Sursa foto: G4Food
Perioada de post vine cu o serie de provocări. Toate aceste restricții alimentare ne pot distrage atenția de la hidratare, deși acesta este unul dintre cele mai importante elemente pentru digestie. Va puteți ajută de ceaiuri, de limonade, de supe și ciorbe, de apă minerală, de laptele vegetal ce are un conținut foarte mare de apă, etc.
Fibrele din legume, fructe și cereale integrale susțin sănătatea digestivă, însă excesul poate duce la balonare.
