VIDEO | „Chiar încep de luni”: Exerciții simple pe care le poți face din sufrageria ta, cu „zero” echipament 

Un stil de viață sănătos se construiește pas cu pas, iar mișcarea este la fel de importantă ca alimentația. În cel de-al doilea episod al seriei „Chiar încep de luni”, G4Food propune un antrenament care demonstrează că nu ai nevoie de sală sau aparate sofisticate pentru a rămâne activ.

Sica Burcin, instructor certificat de fitness, prezintă câteva exerciții ușor de integrat în rutina zilnică, chiar din sufrageria casei tale, cu zero echipament. Programul este conceput pentru a lucra întregul corp și se potrivește oricui – de la începători la cei care caută o modalitate rapidă de a-și menține tonusul fizic.

Sănătatea nu înseamnă doar ce pui în farfurie, ci și cum îți menții corpul în mișcare.