VIDEO | De ce este bine să ai un cheat meal când ții dietă / Nutriționistul Tania Fântână explică de ce nu trebuie să te simți vinovat atunci când „trișezi” dieta

Oricine ține dietă, știe cât de dificil poate fi să te abții de la tot ce îți place să mănânci. Iar atunci când „trișezi” cu o fripturică sau cu o prăjitură ori o ciocolată, sentimentele de vinovăție pun stăpânire pe tine. Dar vestea bună e că nu trebuie să te simți vinovat/vinovată. De fapt, specialiștii spun că e chiar indicat să mai ai uneori un „cheat meal”, adică o masă la care trișezi dieta.