Nutriție

La ce să fii atent când alegi fructe uscate? Tania Fântână (nutriționist): Au mai puține calorii decât orice înseamnă biscuiți și ciocolată. Poți mânca ceva mai mult decât din alimentele așa-zis interzise

La ce să fii atent când alegi fructe uscate? Tania Fântână (nutriționist): Au mai puține calorii decât orice înseamnă biscuiți și ciocolată. Poți mânca ceva mai mult decât din alimentele așa-zis interzise

Slăbire cu buget redus/ Cinci trucuri dietetice care te pot ajuta să pierzi în greutate fără să cheltuiești o avere și chiar fără să apelezi la un dietetician

Slăbire cu buget redus/ Cinci trucuri dietetice care te pot ajuta să pierzi în greutate fără să cheltuiești o avere și chiar fără să apelezi la un dietetician

Alimentele care produc tulburări de somn la adolescenți / Mâncarea de tip fast-food este blamată și pentru acest efect secundar, pe lângă că este considerată adesea o mâncare „nesănătoasă”

Alimentele care produc tulburări de somn la adolescenți / Mâncarea de tip fast-food este blamată și pentru acest efect secundar, pe lângă că este considerată adesea o mâncare „nesănătoasă”

Ce cuprinde dieta ideală, potrivit unui studiu recent care a analizat alimentația a peste 100.000 de persoane

Ce cuprinde dieta ideală, potrivit unui studiu recent care a analizat alimentația a peste 100.000 de persoane

Ceaiul pe care ar trebui să-l consumi în fiecare săptămână/ Antiinflamator și antioxidant, reduce totodată balonarea și gazele intestinale

Ceaiul pe care ar trebui să-l consumi în fiecare săptămână/ Antiinflamator și antioxidant, reduce totodată balonarea și gazele intestinale

Mit sau realitate: Soia crește riscul de cancer mamar? De fapt, consumul moderat de soia poate reduce acest risc, spun cercetătorii americani

Mit sau realitate: Soia crește riscul de cancer mamar? De fapt, consumul moderat de soia poate reduce acest risc, spun cercetătorii americani

Este apa carbogazoasă dăunătoare pentru dinții tăi? Iată cum ne sfătuiesc stomatologii să o bem, pentru a ne afecta cât mai puțin dantura

Este apa carbogazoasă dăunătoare pentru dinții tăi? Iată cum ne sfătuiesc stomatologii să o bem, pentru a ne afecta cât mai puțin dantura

10 alimente bogate în vitamina E pentru a susține sănătatea ochilor, pielii și sistemului imunitar/O dietă ce include arahide, spanac, avocado, semințe de floarea sorelui și nu numai, poate asigura o cantitate suficientă din acest nutrient

10 alimente bogate în vitamina E pentru a susține sănătatea ochilor, pielii și sistemului imunitar/O dietă ce include arahide, spanac, avocado, semințe de floarea sorelui și nu numai, poate asigura o cantitate suficientă din acest nutrient

Nici lapte, nici biscuiți: alimentul bogat în proteine pe care trebuie să-l consumi la fiecare mic dejun, potrivit unei nutriționiste/ Experta a indicat care sunt elementele ideale pe care ar trebui să le conțină prima masă a zilei

Nici lapte, nici biscuiți: alimentul bogat în proteine pe care trebuie să-l consumi la fiecare mic dejun, potrivit unei nutriționiste/ Experta a indicat care sunt elementele ideale pe care ar trebui să le conțină prima masă a zilei

Cinci alimentare care te pot feri de alergiile de primăvară și îți cresc imunitatea/Dacă mănânci ananas, broccoli, pește gras și iaurt grecesc ai șanse să te simți mai bine

Cinci alimentare care te pot feri de alergiile de primăvară și îți cresc imunitatea/Dacă mănânci ananas, broccoli, pește gras și iaurt grecesc ai șanse să te simți mai bine

Top 9 fructe foarte bogate în potasiu / Îți mențin tensiunea arterială în limite normale și ajută la buna funcționare a întregului organism

