Slăbitul este un proces complex, care implică nu doar schimbări fizice, dar și o transformare a modului de gândire și a obiceiurilor de zi cu zi. În acest context, teama de eșec și de schimbare poate fi o barieră majoră, după cum explică nutriționistul Tania Fântână, pentru G4Food.
„Schimbările pot părea înfricoșătoare, mai ales dacă implică transformări semnificative în stilul de viață”, spune Tania Fântână. „Teama de eșec este o barieră frecventă, deoarece mulți oameni se tem că nu vor reuși să-și mențină noile obiceiuri pe termen lung”.
