Sursa foto: Ethan Noblesala
După ce a fost diagnosticat cu prediabet în noiembrie 2023, antreprenorul Ethan Noblesala, în vârstă de 32 de ani, a fost avertizat de medicul său: „Dacă nu îți schimbi stilul de viață, vei ajunge să ai nevoie de mai multe intervenții chirurgicale, mai multe operații și mai multe medicamente.” Cântărind 107 kg la o înălțime de doar 1,68 m, cu obiceiuri alimentare nesănătoase și somn insuficient, Noblesala a decis să ia o pauză de la afacerea sa de succes pentru a se concentra pe sănătatea sa, transmite Today.com.
Urmărește mai jos producțiile video ale G4Food:
- articolul continuă mai jos -
Transformarea sa a început cu o dietă bogată în proteine, fibre și săracă în calorii. Având o experiență în domeniul financiar, a găsit motivația în monitorizarea alimentației și în respectarea unui aport zilnic de 1.500 de kcal. „Corpul tău are nevoie de nutrienți, dar nu m-am simțit niciodată înfometat sau restricționat”, a declarat el.
Și-a construit progresul în jurul unor obiceiuri mici și durabile, începând cu hidratarea zilnică, cumpărăturile bazate pe etichetele nutriționale și prepararea unei mese sănătoase preferate (tăiței shirataki cu piept de pui și sos de bivol).
O viață nouă în jurul mișcării și odihnei
Noblesala și-a remodelat și viața socială în jurul fitnessului, descoperind o pasiune pentru pickleball: „Asta m-a captivat… Am devenit un fanatic al pickleballului.” Înscrierea la o sală de fitness i-a oferit o comunitate și responsabilitate.: „Nu este o corvoadă. Face parte din stilul meu de viață”, a spus el. De asemenea, s-a înscris la cluburi de alergare și se antrenează acum pentru maratonul din New York din 2025.
Recunoscând rolul somnului și al recuperării, Noblesala doarme acum în medie 6,5–7,5 ore pe noapte și folosește dispozitive precum Apple Watch, Whoop și Oura Ring pentru a-și optimiza odihna „Cu ajutorul tehnologiei, poți lua decizii informate”, crede antreprenorul.
Călătoria sa l-a inspirat să ia o nouă direcție în carieră: lansarea WeFit Labs, o aplicație socială de fitness gamificată, care încurajează mișcarea în grup și motivația. După ce a slăbit 38 de kilograme, Noblesala spune că se simte cu zece ani mai tânăr și este hotărât să își mențină noul stil de viață.
