nutritie

Diferența dintre proteina din alimente și pudrele „proteice” / Tania Fântână (nutriționist): Proteina din alimente rămâne baza, iar produsele proteice pot fi un ajutor punctual, nu o soluție universală

Diferența dintre proteina din alimente și pudrele „proteice” / Tania Fântână (nutriționist): Proteina din alimente rămâne baza, iar produsele proteice pot fi un ajutor punctual, nu o soluție universală

Care sunt cele cinci alimente pe care nutriționiștii îți recomandă să le consumi zilnic

Care sunt cele cinci alimente pe care nutriționiștii îți recomandă să le consumi zilnic

VIDEO | De ce grăsimea abdominală nu dispare doar cu dietă / Tania Fântână, nutriționist: „Cheia nu este «mai puțină mâncare», ci mai puțin stres metabolic” 

VIDEO | De ce grăsimea abdominală nu dispare doar cu dietă / Tania Fântână, nutriționist: „Cheia nu este «mai puțină mâncare», ci mai puțin stres metabolic” 

De ce mâncăm „prost”/ Nutriționistă: Ne hrănim greșit din lipsă de organizare sau de timp. Mâncatul trebuie să fie, în primul rând, planificat, o zi carne, o zi leguminoase, o zi pește. Dacă nu le cumperi, nu le mănânci

De ce mâncăm „prost”/ Nutriționistă: Ne hrănim greșit din lipsă de organizare sau de timp. Mâncatul trebuie să fie, în primul rând, planificat, o zi carne, o zi leguminoase, o zi pește. Dacă nu le cumperi, nu le mănânci

Mâncare de linte cu cartofi și lămâie/ Rețeta tradițională libaneză care transformă leguminoasele într-o mâncare „light”

Mâncare de linte cu cartofi și lămâie/ Rețeta tradițională libaneză care transformă leguminoasele într-o mâncare „light”

STUDIU | Postul intermitent nu este mai eficient decât dieta tradițională pentru pierderea în greutate

STUDIU | Postul intermitent nu este mai eficient decât dieta tradițională pentru pierderea în greutate

Când alegi o dietă săracă în carbohidrați sau grăsimi, tipul de alimente consumate ar putea fi cel mai important factor/ Opțiunea pentru alimente sănătoase și bogate în nutrienți este asociată cu un risc mai mic de boli coronariene

Când alegi o dietă săracă în carbohidrați sau grăsimi, tipul de alimente consumate ar putea fi cel mai important factor/ Opțiunea pentru alimente sănătoase și bogate în nutrienți este asociată cu un risc mai mic de boli coronariene

Ce se întâmplă în corp dacă luăm colagen zilnic și care este cel mai bun moment pentru consum

Ce se întâmplă în corp dacă luăm colagen zilnic și care este cel mai bun moment pentru consum

Ce se întâmplă cu digestia după 40 de ani și ce ajustări simple ajută / Nutriționistul Tania Fântână explică de ce ne balonează combinațiile care mergeau „perfect” înainte

Ce se întâmplă cu digestia după 40 de ani și ce ajustări simple ajută / Nutriționistul Tania Fântână explică de ce ne balonează combinațiile care mergeau „perfect” înainte

Carnea de vită: proprietăți nutritive, beneficii și cui i se potrivește / 3 rețete cu carne de vită, recomandate de nutriționistul Tania Fântână

Carnea de vită: proprietăți nutritive, beneficii și cui i se potrivește / 3 rețete cu carne de vită, recomandate de nutriționistul Tania Fântână

Ce se întâmplă în corp dacă bem cafea în fiecare zi/ Câte cești putem consuma, după ultimele studii ale unor universități de top

Ce se întâmplă în corp dacă bem cafea în fiecare zi/ Câte cești putem consuma, după ultimele studii ale unor universități de top

Top alimente care susțin imunitatea la final de iarnă / Tania Fântână (nutriționist): „Nu uitați să puneți legume la orice farfurie pe care o aveți în față”

Top alimente care susțin imunitatea la final de iarnă / Tania Fântână (nutriționist): „Nu uitați să puneți legume la orice farfurie pe care o aveți în față”

Ce se întâmplă dacă bei apă cu cuișoare timp de 10 zile. Explicațiile unui nutriționist / „Stimulează enzimele care ajută la descompunerea alimentelor. Plămânii încep să se curețe datorită eugenolului”

Ce se întâmplă dacă bei apă cu cuișoare timp de 10 zile. Explicațiile unui nutriționist / „Stimulează enzimele care ajută la descompunerea alimentelor. Plămânii încep să se curețe datorită eugenolului”

Cele mai bune tipuri de pâine pentru un control mai bun al glicemiei. Recomandările dieteticienilor

Cele mai bune tipuri de pâine pentru un control mai bun al glicemiei. Recomandările dieteticienilor

VIDEO | Provocarea „fără zahăr”/ Doina Șerbu („Viața fără gluten și zahăr”): Am început cu 21 de zile și de multe luni tot fără zahăr în alimentație suntem

VIDEO | Provocarea „fără zahăr”/ Doina Șerbu („Viața fără gluten și zahăr”): Am început cu 21 de zile și de multe luni tot fără zahăr în alimentație suntem

VIDEO | „Excesul alimentar nu este un defect de voință, ci un semnal” / Sfatul nutriționistului Tania Fântână pentru a nu ne „pedepsi” după perioadele în care am mâncat „un pic mai mult”

VIDEO | „Excesul alimentar nu este un defect de voință, ci un semnal” / Sfatul nutriționistului Tania Fântână pentru a nu ne „pedepsi” după perioadele în care am mâncat „un pic mai mult”

VIDEO | 10 schimbări alimentare pe care să le faci în 2026 / Tania Fântână (nutriționist): „După 35 de ani, corpul nu mai răspunde la extreme”

VIDEO | 10 schimbări alimentare pe care să le faci în 2026 / Tania Fântână (nutriționist): „După 35 de ani, corpul nu mai răspunde la extreme”

Dacă mănânci greșit afinele, le anulezi proprietățile antioxidante/ Iată cum ar trebui consumate aceste fructe numite și „aur albastru”

Dacă mănânci greșit afinele, le anulezi proprietățile antioxidante/ Iată cum ar trebui consumate aceste fructe numite și „aur albastru”

VIDEO | Slăbitul și viața mai sănătoasă nu se fac pe bază de „rețetă”/ Suzana Gras (psihoterapeut): E important să reluăm procesul de fiecare dată când simțim că am deraiat de la obiective

VIDEO | Slăbitul și viața mai sănătoasă nu se fac pe bază de „rețetă”/ Suzana Gras (psihoterapeut): E important să reluăm procesul de fiecare dată când simțim că am deraiat de la obiective

Experți în nutriție critică noile Ghiduri Alimentare pentru americani, caracterizându-le drept „discutabile din punct de vedere științific și influențate de factori politici și economici”

Experți în nutriție critică noile Ghiduri Alimentare pentru americani, caracterizându-le drept „discutabile din punct de vedere științific și influențate de factori politici și economici”