Oricine ține dietă, știe cât de dificil poate fi să te abții de la tot ce îți place să mănânci. Iar atunci când „trișezi” cu o fripturică sau cu o prăjitură ori o ciocolată, sentimentele de vinovăție pun stăpânire pe tine. Dar vestea bună e că nu trebuie să te simți vinovat/vinovată. De fapt, specialiștii spun că e chiar indicat să mai ai uneori un „cheat meal”, adică o masă la care trișezi dieta.
VIDEO | De ce este bine să ai un cheat meal când ții dietă / Nutriționistul Tania Fântână explică de ce nu trebuie să te simți vinovat atunci când „trișezi” dieta
Colaj foto / Tania Fântână
Citește și
