VIDEO | Detoxifierea de primăvară, fără pastile / Nutriționistul Tania Fântână explică ce putem face pentru a ne curăța organismul primăvara

Primăvara este momentul ideal pentru o curățare naturală a organismului, fără pastile. Iată două dintre principiile importante de detoxifiere naturală: hidratarea optimă și mese bogate în legume și fructe. Consumă multe verdețuri. Nu lasă nici o masă principala fără să ai legume în farfuria ta. Culorile cât mai intense sunt cele mai potrivite. Alege fructe cu antioxidanți (afine, căpșuni, kiwi, mere verzi, citrice) pentru regenerarea celulelor. Adaugă crucifere (broccoli, varză, conopidă) care stimulează ficatul să elimine toxinele.