VIDEO | Ispitele alimentare / Cum ne revenim după ce am încălcat regulile dietei și am „călcat strâmb”: persistăm, sau ne revenim și mergem la un antrenament, explică Nicky Matei, expert fitness

Antrenamentele și dieta merg „mână în mână”, pentru rezultate reale. Însă, dacă la antrenamente ne ducem, de voie-de nevoie, cu dieta e mai complicat, în special pentru cei pofticioși.

Așa se face că ni se mai întâmplă să „călcăm strâmb”, să mâncăm alimente care nu ne fac bine sau care ne îngrașă, la propriu. Acum însă urmează un moment psihologic, iar important este cum reușim să-l depășim: mergem în continuare în același fel, pe principiul „daca-i bal, bal să fie” și radem toată mâncarea nesănătoasă pe care o găsim în casă, că „oricum, acum nu mai contează”, sau ne revenim și încercăm să vedem cum putem „repara” ce am stricat, sau să facem un antrenament mai intens, pentru a arde caloriile suplimentare. Toate acestea și multe altele, sunt explicate de Nicky Matei, expert fitness, invitată în emisiunea Fântâna de sănătate, realizată de nutriționista Tania Fântână.