Colostrul: Este „aurul lichid” al mamiferelor bun ca supliment pentru adulți

Sunt recomandate sau nu suplimentele cu colostru? Au apărut de ceva vreme pe piață, dar se știe destul de puțin legat de efectul lor real.

Colostrul, primul lapte produs de mamifere după naștere, este adesea denumit „aur lichid” datorită conținutului său bogat în nutrienți și compuși biologic activi, potrivit CNN.

Întrebată despre acest subiect, Dr. Jennifer Smilowitz afirmă că acest tip de lapte inițial este esențial pentru dezvoltarea timpurie, având un rol crucial în întărirea sistemului imunitar și a sistemului digestiv al nou-născuților.

Cu toate acestea, interesul pentru colostru s-a extins și la adulți, mulți apelând la suplimente de colostru de origine animală pentru potențialele lor beneficii. Printre ele se numără îmbunătățirea imunității, sănătății intestinale și performanței fizice. Suplimentele, adesea derivate din colostru de vacă, sunt disponibile sub formă de pulberi, pastile sau lichide.

Cum se obține și cum se procesează colostrul de vaci pentru consum uman

Colostrul este colectat de la vaci în primele zile după ce fată și este procesat pentru a fi sigur pentru consumul uman. În ciuda popularității în creștere, cercetările privind beneficiile suplimentelor de colostru sunt încă la început.

Unele studii sugerează că acestea pot îmbunătăți sănătatea intestinală și pot sprijini sistemul imunitar, dar dovezile sunt limitate și nu întotdeauna concludente.

De asemenea, sunt de luat în calcul și riscurile potențiale, cum ar fi reacțiile alergice la lapte sau efectele secundare digestive. Este necesară opinia unui specialist înainte de a începe administrarea oricărui supliment nou și, totodată, este de ținut cont de costurile și calitatea variabilă a acestor produse.

În general, menținerea unei diete echilibrate și a unui stil de viață sănătos poate aduce beneficii mai semnificative pentru sănătate decât suplimentele de colostru.