Top 9 fructe foarte bogate în potasiu / Îți mențin tensiunea arterială în limite normale și ajută la buna funcționare a întregului organism

Dieta pentru claritate mentală / Tania Fântână (nutriționist): „O dietă în care zahărul este prezent după fiecare masă este una în care și energia ta crește și scade pe măsură ce zahărul este absorbit sau eliminat din sânge. Întreaga ta dispoziție o să fie ca un roller coaster”

Dieta pentru claritate mentală / Tania Fântână (nutriționist): „O dietă în care zahărul este prezent după fiecare masă este una în care și energia ta crește și scade pe măsură ce zahărul este absorbit sau eliminat din sânge. Întreaga ta dispoziție o să fie ca un roller coaster”

Zece alimente bune pentru pancreas / Ajută la reglarea glicemiei și la buna funcționare a pancreasului

Zece alimente bune pentru pancreas / Ajută la reglarea glicemiei și la buna funcționare a pancreasului

Ce alimente luptă împotriva asteniei de primăvară?/Cerealele integrale, legumele de sezon și semințele de dovleac se numără printre soluțiile ce te pot ajuta să învingi oboseala persistentă

Ce alimente luptă împotriva asteniei de primăvară?/Cerealele integrale, legumele de sezon și semințele de dovleac se numără printre soluțiile ce te pot ajuta să învingi oboseala persistentă

Nutriționist: „Să sari peste cină generează anxietate și afectează somnul majorității oamenilor”/ În plus, crește pofta de alimente ultraprocesate în dimineața următoare

Nutriționist: „Să sari peste cină generează anxietate și afectează somnul majorității oamenilor”/ În plus, crește pofta de alimente ultraprocesate în dimineața următoare

Un obicei aparent inofensiv ar putea crește riscul de cancer oral/ Cercetătorii au descoperit că și o singură băutură cu zahăr, pe zi, poate avea un impact negativ asupra sănătății

Un obicei aparent inofensiv ar putea crește riscul de cancer oral/ Cercetătorii au descoperit că și o singură băutură cu zahăr, pe zi, poate avea un impact negativ asupra sănătății

Gustări care nu te îngrașă / Potolește-ți foamea dintre mese cu opțiuni sărace în carbohidrați și sănătoase / Gustările pe care trebuie să le eviți

Gustări care nu te îngrașă / Potolește-ți foamea dintre mese cu opțiuni sărace în carbohidrați și sănătoase / Gustările pe care trebuie să le eviți

ABC în bucătărie | Nici pe o farfurie, nici în ambalajul în care le-ai cumpărat/ Trucul pentru a păstra căpșunile proaspete mai mult timp în frigider

ABC în bucătărie | Nici pe o farfurie, nici în ambalajul în care le-ai cumpărat/ Trucul pentru a păstra căpșunile proaspete mai mult timp în frigider

Dietele vegetariene chiar reduc colesterolul/Cercetătorii au stabilit că modele alimentare vegetariene, pe perioade mai lungi, pot reduce riscul de boli coronariene, accidente vasculare cerebrale și boli vasculare

Dietele vegetariene chiar reduc colesterolul/Cercetătorii au stabilit că modele alimentare vegetariene, pe perioade mai lungi, pot reduce riscul de boli coronariene, accidente vasculare cerebrale și boli vasculare

De ce ne doare capul când slăbim? Tania Fântână (nutriționist): „Corpul nu este tocmai mulțumit de acest deficit caloric la care este supus”

De ce ne doare capul când slăbim? Tania Fântână (nutriționist): „Corpul nu este tocmai mulțumit de acest deficit caloric la care este supus”

Știai că sarea roz poate ajuta la pierderea în greutate?/ Nutriționiștii spun că ea poate accelera mertabolismul, reduce pofta de mâncare, elimină toxinele și te ajută să dormi mai bine/ Atenție însă la efectele secundare

