Sursa foto: Instagram/Lisa Dove
Lisa Dove, care a ajuns să cântărească 136 de kilograme, s-a luptat cu greutatea sa din cauza unei cariere solicitante, a responsabilităților familiale și a obiceiurilor alimentare nesănătoase, transmite Business Insider. Slujba ei în domeniul tehnologiei implica prânzuri de afaceri frecvente. Călătoriile o stânjeneau, deoarece avea nevoie de un prelungitor pentru centura de siguranță, iar activitățile de zi cu zi, cum ar fi legatul pantofilor sau statul pe podea cu cei trei copii ai ei, erau dificile.
Dove, o mâncătoare emoțională, și-a pierdut controlul asupra greutății după nașterea celui mai mic copil al ei, bazându-se foarte mult pe fast food pentru confort. Problemele ei de greutate au fost agravate de un stil de viață sedentar și de un diagnostic de diabet de tip 2. Deși a încercat numeroase diete, stresul a determinat-o adesea să mănânce în exces și să eșueze.
În timpul pandemiei, Dove a început să facă plimbări scurte pentru a scăpa de stres, ceea ce a stârnit dorința de a-și îmbunătăți sănătatea. În ianuarie 2021, la 135 de kilograme, ea și-a propus să nu depășească 136 de kilograme. Femeia s-a înscris la Weight Watchers, un program care folosește un sistem de puncte pentru pierderea în greutate.
„M-am alăturat Weight Watchers. Am găsit sistemul de puncte relativ ușor de urmat. Totul avea o valoare în puncte. Scopul este să nu depășiți numărul de puncte care v-au fost alocate. Acestea sunt calculate pentru pierderea în greutate în funcție de înălțime, greutatea actuală, vârstă și sex. Când îmi era foame, optam pentru alimente care reprezentau zero puncte, cum ar fi ouăle. Nu e ca și cum nu ai putea mânca o bucată de plăcintă cu mere. Dar trebuia să știi că va ocupa o mulțime de puncte”, a explicat femeia.
Încurajată de progresele sale, Dove s-a înscris la o sală de sport în iunie 2021. La început a făcut cursuri de Zumba și a încorporat ulterior antrenamentul cu greutăți cu un antrenor personal. Această abordare echilibrată a ajutat-o să-și construiască mușchi și să-și mențină condiția fizică. Până în 2022, Dove a slăbit 72,5 kilograme și nu mai era diabetică, ducând o viață mai activă alături de copiii ei și simțindu-se semnificativ mai sănătoasă.
Dove, care astăzi are o greutate de 63,5 kg, subliniază importanța progresului în detrimentul perfecțiunii, încurajându-i pe alții să se ierte pentru derapaje și să mențină obiceiuri coerente și raționale în ceea ce privește dieta și exercițiile fizice. Transformarea ei demonstrează potențialul de îmbunătățire semnificativă a sănătății prin dedicare și schimbări ale stilului de viață.
