a face sport a devenit, în sine, o modă

Dieta pentru sănătatea ficatului: ce ajută, ce dăunează și ce spun studiile / Tania Fântână (nutriționist): „Sănătatea ficatului nu se construiește cu detox-uri, cure drastice de slăbit, sucuri miraculoase”

Dieta pentru sănătatea ficatului: ce ajută, ce dăunează și ce spun studiile / Tania Fântână (nutriționist): „Sănătatea ficatului nu se construiește cu detox-uri, cure drastice de slăbit, sucuri miraculoase”

VIDEO | „Corpul nu are nevoie de pedepse după sărbători, ci de predictibilitate și echilibru” / Nutriționistul Tania Fântână îți spune cum să faci CORECT resetul alimentar din ianuarie

VIDEO | „Corpul nu are nevoie de pedepse după sărbători, ci de predictibilitate și echilibru” / Nutriționistul Tania Fântână îți spune cum să faci CORECT resetul alimentar din ianuarie

Piramida alimentară a unui medic specialist în longevitate/ Iată ce ar trebui să mănânci dacă vrei să trăiești mai mult și mai bine

Piramida alimentară a unui medic specialist în longevitate/ Iată ce ar trebui să mănânci dacă vrei să trăiești mai mult și mai bine

Schimbări mici pe care să le faci în dieta și rutina zilnică în 2026 pentru a-ți transforma sănătatea

Schimbări mici pe care să le faci în dieta și rutina zilnică în 2026 pentru a-ți transforma sănătatea

Ce se întâmplă în organism dacă mănânci tofu în fiecare zi / Avertismentul unui dietetician oncolog

Ce se întâmplă în organism dacă mănânci tofu în fiecare zi / Avertismentul unui dietetician oncolog

Alimentul banal care te poate ajuta să slăbești în doar patru săptămâni / Bonus: Este recomandat pentru sănătatea inimii

Alimentul banal care te poate ajuta să slăbești în doar patru săptămâni / Bonus: Este recomandat pentru sănătatea inimii

Cu cât a crescut prețul ouălor în Europa / În topul scumpirilor este Cehia, cu 38%, urmată de Slovacia și Portugalia, cu 30% / Posibile explicații ale fenomenului

Cu cât a crescut prețul ouălor în Europa / În topul scumpirilor este Cehia, cu 38%, urmată de Slovacia și Portugalia, cu 30% / Posibile explicații ale fenomenului

Regimul alimentar şi boală cardiacă: dieta vegetariană susţine funcţia vaselor mici ale inimii la persoanele cu hipertensiune, sugerează un nou studiu

Regimul alimentar şi boală cardiacă: dieta vegetariană susţine funcţia vaselor mici ale inimii la persoanele cu hipertensiune, sugerează un nou studiu

Cum să-ți organizezi mesele pentru un post echilibrat / Tania Fântână (nutriționist): Beneficiază de zilele de dezlegare la pește pentru un aport de proteine animale și diversitate a gustului

Cum să-ți organizezi mesele pentru un post echilibrat / Tania Fântână (nutriționist): Beneficiază de zilele de dezlegare la pește pentru un aport de proteine animale și diversitate a gustului

INTERVIU | Cum te pregătești să începi o dietă sau un regim pentru slăbit/ Dr. Florentina Negrilă (diabetolog): „Este important să examinăm pacientul, nu bolile”

INTERVIU | Cum te pregătești să începi o dietă sau un regim pentru slăbit/ Dr. Florentina Negrilă (diabetolog): „Este important să examinăm pacientul, nu bolile”

Medicii avertizează: Medicamentele pentru slăbit nu sunt o „soluție magică” / „Eliminați zahărul. Este cel mai mare rău. Fără asta, nicio pierdere în greutate nu va dura”

Medicii avertizează: Medicamentele pentru slăbit nu sunt o „soluție magică” / „Eliminați zahărul. Este cel mai mare rău. Fără asta, nicio pierdere în greutate nu va dura”

Salată de vinete light: la fel de delicioasă și cremoasă, dar fără pic de ulei / Este o versiune potrivită pentru persoanele care țin dietă sau urmează un regim hipocaloric

Salată de vinete light: la fel de delicioasă și cremoasă, dar fără pic de ulei / Este o versiune potrivită pentru persoanele care țin dietă sau urmează un regim hipocaloric

Ozempic sau cură de slăbire? Experții spun că anumite alimente pot stimula natural hormonii care reduc apetitul

Ozempic sau cură de slăbire? Experții spun că anumite alimente pot stimula natural hormonii care reduc apetitul

Efectele ascunse ale slăbitului: de la dureri de cap la căderea părului / Tania Fântână (nutriționist): Nu elimina complet carbohidrații, ci alege variante sănătoase, precum ovăz, cartofi dulci, quinoa sau leguminoase

