Nutriție

Laptele de capră, alternativa surprinzătoare la laptele de vacă / Aduce beneficii pentru mușchi, digestie și inimă

Laptele de capră, alternativa surprinzătoare la laptele de vacă / Aduce beneficii pentru mușchi, digestie și inimă

Caviarul, remediul de lux pentru mahmureală / Un „superaliment” cu beneficii pentru inimă, creier și ficat / Explicațiile unui nutriționist

Caviarul, remediul de lux pentru mahmureală / Un „superaliment” cu beneficii pentru inimă, creier și ficat / Explicațiile unui nutriționist

Este sigur să mănânci semințele de pepene verde?/ Circa 30 g de semințe de pepene verde conțin proteine cât un ou, iar experții spun că sunt sigure pentru consum, dacă nu facem excese

Este sigur să mănânci semințele de pepene verde?/ Circa 30 g de semințe de pepene verde conțin proteine cât un ou, iar experții spun că sunt sigure pentru consum, dacă nu facem excese

Mențiune de sănătate pentru kiwi verde aprobată în mod excepțional de Comisia Europeană / Fructul exotic contribuie la funcționarea normală a intestinului prin creșterea frecvenței scaunelor / Porția zilnică, 200 g

Mențiune de sănătate pentru kiwi verde aprobată în mod excepțional de Comisia Europeană / Fructul exotic contribuie la funcționarea normală a intestinului prin creșterea frecvenței scaunelor / Porția zilnică, 200 g

De ce nu slăbești, deși urmezi o dietă bogată în proteine? 10 greșeli frecvente și cum le corectezi

De ce nu slăbești, deși urmezi o dietă bogată în proteine? 10 greșeli frecvente și cum le corectezi

Lactatele chiar provoacă inflamație în corp? Ce spun studiile / Tania Fântână (nutriționist): „Circulă foarte multe mituri legate de această inflamație”

Lactatele chiar provoacă inflamație în corp? Ce spun studiile / Tania Fântână (nutriționist): „Circulă foarte multe mituri legate de această inflamație”

Legătura dintre fast-food și îmbătrânirea prematură / Oamenii de știință îți explică ce se întâmplă cu adevărat în corpul tău când mănânci produse ultraprocesate

Legătura dintre fast-food și îmbătrânirea prematură / Oamenii de știință îți explică ce se întâmplă cu adevărat în corpul tău când mănânci produse ultraprocesate

Fii atentă la ce mănânci și bei, când faci mișcare, când te odihnești și cât de des iei o pauză / O nutriționistă dezvăluie câteva sfaturi simple, menite să le ajute pe mame să rămână sănătoase, în timp ce au grijă de toți ceilalți

Fii atentă la ce mănânci și bei, când faci mișcare, când te odihnești și cât de des iei o pauză / O nutriționistă dezvăluie câteva sfaturi simple, menite să le ajute pe mame să rămână sănătoase, în timp ce au grijă de toți ceilalți

Opt alimente care produc inflamație în corp / Dacă vrei să fii ferit de boli de inimă, diabet, cancer, depresie sau Alzheimer, limitează consumul acestor alimente

Opt alimente care produc inflamație în corp / Dacă vrei să fii ferit de boli de inimă, diabet, cancer, depresie sau Alzheimer, limitează consumul acestor alimente

Apelul unui nutriționist pentru menținerea cartofilor la baza piramidei alimentare, care înseamnă consum frecvent, și nu la vârful ei, alături de carne, ouă și brânzeturi. „Sunt un aliment natural, ieftin și accesibil tuturor”

Apelul unui nutriționist pentru menținerea cartofilor la baza piramidei alimentare, care înseamnă consum frecvent, și nu la vârful ei, alături de carne, ouă și brânzeturi. „Sunt un aliment natural, ieftin și accesibil tuturor”

Tu știi ce sunt caloriile negative? 7 alimente care te ajută să slăbești fără efort, conform nutriționiștilor

Tu știi ce sunt caloriile negative? 7 alimente care te ajută să slăbești fără efort, conform nutriționiștilor

Pași simpli ca să introduci fibrele în alimentația copilului / Tania Fântână (nutriționist): „Înainte de a merge la farmacie, hai să mergem la piață”

Pași simpli ca să introduci fibrele în alimentația copilului / Tania Fântână (nutriționist): „Înainte de a merge la farmacie, hai să mergem la piață”

O nutriționistă specializată în diabet dezvăluie ce mănâncă în fiecare dimineață/ Combinația sa preferată este cât se poate de simplă, dar plină de fibre și proteine vegetale, care ține glicemia sub control

