foto: dreamstime.com@Asaturjan
Le vedem cum defilează, cu fizicul lor de invidiat, și uneori ne întrebăm ce mănâncă, dacă urmează diete sau nu, sau care anume. În general, e vorba mai mult de un anume stil de viață, în care are și regimul alimentar rolul lui. O notă comună mai e și faptul că vorbesc destul de puțin pe subiect.
Nicole Kidman
„În general, nu urmez diete riguroase. Mănânc mai mult sau mai puțin orice, dar în cantități moderate”, a spus actrița australiană într-un interviu cu câțiva ani în urmă. Ea a povestit că încearcă în linii mari să urmeze regula 80/20. 80% sănătos, cu 20% abdicări de la regulă.
Potrivit altor informații din media, din când în când se delectează cu pește și fructe de mare gătite în stil australian, adică nu tocmai dietetic. Iar uneori chiar cu cârnați și pâine din tradiția țării sale de origine. Ea spune că adoră pâinea de casă și de multe ori mănâncă o felie cu parmezan. Dar nu mănâncă niciodată prosciutto sau bacon.
Angelina Jolie
Cu fizicul ei filiform, pare că mănâncă foarte puțin. A fost la un moment dat surprinsă la cumpărături de niște papparazzi. Avea în coș mai multe feluri de ovăz, sirop de arțar, varză de Bruxelles și suc de mere.
Unele informații indică faptul că într-o zi consumă circa 600 kcal, cu accent pe proteine: carne fără grăsime, cereale, semințe de chia și shake-uri de proteine. Dintre cereale, consumă quinoa, spelta, mei, hrișcă, și semințe de chia.
Cate Blanchett
Și ea tot de origini australiene, se declară în primul rând o persoană foarte ocupată și care dedică timp în primul rând familiei – are 4 copii. Dimineața ține la obiceiul de a bea apă caldă cu lămâie.
Într-un interviu pentru revista People declara cu câțiva ani în urmă că toată familia consumă alimente organice și nu mănâncă deloc carne roșie.
Ulterior, într-un alt inteviu, a povestit despre o mică problemă de sănătate a unuia dintre copii, motiv pentru care a trebuit să elimine complet din dieta acestuia zahărul, făina, lactatele și toate alimentele procesate. Iar ea și soțul din solidaritate cu copilul au făcut la fel. „Am realizat cât de greu e să găsești alimente care să nu aibă ingrediente ascunse, precum zahărul. Trebuie să citești etichetele când cumperi, sau, dacă îți permiți, să faci cumpărături în magazinele cu alimente macrobiotice”, a comentat ea.
Monica Bellucci
Spre deosebire de celelalte trei, Monica Bellucci are niște forme ceva mai mediteraneene, și nu a făcut niciodată un secret din faptul că acceptă felul în care i s-a schimbat corpul cu vârsta.
Într-un interviu pentru Sunday Times, ea a mărturisit acum câțiva ani că din când în când evită să mănânce câte ceva: „dar doar din când în când, pentru că îmi place să mănânc și nu îmi place să mă sacrific, nu sunt obsedată să slăbesc”.
Ea urmează o dietă în linii mari normală, omnivoră, tipic mediteraneană: cu porții nu foarte mari dar formată din cinci mese pe zi, trei principale și două gustări. Fără posturi, fără să numere calorii, fără shake-uri proteice.
