VIDEO | Slăbitul și viața mai sănătoasă nu se fac pe bază de „rețetă”/ Suzana Gras (psihoterapeut): E important să reluăm procesul de fiecare dată când simțim că am deraiat de la obiective

30 ian. 2026, Nutriție

Foto: G4Food

Suzana Gras este un psihoterapeut, care a ales Spania anul trecut. În interviul pe care l-am făcut cu ea despre schimbări în dietă, obceiurile de viață și starea de sănătate la început de an, sfătuiește pe toată lumea „să o ia ușor, treptat și să revină la obiective”.

„Este vital să înțelegem – spune Suzana – că schimbarea de comportament trebuie precedată de o schimbare de perspectivă. Oamenii tind să sară direct la „rețetă” (dietă sau abonament la sală), dar trebuie să ne oprim și să vedem ce ne-a împiedicat până acum să facem sport sau de ce am ajuns să avem nevoie de acea dietă. Nu trebuie să așteptăm data de 1 ianuarie. Important este să ne împărțim obiectivele în bucățele mici și să reluăm procesul de fiecare dată când simțim că am deraiat”.

Citește interviul complet aici.

nutritie psiholog reteta slabit suzana gras video

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Vă rugăm să păstrați un ton respectuos în comentarii.

Limbajul ofensator, injuriile, comentariile instigatoare la ură sau postarea repetată și abuzivă a aceluiași mesaj pot duce la ștergerea comentariului și, în unele cazuri, la suspendarea temporară a dreptului de a comenta.

Comunitatea noastră este despre pasiunea pentru mâncare, rețete și experiențe culinare, iar discuțiile sunt binevenite atât timp cât rămân civilizate și constructive. Vă mulțumim că ne ajutați să păstrăm un spațiu plăcut pentru toți