Caloriile din băuturile populare de sărbători / Tania Fântână (nutriționist): „Din două cești de țuică fiartă strângi caloriile aferente unei mese principale. Și unde mai pui că, după țuică fiartă, nu îți vine să mănânci brânzică de casă sau supă cremă de legume” 27 decembrie Tania Fântână 0 comentarii
Cinci idei de mic dejun light pentru o dimineață lejeră după festinul de Crăciun 27 decembrie Ingrid Georgescu 0 comentarii
Mitul proteinelor: Există o percepție tot mai răspândită, promovată de influenceri din fitness, că majoritatea oamenilor nu consumă suficiente proteine / Un specialist în nutriție dezminte informația: „Ajungem să neglijăm alte aspecte importante ale dietei, cum ar fi fibrele, antioxidanții sau vitaminele” 26 decembrie Ingrid Georgescu 0 comentarii
Un dietician demolează 7 mituri despre alimentele ultraprocesate / Unele nu sunt atât de dăunătoare pe cât crezi / De exemplu, fasolea la conservă și biscuiții cu ciocolată sunt ambele UPF-uri, dar cu profile nutriționale complet diferite 26 decembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Digestia de sărbători și pastilele din reclame / Nutriționistul Tania Fântână: „E musai să luăm pastile ca să putem digera mesele mai copioase de sărbători? Îndrăznesc să sper că nu” 26 decembrie Tania Fântână 0 comentarii
ABC în bucătărie: Cum să congelezi mâncarea care rămâne de la masa de Crăciun? Soluții pentru combaterea risipei alimentare, dar și ca să îți ușurezi munca în bucătărie 25 decembrie Ioana Costescu 0 comentarii
Top 5 greșeli nutriționale de sărbători. Cristian Mărgărit (nutriționist) are câte o soluție pentru fiecare: „Sărbătorile nu trebuie să fie o scuză pentru excese. Moderația este cheia: porții mai mici, mai multe salate și mișcare după mese” 25 decembrie Cosmin Dragomir 0 comentarii
Trucuri pentru un Crăciun mai puțin dulce, dar la fel de delicios / Tania Fântână (nutriționist): Nu te încăpățâna să afli ce gust au toate dulciurile de pe masă, decât dacă ești sigur că poți să stăpânești cantitățile 25 decembrie Tania Fântână 0 comentarii
Trucuri culinare ce te vor ajuta să prepari mai ușor masa de Crăciun 24 decembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Dieta cu Omega-6 și Omega-3, împreună cu uleiul de pește, pot ajuta la întinirea progresiei cancerului de prostată/ Reduceți consumul de chipsuri, maioneză, prăjituri și alimente prăjite și procesate 24 decembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Top 10 antreuri pentru masa de Ajun și Crăciun/ Porcul este ingredientul principal, dar există și alte opțiuni 24 decembrie Ioana Costescu 0 comentarii
Ce să mănânci înainte și după mesele festive pentru a sprijini digestia, conform nutriționistului Tania Fântână / „Regula numărul unu ar fi să ne oprim din mâncat. Dacă putem” 24 decembrie Tania Fântână 0 comentarii
Alcoolul are efecte diferite asupra adolescenților, tinerilor și vârstnicilor. Tania Fântână (nutriționist): În cazul celor mai tineri, dezvoltarea cerebrală este afectată, iar pentru vârstnici riscurile cresc odată cu interacțiunile medicamentoase (VIDEO) 23 decembrie Tania Fântână 0 comentarii
Cum păstrezi cartofii proaspeți, pentru masa de Crăciun? / Un truc simplu le prelungește „viața” cu circa două săptămâni: Îi depozitezi lângă un fruct comun 23 decembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Crăciunul ți-ar putea afecta pielea? Un dermatolog spune că da! Zahărul favorizează ridurile, iar vinul, băut în exces, poate face tenul uleios 23 decembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Serge Hercberg, profesor de nutriție la Sorbona și creatorul sistemului de etichetare Nutri-Score, despre principala amenințare la adresa sănătății alimentare a europenilor: „Nu este nici consumul excesiv de carne, zahăr sau sare și nu este vorba nici despre alcool sau îndulcitori” 22 decembrie Ingrid Georgescu 0 comentarii
Un chef renumit dezvăluie greșeala pe care o facem toți când gătim cartofi la cuptor și, la final, ies moi, nu crocanți: Trebuie prefierți, răciți complet și apoi adăugați în grăsime încinsă 22 decembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Care sunt principalele diferențe dintre uleiul de floarea soarelui și uleiul de măsline? 22 decembrie Mihaela Găneț 0 comentarii
Sportul disciplinează, dar alcoolul poate afecta performanța fizică. Ce efecte are consumul de alcool asupra corpului și cum putem găsi un echilibru sănătos? Răspunsul nutriționistului Tania Fântână (VIDEO) 22 decembrie Tania Fântână 0 comentarii
14 alimente ce ar putea ajuta la prevenirea cancerului mamar/ Dacă le consumi zilnic pot reduce stresul oxidativ, inflamația și creșterea celulelor canceroase 22 decembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Ouăle vor rămâne proaspete timp de 12 luni, dacă le depozitezi într-un loc neașteptat/ Iată ce recomandă specialiștii britanici să adaugi în ele înainte de a le consuma 21 decembrie Daniela Arnăutu 1 comentarii
Nu știi ce să gătești de Crăciun? G4Food îți propune un meniu pentru săptămână de sărbătoare 23 – 29 decembrie 21 decembrie Ioana Costescu 0 comentarii
Metabolizarea alcoolului: Cum îl procesează corpul tău? Răspunsul nutriționistului Tania Fântână (VIDEO) 21 decembrie Tania Fântână 0 comentarii