O nutriționistă specializată în diabet dezvăluie ce mănâncă în fiecare dimineață/ Combinația sa preferată este cât se poate de simplă, dar plină de fibre și proteine vegetale, care ține glicemia sub control

Tu știi câte grame de proteine conțin alimentele pe care le mănânci?/Iată câte grame de proteine primești, de fapt, dintr-o porție de piept de pui, ouă și multe alte alimente

Tu știi câte grame de proteine conțin alimentele pe care le mănânci?/Iată câte grame de proteine primești, de fapt, dintr-o porție de piept de pui, ouă și multe alte alimente

Ce să mănânci dacă încerci să rămâi însărcinată/Alimente precum somon, spanac și zmeură pot stimula fertilitatea, în timp ce lactatele nepasteurizate, alcoolul și alimentele ultra-procesate trebuie evitate

Ce să mănânci dacă încerci să rămâi însărcinată/Alimente precum somon, spanac și zmeură pot stimula fertilitatea, în timp ce lactatele nepasteurizate, alcoolul și alimentele ultra-procesate trebuie evitate

Ce este dieta pentru sănătatea planetei, de ce este benefică și pentru oameni și pentru Terra și modul în care o poți include în meniul tău/ Cercetătorii au asociat această dietă, bazată în special pe plante, cu un risc mai scăzut de cancer pulmonar și nu numai

Ce este dieta pentru sănătatea planetei, de ce este benefică și pentru oameni și pentru Terra și modul în care o poți include în meniul tău/ Cercetătorii au asociat această dietă, bazată în special pe plante, cu un risc mai scăzut de cancer pulmonar și nu numai

„Constipația de concediu” și alte neplăceri digestive / Nutriționistul Tania Fântână te învață cum să eviți disconfortul digestiv în vacanță

„Constipația de concediu” și alte neplăceri digestive / Nutriționistul Tania Fântână te învață cum să eviți disconfortul digestiv în vacanță

Gustări care pot reduce riscul de cancer de colon / Ce recomandă un medic gastroenterolog

Gustări care pot reduce riscul de cancer de colon / Ce recomandă un medic gastroenterolog

Toate tipurile de ciocolată, explicate de un maestru ciocolatier / Nu este vorba despre o simplă alegere între ciocolata cu lapte și cea neagră, ci lucrurile devin mai complexe, dacă ții cont de toate diferențele între tipurile de ciocolată

Toate tipurile de ciocolată, explicate de un maestru ciocolatier / Nu este vorba despre o simplă alegere între ciocolata cu lapte și cea neagră, ci lucrurile devin mai complexe, dacă ții cont de toate diferențele între tipurile de ciocolată

Șase reguli de aur pentru a alege cel mai bun pepene verde/ Specialiștii îți dezvăluie la ce semne să fii atent și îți garantează că dacă ții cont de ele vei alege un pepene verde cu gust perfect

Șase reguli de aur pentru a alege cel mai bun pepene verde/ Specialiștii îți dezvăluie la ce semne să fii atent și îți garantează că dacă ții cont de ele vei alege un pepene verde cu gust perfect

Kiwi, fructul surpriză cu 11 beneficii pentru sănătate / De la somn odihnitor la inimă protejată sau digestie și imunitate, acest fruct ajută întregul organism

Kiwi, fructul surpriză cu 11 beneficii pentru sănătate / De la somn odihnitor la inimă protejată sau digestie și imunitate, acest fruct ajută întregul organism

Tu știi exact ce este tofu? / Iată cum devin boabele de soia o mâncare vegană complexă și delicioasă

Tu știi exact ce este tofu? / Iată cum devin boabele de soia o mâncare vegană complexă și delicioasă

Pâinea și pastele, suspecte de apariția depresiei, anxietății și chiar a schizofreniei / Glutenul pare să fie principalul vinovat

Pâinea și pastele, suspecte de apariția depresiei, anxietății și chiar a schizofreniei / Glutenul pare să fie principalul vinovat

Motivul pentru care meniul unui pilot este diferit de cel al unui copilot / Tania Fântână (nutriționist): „Alimentația piloților nu este doar o chestiune de gust sau preferințe. Este reglementată la nivel legal și operațional”

Motivul pentru care meniul unui pilot este diferit de cel al unui copilot / Tania Fântână (nutriționist): „Alimentația piloților nu este doar o chestiune de gust sau preferințe. Este reglementată la nivel legal și operațional”

Dieta ketogenică, asociată cu un risc mai mare de cancer / Ce au descoperit cercetătorii