Efectele ascunse ale slăbitului: de la dureri de cap la căderea părului / Tania Fântână (nutriționist): Nu elimina complet carbohidrații, ci alege variante sănătoase, precum ovăz, cartofi dulci, quinoa sau leguminoase

Ziua Mondială a Vegetarianismului | Dieteticianul Adina Rusu: Alimentaţia influenţează sănătatea şi lumea în care trăim

Ziua Mondială a Vegetarianismului | Dieteticianul Adina Rusu: Alimentaţia influenţează sănătatea şi lumea în care trăim

Postul ortodox, „regimul alimentar” care stă la baza dietelor moderne? / Tania Fântână (nutriționist): Ambele promovează consumul ridicat de legume, fructe, leguminoase, semințe și cereale integrale

Postul ortodox, „regimul alimentar” care stă la baza dietelor moderne? / Tania Fântână (nutriționist): Ambele promovează consumul ridicat de legume, fructe, leguminoase, semințe și cereale integrale

Toamna în stil mediteraneean. De ce este tonul „vedeta” sezonului / Bogat în vitaminele D și B12 și seleniu, tonul sprijină sistemul imunitar

Toamna în stil mediteraneean. De ce este tonul „vedeta” sezonului / Bogat în vitaminele D și B12 și seleniu, tonul sprijină sistemul imunitar

INFOGRAFIC: Cum s-a schimbat dieta românilor în ultimele două decenii: Mai puțină pâine și zahăr, mai multă carne, cafea și apă îmbuteliată

INFOGRAFIC: Cum s-a schimbat dieta românilor în ultimele două decenii: Mai puțină pâine și zahăr, mai multă carne, cafea și apă îmbuteliată

De ce dieta mediteraneeană rămâne un model de echilibru / Tania Fântână (nutriționist): „Beneficiile apar la persoanele care adoptă acest mod de a mânca pe termen lung. Asta înseamnă că nu ne așteptăm la minuni după primele salate cu ton”

De ce dieta mediteraneeană rămâne un model de echilibru / Tania Fântână (nutriționist): „Beneficiile apar la persoanele care adoptă acest mod de a mânca pe termen lung. Asta înseamnă că nu ne așteptăm la minuni după primele salate cu ton”

Digestia sănătoasă, criteriu tot mai important în alegerea hranei pentru animale

Digestia sănătoasă, criteriu tot mai important în alegerea hranei pentru animale

Dieta săracă în sare, la fel de riscantă ca excesul: Ce spun experții / „Ar trebui să fim conștienți că prea multă sare este cu adevărat dăunătoare, dar să nu o eliminăm complet din dietă”

Dieta săracă în sare, la fel de riscantă ca excesul: Ce spun experții / „Ar trebui să fim conștienți că prea multă sare este cu adevărat dăunătoare, dar să nu o eliminăm complet din dietă”

Chiar și marii sportivi au probleme cu greutatea/ Serena Williams a mărturisit că ia pastile pentru slăbit: „Pur şi simplu nu reuşeam să ajung la greutatea ideală"/ Acest tip de medicament este în continuare foarte controversat

Chiar și marii sportivi au probleme cu greutatea/ Serena Williams a mărturisit că ia pastile pentru slăbit: „Pur şi simplu nu reuşeam să ajung la greutatea ideală”/ Acest tip de medicament este în continuare foarte controversat

De ce nu este bine să te înfometezi atunci când vrei să slăbești - mituri și adevăruri/ Tania Fântână (nutriționist): „Înfometarea nu doar că nu ajută pe termen lung, dar poate chiar să îți blocheze progresul și să îți afecteze sănătatea”

De ce nu este bine să te înfometezi atunci când vrei să slăbești – mituri și adevăruri/ Tania Fântână (nutriționist): „Înfometarea nu doar că nu ajută pe termen lung, dar poate chiar să îți blocheze progresul și să îți afecteze sănătatea”

Cum te ajută dieta mediteraneeană în zilele fierbinți de vară. Idei, sfaturi și soluții pentru un meniu echilibrat, gustos și plin de beneficii

Cum te ajută dieta mediteraneeană în zilele fierbinți de vară. Idei, sfaturi și soluții pentru un meniu echilibrat, gustos și plin de beneficii

Eva Amurri, fiica lui Susan Sarandon, vorbește despre copilăria trăită cu o „almond mom”: „Obișnuia să meargă pe jos la singurul magazin cu produse organice care exista în New York la începutul anilor ’80 și cumpăra totul de acolo”

Eva Amurri, fiica lui Susan Sarandon, vorbește despre copilăria trăită cu o „almond mom”: „Obișnuia să meargă pe jos la singurul magazin cu produse organice care exista în New York la începutul anilor ’80 și cumpăra totul de acolo”

Dieta corectă pentru animalele obeze: Cum se face slăbirea treptată și sănătoasă, potrivit medicului veterinar

Dieta corectă pentru animalele obeze: Cum se face slăbirea treptată și sănătoasă, potrivit medicului veterinar

