26 feb.
/https%3A%2F%2Fwww.g4food.ro%2F%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F02%2Fsupermarket-gol-1024x683.jpg)
/https%3A%2F%2Fwww.g4food.ro%2F%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F01%2Ftania-fantana-lista-cumparaturi-1024x768.jpg)
O listă bine făcută poate face diferența între o alimentație dezordonată și un stil de viață echilibrat. Crearea unei liste de cumpărături înainte de a merge la supermarket sau de a comanda online este esențială, afirmă nutriționistul Tania Fântână. Împarte-o pe categorii: mic dejun, prânz, cină și gustări. Verifică ce ai deja în casă pentru a evita cumpărăturile inutile. De asemenea, fii atent la cantități: cumpără doar ceea ce știi că vei consuma, încercând să eviți risipa. Dacă găsești produse pe care le folosești frecvent într-o promoție, profită de ocazie, dar nu cumpăra impulsiv doar pentru că sunt reduse.
Filmare: Denis Nistor / Montaj: Darius Petrașcu
/https%3A%2F%2Fwww.g4food.ro%2F%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F02%2Fbanca-alimente-risipa-alimente-bunuri-donatii-01-1024x832.jpg)
/https%3A%2F%2Fwww.g4food.ro%2F%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F02%2Fbanat-reg-gastro-1024x576.webp)
/https%3A%2F%2Fwww.g4food.ro%2F%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F05%2Fbees-8267791_1920-1024x633.jpg)
/https%3A%2F%2Fwww.g4food.ro%2F%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F02%2Fantico-cafe-greco-1024x683.jpg)
/https%3A%2F%2Fwww.g4food.ro%2F%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F12%2Fteren-agricol-e1734439683237-1200x676-1-1024x577.jpg)
/https%3A%2F%2Fwww.g4food.ro%2F%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F09%2Fvarious-grains-beans-lentils-small-bowls-arranged-blue-background_14117-1057523-rotated-e1727713249461.jpg)
/https%3A%2F%2Fwww.g4food.ro%2F%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F02%2FTN-CUT-3-1024x683.jpg)
/https%3A%2F%2Fwww.g4food.ro%2F%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F02%2Fhamsii-pleurotus-tava-2-1024x575.jpeg)
/https%3A%2F%2Fwww.g4food.ro%2F%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F05%2Fhoney-352205_1920-1024x683.jpg)
Vă rugăm să păstrați un ton respectuos în comentarii.
Limbajul ofensator, injuriile, comentariile instigatoare la ură sau postarea repetată și abuzivă a aceluiași mesaj pot duce la ștergerea comentariului și, în unele cazuri, la suspendarea temporară a dreptului de a comenta.
Comunitatea noastră este despre pasiunea pentru mâncare, rețete și experiențe culinare, iar discuțiile sunt binevenite atât timp cât rămân civilizate și constructive. Vă mulțumim că ne ajutați să păstrăm un spațiu plăcut pentru toți