VIDEO | Jurnalul alimentar, primul pas spre o relație sănătoasă cu mâncarea / Tania Fântână: „Majoritatea obiceiurilor alimentare problematice sunt automate sau inconștiente. Când le așterni pe hârtie devii atent la alegeri”

Atunci când vrem să facem o schimbare în felul nostru de a mânca, multe sunt măsurile pe care le putem lua. De la apelarea la un specialist, la cumpărarea unor cărți, la eliminarea de bunăvoie a alimentelor despre care știm că ne fac rău, la practicarea unui sport și așa mai departe.