VIDEO | Înainte de a ține o dietă, rezolvă problema emoțională cu mâncarea / Nutriționistul Tania Fântână spune că trebuie să abordăm un stil de a mânca sănătos pentru toată viața

Mâncatul emoțional denotă o problemă de natură emoțională în relația cu mâncarea, ceea ce va face orice dietă pe care o ținem să fie inutilă. Vom slăbi pe moment, probabil pentru câteva săptămâni, atât cât vom avea restricțiile calorice. Însă problema este mult mai profundă.

Nutriționistul Tania Fântână explică de ce trebuie întâi să ne „vindecăm” relația emoțională defectuoasă cu mâncarea, care ne face să ne „refugiem” în dulciuri și făinoase. Nu o dietă ne va ajuta să scădem în greutate și să rămânem la un nivel sănătos, ci o schimbare completă a stilului de viață. Ar trebui să avem un stil de a mânca sănătos pe care să-l abordăm toată viața.