Ce se întâmplă în corpul tău atunci când treci la o dietă vegană?/ Poți trăi mai mult și poți fi ferit de boli cornice, dar iată ce alte beneficii, efecte adverse și schimbări mentale și emoționale mai apar

Ce se întâmplă în corpul tău atunci când treci la o dietă vegană?/ Poți trăi mai mult și poți fi ferit de boli cornice, dar iată ce alte beneficii, efecte adverse și schimbări mentale și emoționale mai apar

Ce dietă trebuie să urmeze animalele de companie diagnosticate cu diabet: Tipuri de hrană recomandate, alimente de evitat și frecvența meselor

Ce dietă trebuie să urmeze animalele de companie diagnosticate cu diabet: Tipuri de hrană recomandate, alimente de evitat și frecvența meselor

Obiceiul nr. 1 pe care ar trebui să îl adopți pentru a slăbi, potrivit unui nutriționist: Să mănânci mai des

Obiceiul nr. 1 pe care ar trebui să îl adopți pentru a slăbi, potrivit unui nutriționist: Să mănânci mai des

„Mă simt cu 10 ani mai tânăr” / Această simplă schimbare în dietă l-a ajutat pe un bărbat să slăbească 38 de kg / Ce nivel maxim zilnic de calorii nu depășește?

„Mă simt cu 10 ani mai tânăr” / Această simplă schimbare în dietă l-a ajutat pe un bărbat să slăbească 38 de kg / Ce nivel maxim zilnic de calorii nu depășește?

Ce fructe și legume poți mânca în dieta ketogenică / Potrivit nutriționiștilor, trebuie să alegi variante sărace în carbohidrați, precum avocado, zmeură, măsline, kiwi, castraveți sau dovlecel

Ce fructe și legume poți mânca în dieta ketogenică / Potrivit nutriționiștilor, trebuie să alegi variante sărace în carbohidrați, precum avocado, zmeură, măsline, kiwi, castraveți sau dovlecel

Un regim de slăbire extrem de popular poate crește inflamația în organism, atrag atenția specialiștii / Medicii avertizează că dieta bogată în grăsimi, care promite slăbire rapidă, îți poate afecta întreg organismul

Un regim de slăbire extrem de popular poate crește inflamația în organism, atrag atenția specialiștii / Medicii avertizează că dieta bogată în grăsimi, care promite slăbire rapidă, îți poate afecta întreg organismul

Sănătatea inimii şi regimul alimentar: concluziile unui studiu pe 30 de ani

Sănătatea inimii şi regimul alimentar: concluziile unui studiu pe 30 de ani

Motivul pentru care tonul este considerat un „superaliment” / Profilul nutrițional excepțional, gustul și versatilitatea recomandă tonul ca unul dintre ingredientele principale în dieta mediteraneeană

Motivul pentru care tonul este considerat un „superaliment” / Profilul nutrițional excepțional, gustul și versatilitatea recomandă tonul ca unul dintre ingredientele principale în dieta mediteraneeană

Dieta mediteraneeană, aliatul verii. Sprijină digestia, combate deshidratarea și protejează pielea de efectele soarelui

Dieta mediteraneeană, aliatul verii. Sprijină digestia, combate deshidratarea și protejează pielea de efectele soarelui

Alimentele care „vindecă” burnoutul: ce să ai mereu în frigider / Tania Fântână (nutriționist): „Dieta mediteraneeană se dovedește a fi de ajutor: grăsimi sănătoase din abundență, pești grași, avocado, nuci și semințe, ulei de măsline în salate și la gătit”

Alimentele care „vindecă” burnoutul: ce să ai mereu în frigider / Tania Fântână (nutriționist): „Dieta mediteraneeană se dovedește a fi de ajutor: grăsimi sănătoase din abundență, pești grași, avocado, nuci și semințe, ulei de măsline în salate și la gătit”

Vrei să fii sănătos și la 70 de ani? / Un nou studiu arată cât de importantă este dieta pentru a înainta în vârstă fără probleme de sănătate 

Vrei să fii sănătos și la 70 de ani? / Un nou studiu arată cât de importantă este dieta pentru a înainta în vârstă fără probleme de sănătate 

Dietele sărace în calorii ar putea crește riscul de depresie, arată un nou studiu

Dietele sărace în calorii ar putea crește riscul de depresie, arată un nou studiu

Cum te poate ajuta indicele glicemic să slăbești și să previi diabetul / Tania Fântână (nutriționist), despre dieta Montignac: Nu este o dietă drastică, ci o metodă de a alege inteligent carbohidrații pe baza indexului glicemic

Cum te poate ajuta indicele glicemic să slăbești și să previi diabetul / Tania Fântână (nutriționist), despre dieta Montignac: Nu este o dietă drastică, ci o metodă de a alege inteligent carbohidrații pe baza indexului glicemic