Știai că sarea roz poate ajuta la pierderea în greutate?/ Nutriționiștii spun că ea poate accelera mertabolismul, reduce pofta de mâncare, elimină toxinele și te ajută să dormi mai bine/ Atenție însă la efectele secundare

Doctor chinez: „Dacă ești dintre cei care mănâncă și beau în același timp băuturi reci, vei solidifica grăsimea din mâncare și va fi mult mai greu de digerat. Frigul înseamnă moarte, este Yin, căldura înseamnă viață, este mișcare, este Yang”

Doctor chinez: „Dacă ești dintre cei care mănâncă și beau în același timp băuturi reci, vei solidifica grăsimea din mâncare și va fi mult mai greu de digerat. Frigul înseamnă moarte, este Yin, căldura înseamnă viață, este mișcare, este Yang”

De ce sunt italienii slabi deși 44% din populație consumă paste zilnic? O nutriționistă explică: Porțiile mici și ingredientele naturale sunt secretul

De ce sunt italienii slabi deși 44% din populație consumă paste zilnic? O nutriționistă explică: Porțiile mici și ingredientele naturale sunt secretul

Încerci să rămâi însărcinată?/ Iată patru alimente pe care ar trebui să le consumi, dar și altele pe care să le eviți, pentru a-ți crește fertilitatea

Încerci să rămâi însărcinată?/ Iată patru alimente pe care ar trebui să le consumi, dar și altele pe care să le eviți, pentru a-ți crește fertilitatea

Nu știi ce să mai gătești? G4Food îți propune un meniu pentru întreaga săptămână 24-30 martie/ Un meniu de post și de dulce, pentru toate gusturile

Nu știi ce să mai gătești? G4Food îți propune un meniu pentru întreaga săptămână 24-30 martie/ Un meniu de post și de dulce, pentru toate gusturile

Simți uneori ca un bâzâit în ureche? Iată o listă de alimente care pot ajuta pe cine suferă de acufene

Simți uneori ca un bâzâit în ureche? Iată o listă de alimente care pot ajuta pe cine suferă de acufene

VIDEO | Dialoguri pe toate gusturile | Dan Byron, solistul și fondatorul trupei „Byron”: „După ce m-am apucat de gătit, am slăbit 15 kilograme în jumătate de an. Totul fără să fac niciun efort, doar schimbând dieta”

VIDEO | Dialoguri pe toate gusturile | Dan Byron, solistul și fondatorul trupei „Byron”: „După ce m-am apucat de gătit, am slăbit 15 kilograme în jumătate de an. Totul fără să fac niciun efort, doar schimbând dieta”

Ponturi pentru reducerea balonării/ Specialiștii ne sfătuiesc, printre altele, să mâncăm încet, să fim atenți la cantitate și să ne monitorizăm greutatea și bolile cronice

Ponturi pentru reducerea balonării/ Specialiștii ne sfătuiesc, printre altele, să mâncăm încet, să fim atenți la cantitate și să ne monitorizăm greutatea și bolile cronice

Dieta „Pioppi”, protejată de UNESCO, promite să îți prelungească viața cu 10 ani / Un medic cardiolog și un fost atlet îți recomandă ce trebuie să mănânci, dacă vrei să trăiești mai mult

Dieta „Pioppi”, protejată de UNESCO, promite să îți prelungească viața cu 10 ani / Un medic cardiolog și un fost atlet îți recomandă ce trebuie să mănânci, dacă vrei să trăiești mai mult

Sunt cuburile cu concentrat de gust dăunătoare sănătății? Dependența de gustul este principala problemă, dar este important și ce conțin

Sunt cuburile cu concentrat de gust dăunătoare sănătății? Dependența de gustul este principala problemă, dar este important și ce conțin

Noi speranțe pentru ca boala celiacă, incapacitatea organismului de a metaboliza glutenul, să aibă un tratament. 1% din populația mondială suferă de această afecțiune autoimună

Noi speranțe pentru ca boala celiacă, incapacitatea organismului de a metaboliza glutenul, să aibă un tratament. 1% din populația mondială suferă de această afecțiune autoimună

