Foto: Dreamstime
300 de gr de miere
20 de gr de ghimbir bio cu coajă
3 lămâi bio
500 de gr de apă
Instrucțiuni de prepare a siropului natural
Spalăm bine lămâile și ghimbirul și le tăiem în bucăți fără a îndepărta coaja.
Punem bucățile de lămâie, ghimbir și cei 500 g de apă într-un blender puternic. Blenduim până este totul bine amestecat.
Adaugăm cei 300 de gr de miere în vas.
Amestecăm cu viteză până totul este integrat perfect.
Filtrăm amestecul folosind o sită fină.
Toarnăm lichidul într-o sticlă de sticlă curată și etanșă.
Depozităm siropul în frigider. Poate fi păstrat timp de 2-3 săptămâni.
Beneficiile acestui sirop natural
Ghimbirul este un ingredient de bază în medicina naturală. Compusii săi bioactivi, cum ar fi gingerolul, ajută la reducerea inflamației, ameliorarea congestiei și acționează ca un expectorant natural.
Lămâile sunt cunoscute pentru concentrația ridicată de vitamina C, care întărește sistemul imunitar și combate infecțiile. De asemenea, aciditatea lor ajută la dizolvarea mucusului acumulat.
Mierea acționează ca un emolient natural, înmoaie pereții iritați ai gâtului și creează o barieră protectoare împotriva agenților iritanți.
Cum se folosește siropul
Adulți: 1 lingură la fiecare 4 ore.
Înainte de culcare: Consumă pentru a calma tusea nocturnă și a asigura un somn odihnitor.
Acest sirop natural poate fi administrat și copiilor, dar nu mai mici de 1 an, deoarece mierea este un ărodus puternic alergen.
