VIDEO | Zincul joacă un rol important în reducerea duratei și severității răcelii / Tania Fântână (nutriționist) îți spune ce alimente te ajută să te refaci mai repede: Ghimbir, turmeric, ulei de măsline și avocado

07 feb. 2025, Nutriție

Colaj foto

Atunci când ești răcit, alimentația poate face diferența între o recuperare rapidă și zile întregi de disconfort. Nutriționistul Tania Fântână recomandă alimente bogate în zinc, proteine și compuși antiinflamatori, precum semințele de dovleac, carnea de curcan, ghimbirul și turmericul, pentru a sprijini sistemul imunitar și a reduce severitatea simptomelor.

Analiză: Citricele domină coșul de cumpărături iarna, iar carnea de pui depășește porcul în frigiderul românilor / Cartofii rămân leguma preferată în sezonul rece

citrice raceala zinc

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Vă rugăm să păstrați un ton respectuos în comentarii.

Limbajul ofensator, injuriile, comentariile instigatoare la ură sau postarea repetată și abuzivă a aceluiași mesaj pot duce la ștergerea comentariului și, în unele cazuri, la suspendarea temporară a dreptului de a comenta.

Comunitatea noastră este despre pasiunea pentru mâncare, rețete și experiențe culinare, iar discuțiile sunt binevenite atât timp cât rămân civilizate și constructive. Vă mulțumim că ne ajutați să păstrăm un spațiu plăcut pentru toți