Mănânci corect când iei antibiotice? Află ce trebuie să eviți / Nutriționistul Tania Fântână explică de ce nu e bine să bei lapte și să mănâci alimente prăjite

Atunci când suntem diagnosticați cu o infecție bacteriană, medicul ne prescrie tratament cu diverse medicamente și, cel mai probabil, și cu antibiotic.

Deși știm că nu e bine să luăm antibiotice des și mai ales „după ureche”, dacă sunt prescrise de medic, atunci rețeta trebuie urmată întocmai.

Ce nu trebuie să faci atunci când vine vorba de utilizarea unui antibiotic?

• Este important să luăm antibioticul pe întreaga perioadă recomandată de medic și nu pe mai puține zile sau mai multe. Chiar dacă simptomele noastre încep să se amelioreze înainte de terminarea tratamentului, bacteriile pot rămâne în corp și pot deveni rezistente la medicament, ceea ce poate duce la reapariția infecției.

• Nu împărțim rețeta cu altcineva.

• Nu folosim aceleași medicamente când ne simțim aproximativ la fel, ci mergem la medic pentru o rețetă nouă.

• Nu folosim antibioticele pentru infecțiile virale, cum ar fi răceli sau gripă. Utilizarea antibioticelor în aceste cazuri poate fi ineficientă și poate contribui la dezvoltarea rezistenței bacteriene.

Cum se schimbă dieta noastră atunci când urmăm un tratament ce include și antibiotice pe perioada a 7-10 zile

Produse lactate: Unele antibiotice, cum ar fi tetraciclinele și fluoroquinolonele, pot avea interacțiuni cu produsele lactate, cum ar fi laptele, iaurtul și brânza. Aceste alimente pot afecta absorbția antibioticelor în organism, reducând eficacitatea tratamentului. Este recomandabil să luăm antibioticele cu cel puțin două ore înainte sau după consumul de produse lactate.

Alcool: Consumul de alcool în timp ce suntem sub tratament cu antibiotice poate provoca reacții adverse neplăcute și poate reduce eficacitatea medicamentelor. Așadar, alcoolul este interzis în cadrul tratamentului cu antibiotice, de orice fel sau concentrație ar fi el.

Alimentele prăjite sau grele: Antibioticele pot irita mucoasa stomacului. Ar fi înțelept din partea noastră să mâncăm cât mai blând pentru stomacul nostru în această perioadă. Deși alimentele prăjite sau grase sunt considerate cele mai gustoase, de majoritatea oamenilor, ar trebui să căutăm să mâncăm și altceva care ne place în această perioadă, în afara de alimentația tip fast-food, care, chiar dacă este făcută în casă, tot nu este ușor tolerată de stomac.

Băuturi carbogazoase sau sucuri acide: Chiar dacă sunt făcute în casă, din lămâi, portocale, grapefruit, pot să interfereze cu absorbția anumitor substanțe active din cadrul tratamentului cu antibiotice. Mai bine beți apă plată, ceaiuri, apă cu plante aromatice (mentă, rozmarin), dacă vă este poftă și de altceva cu aromă.

Alimente picante sau puternic condimentate: Pot agrava inflamația gastrointestinală.
Evită: ardei iute, muștar iute, ketchup, sosuri iuți, oțet în exces.

Zahăr rafinat și dulciuri: Hrănește bacteriile rele din intestin și poate crește riscul de candidoză după antibiotic (mai ales la femei). Deși, când te simți rău, tot ce visezi, poate, este să te relaxezi cu o ciocolată uriașă în mâini, încearcă să nu mănânci mai mult decât de obicei din alimentele cu conținut ridicat de zahăr.

Alte suplimente: Discutați cu medicul dvs. dacă este cazul ca, pe durata tratamentului, să întrerupeți administrarea altor suplimente cu vitamine, minerale, pe care le luați în mod uzual.

Exemple de mese atunci când urmați un tratament cu antibiotic:

• fulgi de ovăz fierți în apă sau lapte vegetal cu cocos și banană

• avocado tip guacamole

• budincă de chia

• ouă fierte cu ardei/castraveți și pâine prăjită

• mozzarella cu pâine prăjită și măsline

• biban de mare la cuptor cu garnitură de dovlecei și morcovi baby

• supă cremă de legume sau dovleac sau mazăre cu crutoane cu ulei de măsline și oregano

• pulpe de pui cu orez și salată de pătrunjel cu rodie

• mușchiuleț de porc fără grăsime cu fasole verde

• mere coapte și pere cu scorțișoară la cuptor sau în airfryer

• pulpă de curcan cu piure

• supă de pui cu găluște

Vă doresc să vă recuperați cât mai rapid după orice tratament veți urma și mâncarea să vă fie sprijin și puternic susținător al sănătății voastre!