VIDEO | Ce ar trebui să conțină un cheat meal sănătos / Tania Fântână (nutriționist): nu trebuie să fie un festin necontrolat, ci o masă echilibrată, care să-ți satisfacă poftele

03 mart. 2025, FoodLife

Redacția

VIDEO | Ce ar trebui să conțină un cheat meal sănătos / Tania Fântână (nutriționist): nu trebuie să fie un festin necontrolat, ci o masă echilibrată, care să-ți satisfacă poftele

Sursa foto: colaj

Cheat meal-ul nu înseamnă de exemplu că tu să consumi cantități mari de mâncare nesănătoasă seara târziu sau în fiecare zi sau la câteva zile.

Un cheat meal nu trebuie să fie un festin necontrolat, ci o masă echilibrată, care să-ți satisfacă poftele, dar fără să-ți afecteze progresul. Trebuie să fie ceva ce îți e poftă să mănânci, ce nu e musai de dietă dar la care îți dai voie să apelezi din când în când în limita unor gramaje cât de cât decente. Include proteine, carbohidrați complecși, grăsimi sănătoase.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Vă rugăm să păstrați un ton respectuos în comentarii.

Limbajul ofensator, injuriile, comentariile instigatoare la ură sau postarea repetată și abuzivă a aceluiași mesaj pot duce la ștergerea comentariului și, în unele cazuri, la suspendarea temporară a dreptului de a comenta.

Comunitatea noastră este despre pasiunea pentru mâncare, rețete și experiențe culinare, iar discuțiile sunt binevenite atât timp cât rămân civilizate și constructive. Vă mulțumim că ne ajutați să păstrăm un spațiu plăcut pentru toți