VIDEO | Hidratarea și digestia, două elemente importante în perioada de post / Tania Fântână, nutriționist: Consumul adecvat de apă este esențial pentru o digestie sănătoasă

tania fantana, nutritionist, dieta, slabit Sursa foto: G4Food

Perioada de post vine cu o serie de provocări. Toate aceste restricții alimentare ne pot distrage atenția de la hidratare, deși acesta este unul dintre cele mai importante elemente pentru digestie. Va puteți ajută de ceaiuri, de limonade, de supe și ciorbe, de apă minerală, de laptele vegetal ce are un conținut foarte mare de apă, etc.

Fibrele din legume, fructe și cereale integrale susțin sănătatea digestivă, însă excesul poate duce la balonare.

 

Urmărește mai jos producțiile video ale G4Food:

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *