Sursa foto: arhiva personala
Un stil de viață sănătos nu înseamnă doar o alimentație echilibrată, ci și mișcare constantă. De aceea, G4Food lansează o nouă serie de video-uri dedicate exercițiilor fizice, pe care oricine le poate face acasă, fără echipamente complicate. Seria se va numi „Chiar încep de luni”.
Primul episod este realizat de Sica Burcin, instructor certificat de fitness, care propune un antrenament complet pentru picioare. Programul include:
-
genuflexiuni,
-
îndreptări,
-
fandări statice,
-
genuflexiuni sumo,
-
ridicări în genuflexiune.
Exercițiile pot fi executate acasă, cu spațiu minim, și sunt potrivite atât pentru începători, cât și pentru cei care vor să-și diversifice rutina de sport.
Prin această serie, G4Food își propune să demonstreze că sănătatea se construiește zi de zi, printr-un echilibru între alimentație corectă și mișcare regulată.
