VIDEO | Cum te pregătești nutrițional pentru a dona sânge: ce să mănânci și ce să eviți înainte și după donare / Tania Fântână (nutriționist): „Pregătirea începe cu o săptămână înainte”

Donarea de sânge este un gest simplu, dar care cere o pregătire atentă. Hidratarea, o alimentație bogată în fier și un somn odihnitor sunt esențiale pentru ca organismul să facă față pierderii temporare de sânge și să se refacă rapid după donare.

„Donarea regulată este sigură pentru adulți sănătoși și este un gest de altruism care salvează vieți, dar corpul trebuie respectat și pregătit corespunzător”, spune nutriționistul Tania Fântână.