De ce avem nevoie de iod și care sunt alimentele cele mai bogate în iod/ Lipsa acestui oligoelement duce la probleme de sănătate serioase

De ce avem nevoie de iod și care sunt alimentele cele mai bogate în iod/ Lipsa acestui oligoelement duce la probleme de sănătate serioase

VIDEO | Ce face fiecare organ care are un rol în detoxifiere / Nutriționistul Tania Fântână explică: ficatul este principalul filtru al toxinelor, rinichii filtrează sângele, plămânii filtrează aerul

VIDEO | Ce face fiecare organ care are un rol în detoxifiere / Nutriționistul Tania Fântână explică: ficatul este principalul filtru al toxinelor, rinichii filtrează sângele, plămânii filtrează aerul

Iată ce tip de brânză ar putea fi cel mai bun pentru sănătatea inimii tale/Un studiu recent arată că brânza Chedar, făcută cu lapte de la vaci hrănite cu iarbă, nu îți pune inima în pericol

Iată ce tip de brânză ar putea fi cel mai bun pentru sănătatea inimii tale/Un studiu recent arată că brânza Chedar, făcută cu lapte de la vaci hrănite cu iarbă, nu îți pune inima în pericol

Primăvara vine cu astenie? Nutriționistul Tania Fântână îți spune cum îți recapeți energia rapid: „Spanac, urzici, leurdă, pătrunjel, ceapă verde, salată verde – toate sunt bogate în fier, clorofilă și antioxidanți, esențiale pentru revitalizarea organismului”

Primăvara vine cu astenie? Nutriționistul Tania Fântână îți spune cum îți recapeți energia rapid: „Spanac, urzici, leurdă, pătrunjel, ceapă verde, salată verde – toate sunt bogate în fier, clorofilă și antioxidanți, esențiale pentru revitalizarea organismului”

Cinci idei de înlocuitori ai zahărului, pentru persoanele cu diabet/ Unele variante de îndulcitori, care nu îți cresc glicemia, le știai deja și există în orice magazin

Cinci idei de înlocuitori ai zahărului, pentru persoanele cu diabet/ Unele variante de îndulcitori, care nu îți cresc glicemia, le știai deja și există în orice magazin

Care este plasticul cel mai sigur pentru contactul cu alimentele/ PET-urile folosite pentru îmbutelierea apei și a altor băuturi trebuie ferite de expunere la lumină intensă sau căldură

Care este plasticul cel mai sigur pentru contactul cu alimentele/ PET-urile folosite pentru îmbutelierea apei și a altor băuturi trebuie ferite de expunere la lumină intensă sau căldură

O portocală pe zi poate reduce riscul de depresie cu 20%/ Studiu surprinzător legat de prezența unor bacterii în intestin care influențează producția de serotonină și dopamină

O portocală pe zi poate reduce riscul de depresie cu 20%/ Studiu surprinzător legat de prezența unor bacterii în intestin care influențează producția de serotonină și dopamină

Despre hidratarea insuficientă la vârstnici / Tania Fântână (nutriționist): „Dacă foamea ne vine cumva natural, setea este ceva ce se învață, în timp, prin efort conștient. Bând apă, corpul nostru o să ceară apă și o să vedem și beneficiile asupra sănătății”

Despre hidratarea insuficientă la vârstnici / Tania Fântână (nutriționist): „Dacă foamea ne vine cumva natural, setea este ceva ce se învață, în timp, prin efort conștient. Bând apă, corpul nostru o să ceară apă și o să vedem și beneficiile asupra sănătății”

Există „un stomac pentru desert”/ Știința explică de ce mereu mai este loc pentru ceva dulce la finalul mesei

Există „un stomac pentru desert”/ Știința explică de ce mereu mai este loc pentru ceva dulce la finalul mesei

VIDEO | Elemente care te ajută la detoxifierea de primăvară / Tania Fântână, nutriționist: evită alimentele procesate, dormi mai mult și fă mai multă mișcare