Dieta ketogenică, asociată cu un risc mai mare de cancer / Ce au descoperit cercetătorii

Cel mai bun mod de a spăla afinele, potrivit experților/ Iată ce trebuie să faci ca să le cureți perfect și nici să nu se altereze

Cel mai bun mod de a spăla afinele, potrivit experților/ Iată ce trebuie să faci ca să le cureți perfect și nici să nu se altereze

Alimente care s-ar putea să nu se potrivească bine cu brânza / Să combini brânza cu citrice, banană sau sushi este cel puțin ciudat dar, uneori, rezultatul final s-ar putea să-ți placă

Alimente care s-ar putea să nu se potrivească bine cu brânza / Să combini brânza cu citrice, banană sau sushi este cel puțin ciudat dar, uneori, rezultatul final s-ar putea să-ți placă

Patru alimente și băuturi care i-ar putea ajuta pe fumători să renunțe la acest obicei dăunător/Laptele, fructele și legumele, pe primul loc în dieta care ți-ar putea fi aliat pe drumul renunțării la fumat

Patru alimente și băuturi care i-ar putea ajuta pe fumători să renunțe la acest obicei dăunător/Laptele, fructele și legumele, pe primul loc în dieta care ți-ar putea fi aliat pe drumul renunțării la fumat

50 de sfaturi pentru o slăbire garantată/ O nutriționistă dezvăluie 50 de recomandări simple și la îndemâna oricui, menite să te ajute să scapi de surplusul de greutate rapid, sigur și sănătos

50 de sfaturi pentru o slăbire garantată/ O nutriționistă dezvăluie 50 de recomandări simple și la îndemâna oricui, menite să te ajute să scapi de surplusul de greutate rapid, sigur și sănătos

Cele mai bune diete pentru prevenirea constipației / 5 lucruri pe care să le adaugi în farfurie chiar azi, conform unui studiu recent

Cele mai bune diete pentru prevenirea constipației / 5 lucruri pe care să le adaugi în farfurie chiar azi, conform unui studiu recent

Mangold, o legumă din familia spanacului și sfeclei, are multe beneficii nutriționale și se poate găti în multe feluri/Cu frunze verzi, bogat în antioxidanți și fibre, mangold ajută la slăbit, reglează digestia și glicemia și sprijină sănătatea inimii

Mangold, o legumă din familia spanacului și sfeclei, are multe beneficii nutriționale și se poate găti în multe feluri/Cu frunze verzi, bogat în antioxidanți și fibre, mangold ajută la slăbit, reglează digestia și glicemia și sprijină sănătatea inimii

Ce se întâmplă în corpul tău când bei zilnic apă cu usturoi, ghimbir și lămâie / Combinația te poate ajuta să slăbești

Ce se întâmplă în corpul tău când bei zilnic apă cu usturoi, ghimbir și lămâie / Combinația te poate ajuta să slăbești

Cinci alimente care te țin sătul mai mult timp / Fibrele, proteinele și grăsimile sănătoase sunt cheia sațietății de durată

Cinci alimente care te țin sătul mai mult timp / Fibrele, proteinele și grăsimile sănătoase sunt cheia sațietății de durată

Poate consumul de apă să te ajute, într-adevăr, să slăbești? Adevărul din spatele acestui mit popular

Poate consumul de apă să te ajute, într-adevăr, să slăbești? Adevărul din spatele acestui mit popular

„Al doilea creier” decide dacă slăbești sau nu / De ce contează sănătatea intestinului / Ghidul alimentelor sprijină metabolismul

„Al doilea creier” decide dacă slăbești sau nu / De ce contează sănătatea intestinului / Ghidul alimentelor sprijină metabolismul

Mic dejun, prânz sau cină: Care ar trebui să fie masa principală a zilei? / Un nutriționist dezvăluie momentul ideal pentru a consuma cel mai multe calorii, proteine și carbohidrați

Mic dejun, prânz sau cină: Care ar trebui să fie masa principală a zilei? / Un nutriționist dezvăluie momentul ideal pentru a consuma cel mai multe calorii, proteine și carbohidrați

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci fistic zilnic / Ce spun nutriționiștii despre beneficiile consumului zilnic de fistic

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci fistic zilnic / Ce spun nutriționiștii despre beneficiile consumului zilnic de fistic

Fibrele alimentare, motorul unui intestin sănătos / Șase moduri în care ne protejează imunitatea și digestia

Fibrele alimentare, motorul unui intestin sănătos / Șase moduri în care ne protejează imunitatea și digestia

