Foto: ZU TV
În epoca rețelelor sociale, în care imaginile idealizate și „rețetele minune” circulă cu o viteză amețitoare, tot mai multe adolescente cad pradă unor diete extreme, promovate adesea fără supraveghere medicală. Un exemplu recent și alarmant este așa-numita „dietă a prințeselor Disney” – o practică ce a câștigat popularitate pe TikTok, Instagram și alte platforme, promițând scăderi rapide în greutate, dar ascunzând riscuri mortale.
Urmărește mai jos producțiile video ale G4Food:
- articolul continuă mai jos -
Mărturia cutremurătoare a unei victime
Helena, o tânără din Spania, este una dintre victimele acestei diete. La doar 13 ani, în 2019, a descoperit regimul pe un grup online și a decis să-l urmeze. În câteva luni, a trecut de la 63 de kilograme la doar 31, punându-și viața în pericol. „Am fost la un pas de moarte din cauza obsesiei pentru greutate”, mărturisește ea.
Recuperarea a fost lungă și dificilă, necesitând sprijin medical și psihologic. „Eu pot să povestesc, dar în grupul în care am aflat de această dietă am avut prietene care nu au supraviețuit. Am fost la înmormântările lor”, spune Helena. Cuvintele ei sunt un avertisment dur pentru adolescentele care cred în promisiunile acestor „soluții rapide”.
Ce presupune „dieta prințeselor Disney”
Dieta are patru variante, fiecare inspirată de o prințesă din filmele Disney, dar toate bazate pe restricții severe:
-
Albă ca Zăpada – consum exclusiv de fructe, în special mere, și uneori legume crude.
-
Mica Sirenă – doar apă, sucuri sau lichide.
-
Pocahontas – doar legume și verdețuri.
-
Frumoasa Adormită – doar supe și consomeuri calde.
Indiferent de varianta aleasă, principiile sunt aceleași: aport caloric extrem de scăzut (sub 800 de calorii pe zi), excluderea alimentelor considerate „rele” (grăsimi, carbohidrați, proteine consistente), perioade lungi de post și înlocuirea meselor cu băuturi sau piureuri.
Aceste restricții pun organismul sub o presiune enormă: lipsa nutrienților esențiali duce la dezechilibre hormonale, pierdere accelerată de masă musculară, afectarea inimii, a ficatului și a creierului. În cazuri extreme, cum s-a întâmplat în cercul Helenei, dieta poate duce la deces.
Semne de alarmă pentru familie și prieteni
Psihologul Rosana Carrión, citată de ABC, atrage atenția asupra comportamentelor care ar trebui să ridice suspiciuni: exerciții fizice compulsive, schimbări bruște de dispoziție, izolare socială, refuzul de a consuma alimente obișnuite și interes excesiv pentru numărul de calorii. Detectarea timpurie a acestor semnale este esențială pentru familie sau prieteni de a interveni înainte ca situația să devină critică.
De ce prind aceste diete la adolescenți
Adolescența este o perioadă vulnerabilă, marcată de presiunea de a se conforma unor standarde de frumusețe promovate de mass-media și social media. Modelele din social media, frumoase, slabe și perfecte, devin pentru unele tinere ținte de comportament. Când aceste imagini se combină cu promisiunea unei slăbiri rapide, rezultatul este o capcană greu de evitat fără educație nutrițională și sprijin emoțional.
Ce spun specialiștii în nutriție
Nutriționiștii subliniază că un aport zilnic de sub 800 de calorii este periculos pentru orice adult și cu atât mai mult pentru un organism aflat în creștere. O alimentație echilibrată, cu aport suficient de proteine, carbohidrați complecși, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale, este singura cale sustenabilă de a menține o greutate sănătoasă.
De asemenea, ouăle, lactatele, carnea slabă, legumele variate, fructele și cerealele integrale trebuie să facă parte dintr-o dietă normală, în cantități adaptate fiecărei persoane, nu excluse complet pe termen lung.
Informarea, cea mai bună protecție
„Dieta prințeselor Disney” nu este un joc și nici o soluție miraculoasă – este o practică extrem de periculoasă care poate ucide. Cazul Helenei și tragediile altor fete ar trebui să fie un semnal de alarmă pentru părinți, profesori și comunitate.
Educația nutrițională, discuțiile deschise despre imaginea corporală și accesul la informații corecte sunt esențiale pentru a combate acest tip de pericole. Adolescentele trebuie să știe că sănătatea nu se măsoară în kilograme și că niciun ideal impus de social media sau cultura pop nu merită riscul de a-ți pierde viața.
Într-o lume plină de „rețete minune”, cel mai bun „plan” rămâne moderația, echilibrul și respectul față de propriul corp.