VIDEO | Elemente care te ajută la detoxifierea de primăvară / Tania Fântână, nutriționist: evită alimentele procesate, dormi mai mult și fă mai multă mișcare

Cum poți îmbunătăți absorbția fierului și de ce fierul din surse vegetale se asimilează mai greu. Combinațiile alimentare care ajută în situații de anemie

Cum poți îmbunătăți absorbția fierului și de ce fierul din surse vegetale se asimilează mai greu. Combinațiile alimentare care ajută în situații de anemie

Olympus România a lansat gama PrOtein, din care fac parte un lapte fără lactoză, un iaurt de băut parțial degresat și un iaurt fără grăsime

Olympus România a lansat gama PrOtein, din care fac parte un lapte fără lactoză, un iaurt de băut parțial degresat și un iaurt fără grăsime

De unde vine cuvântul „salată” ? Acest fel exista cu mult înainte ca roșiile să ajungă în Europa. Primele rețete scrise datează din epoca romană

De unde vine cuvântul „salată” ? Acest fel exista cu mult înainte ca roșiile să ajungă în Europa. Primele rețete scrise datează din epoca romană

Legumele, fructele și produsele de panificație rămân în topul preferințelor alimentare ale românilor. Mai mult de jumătate ar fi dispuși să renunțe la zahăr, însă doar circa un sfert, la carne

Legumele, fructele și produsele de panificație rămân în topul preferințelor alimentare ale românilor. Mai mult de jumătate ar fi dispuși să renunțe la zahăr, însă doar circa un sfert, la carne

Medic atrage atenția asupra unui ingredient care poate distruge sistemul digestiv, fără ca oamenii să își dea seama/ „Se află în aproape toate alimentele procesate”

Medic atrage atenția asupra unui ingredient care poate distruge sistemul digestiv, fără ca oamenii să își dea seama/ „Se află în aproape toate alimentele procesate”

Paste proteice cu semințe de floarea soarelui în compoziție sau cremă de floarea soarelui cu leurdă? Sunt deja pe piață, dar le poți prepara și acasă. Cum mai poți folosi semințele de floarea soarelui în alimentația cotidiană?

Paste proteice cu semințe de floarea soarelui în compoziție sau cremă de floarea soarelui cu leurdă? Sunt deja pe piață, dar le poți prepara și acasă. Cum mai poți folosi semințele de floarea soarelui în alimentația cotidiană?

Uleiul de palmier – Cum se obține și de ce este controversat / Tania Fântână (nutriționist): „Uleiul de palmier face ca făinoasele să aibă acel gust irezistibil, de parcă ți se topesc în gură. Din păcate, chiar și produsele mai scumpe au acest ingredient în compoziție”

Uleiul de palmier – Cum se obține și de ce este controversat / Tania Fântână (nutriționist): „Uleiul de palmier face ca făinoasele să aibă acel gust irezistibil, de parcă ți se topesc în gură. Din păcate, chiar și produsele mai scumpe au acest ingredient în compoziție”

7 alimente bogate în melatonină care te ajută să dormi mai bine / Nutrioniștii au stabilit că, de la nuci la iaurt, există alimente care furnizează acest hormon ce favorizează somnul

7 alimente bogate în melatonină care te ajută să dormi mai bine / Nutrioniștii au stabilit că, de la nuci la iaurt, există alimente care furnizează acest hormon ce favorizează somnul

Recomandările lui Dragoș Luscan, nutriționistul Simonei Halep și al lui David Popovici: ”Dacă vă zic acum cuvântul ”cireșe de mai”, deja procesul de digestie începe acum, în momentul acesta. Creierul nostru deja pregătește enzimele pentru a digera acele cireșe pe care le vom mânca în luna mai”

Recomandările lui Dragoș Luscan, nutriționistul Simonei Halep și al lui David Popovici: ”Dacă vă zic acum cuvântul ”cireșe de mai”, deja procesul de digestie începe acum, în momentul acesta. Creierul nostru deja pregătește enzimele pentru a digera acele cireșe pe care le vom mânca în luna mai”