5 alimente, aparent sănătoase, despre care nu ai fi bănuit că pot fi dăunătoare inimii / Cerealele rafinate, sucurile de fructe și lactatele degresate, printre principalii inamici 21 decembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Tania Fântână (nutriționist), despre echilibrul între stilul de viață sănătos și relaxare: Alcoolul poate părea o soluție rapidă. Dar ce știm cu adevărat despre interacțiunea dintre alcool și sport? (VIDEO) 20 decembrie Tania Fântână 0 comentarii
Cum integrezi carnea de porc în alimentație, de sărbători, mai ales dacă ai ținut post / Sfatul nutriționistului Tania Fântână: Consumă un ceai digestiv după masă și nu uita cu totul de alimentele vegetale 20 decembrie Tania Fântână 0 comentarii
STUDIU: Dulciuri, ecrane, junk food, tutun și alcool, principalele surse de răsfăț pentru români 20 decembrie Redacția 0 comentarii
Nutriționiștii au dezvăluit ce superalimente sunt considerate sănătoase, dar care, în anumite condiții, pot să nu fie chiar așa/Avocado și granola, cap de listă, pentru că, uneori, te pot îngrășa și îți pot crește glicemia 20 decembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
O schimbare simplă în dietă poate ajuta la reducerea ridurilor și creșterea energiei / Un fruct puternic te poate ajuta să te simți și să arăți mai bine 19 decembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Este ideal să mănânci sănătos, dar este grav să devii obsedat de asta / Un nutriționist explică ce înseamnă ortorexia nervoasă, ce simptome are și cum se poate trata 19 decembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Îți crește brusc glicemia după ce mănânci? Iată 6 trucuri simple ce ar putea preveni acest lucru 19 decembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Cinci efecte secundare surprinzătoare ale dovlecelului, pe care nu ar trebui să le ignori/ Problemele digestive și reacțiile alergice se numără printre riscurile consumului excesiv, explică un dietetician 18 decembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
7 motive pentru care caisele uscate ar trebui să facă parte din dieta ta/ Consumate cu moderație, acestea sunt benefice și îți întrețin sănătatea pielii, ochilor, ficatului și nu numai 18 decembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Un medic specializat în nutriție dezvăluie care sunt cele cinci alimente pe care le mănâncă, zilnic, pentru a reduce durerile articulare/ Somonul și turmericul, în funtea listei 17 decembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Alimentul nr.1 care ar putea preveni cancerul de colon / Un medic specializat în medicină regenerativă și longevitate spune că îl consumă zilnic pentru că este gustos, slab caloric și plin de nutrienți 17 decembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Dieta de viață lungă în versiune de iarnă, când nu avem la dispoziție legume și fructe proaspete din abundență, ca vara 16 decembrie Mihaela Găneț 0 comentarii
Cum se curăță cel mai ușor coaja de pe ouăle fierte. Ies mai bine și mai gustoase doar adăugând ceva în apa în care fierb 15 decembrie Redacția 0 comentarii
Cea mai bună metodă de a găti varza de Bruxelles, pentru a obține un preparat „de lux” – fără fierbere! / Delicioasa rețetă este simplă și include praz, bacon și pesmet 15 decembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
O gustare populară, la îndemâna oricui, te-ar putea face să arăți cu 10 ani mai tânăr/ O știm cu toții, nu costă mult și are numeroase beneficii pentru sănătate 15 decembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Transformă fructele vechi într-un desert dulce, care „durează luni de zile”/ Iată ce rețetă economică prezintă un bucătar amator, grădinar și vedetă pe internet 15 decembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
În câte feluri poate fi preparată cafeaua? Cincisprezece rețete simple pentru a degusta formule diferite 15 decembrie Redacția 0 comentarii
Bame, alimentul miraculous ce reduce colesterolul? Specialiștii de la Harvard confirmă teoria unui farmacist, potrivit căreia mucilagiul din bame are această proprietate 15 decembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Uleiurile din semințe, bune sau rele/Dacă ești confuz în privința acestora, iată câteva informații utile pentru sănătate 14 decembrie Angela Sabău 0 comentarii
Nu știi ce să mai gătești? G4Food îți propune un meniu pentru întreaga săptămână 16-22 decembrie/ Rețete de post și de dulce 14 decembrie Ioana Costescu 0 comentarii
Un chef de top dezvăluie secretul obținerii unui piure cremos / Primul sfat este să fiebi cartofii în coajă 14 decembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Trucuri neștiute, pentru a păstra căpșunile proaspete mai mult timp/ Înainte de a le consuma, ține-le în apă cu sare 14 decembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Cottage Cheese, murăturile și pasta „miso”, în topul tendințelor alimentare ale generațiilor Alpha și Z în 2025 / „Aceste tendințe reflectă o schimbare către experiențe culinare mai personalizate, mai globale și mai orientate spre sănătate” 14 decembrie Andreea Drăghici 0 comentarii
Ce se întâmplă cu corpul femeilor când beau cafea în timpul ciclului menstrual/Dovezile arată că nu are nicio influență/Excesul însă poate da bătăi de cap 14 decembrie Redacția 0 comentarii
Cum să dai jos câteva kilograme până de sărbători. Sfaturile nutriționistului Tania Fântână: Include la fiecare masă o proteină, redu drastic carbohidrații și consumă mai multă apă 14 decembrie Tania Fântână 0 comentarii