Zece lucruri uimitoare care se întâmplă în corpul tău dacă nu mai consumi carne roșie/Vei slăbi, vei scăpa de balonare, colesterolul și riscul de cancer se vor reduce, iar stare ta de sănătate generală se va îmbunătăți

Zece lucruri uimitoare care se întâmplă în corpul tău dacă nu mai consumi carne roșie/Vei slăbi, vei scăpa de balonare, colesterolul și riscul de cancer se vor reduce, iar stare ta de sănătate generală se va îmbunătăți

Semințele de chia, între detox și balonare / Greșeli care îți pot bloca digestia, avertizează nutriționiștii

Semințele de chia, între detox și balonare / Greșeli care îți pot bloca digestia, avertizează nutriționiștii

VIDEO | Ce ne spune corpul când mâncarea și emoțiile nu mai sunt digerate? / Tania Fântână (nutriționist): „Dacă și o supă îți cade greu, e posibil să nu fie despre alimente, ci despre tensiune interioară”

VIDEO | Ce ne spune corpul când mâncarea și emoțiile nu mai sunt digerate? / Tania Fântână (nutriționist): „Dacă și o supă îți cade greu, e posibil să nu fie despre alimente, ci despre tensiune interioară”

Șapte obiceiuri din dieta Zero Belly, dezvăluite de creatorul ei / Iată ce ai voie să mănânci și ce nu, pentru a arde grăsimea și a slăbi cu ajutorul acestui regim

Șapte obiceiuri din dieta Zero Belly, dezvăluite de creatorul ei / Iată ce ai voie să mănânci și ce nu, pentru a arde grăsimea și a slăbi cu ajutorul acestui regim

Apa carbogazoasă, aliat pentru digestie? Un nutriționist explică modul în care acest tip de apă poate ajuta la reducerea balonării și îți spune care este momentul potrivit în care să o bei, dar și cantitatea corectă 

Apa carbogazoasă, aliat pentru digestie? Un nutriționist explică modul în care acest tip de apă poate ajuta la reducerea balonării și îți spune care este momentul potrivit în care să o bei, dar și cantitatea corectă 

Cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii când reduc caloriile pentru a slăbi/ Nutriționiștii spun că decizia de a renunța la fibre în favoarea proteinelor poate afecta serios eforturile de slăbire, digestia și sănătatea generală

Cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii când reduc caloriile pentru a slăbi/ Nutriționiștii spun că decizia de a renunța la fibre în favoarea proteinelor poate afecta serios eforturile de slăbire, digestia și sănătatea generală

VIDEO | „FÂNTÂNA DE SĂNĂTATE” | Dalila Băețoiu, fizioterapeut: „Postura influențează digestia. Suntem funcționali doar în echilibru”

VIDEO | „FÂNTÂNA DE SĂNĂTATE” | Dalila Băețoiu, fizioterapeut: „Postura influențează digestia. Suntem funcționali doar în echilibru”

Clara Díez, producătoare de brânzeturi: „Intoleranța la lactoză poate fi gestionată consumând brânzeturi maturate îndelung”/Se recomandă o serie de produse pentru a vedea care este cu adevărat profilul de toleranță”.

Clara Díez, producătoare de brânzeturi: „Intoleranța la lactoză poate fi gestionată consumând brânzeturi maturate îndelung”/Se recomandă o serie de produse pentru a vedea care este cu adevărat profilul de toleranță”.

Îndulcitorul cu gust bun, care te ajută să slăbești și stimulează eliberarea insulinei / Cât de sigur este pentru consum?

Îndulcitorul cu gust bun, care te ajută să slăbești și stimulează eliberarea insulinei / Cât de sigur este pentru consum?

Nu mai da bani pe suplimente pe bază de colagen! / Mănâncă supă de oase, portocale și pește, pentru a avea o piele mai sănătoasă și mai fermă

Nu mai da bani pe suplimente pe bază de colagen! / Mănâncă supă de oase, portocale și pește, pentru a avea o piele mai sănătoasă și mai fermă

De ce este quesadilla cel mai bun mic dejun pentru persoanele care suferă de diabet / Nutriționiștii spun că acest preparat este echilibrat în proteine și fibre

De ce este quesadilla cel mai bun mic dejun pentru persoanele care suferă de diabet / Nutriționiștii spun că acest preparat este echilibrat în proteine și fibre

Fructul numărul 1 care ajută la prevenirea inflamației din corp, conform unui dietetician / Conține vitamina C și fibre

Fructul numărul 1 care ajută la prevenirea inflamației din corp, conform unui dietetician / Conține vitamina C și fibre