Foto: Freepik
Farmacist-nutriționistă spaniolă, cunoscută pe rețelele de socializare ca Boticaria García a apărut într-o emisiune de televiziune pentru a vorbi despre un subiect de interes major pentru cei care încă nu au ajuns pe plajă, dar și-ar dori să dea jos cele câteva kilograme în plus înainte de a ajunge în costum de baie, relatează ABC.
Urmărește mai jos producțiile video ale G4Food:
- articolul continuă mai jos -
Răspunzând întrebării prezentatorului dacă există într-adevăr produse care ajută la slăbit, farmacista devenită populară prin intervențiile sale TV a răspuns clar și direct: „Da, desigur că da. Și despre asta vom vorbi. Aceștia sunt adevăratele „arzătoare de grăsime„. Nu fac minuni, dar ajută la scăderea în greutate.”
1. Cafeaua – stimulent natural
Primul aliment pe listă este cafeaua, datorită conținutului de cofeină: „Este un stimulent natural și poate accelera arderea grăsimilor, atât la cei care fac mișcare, cât și la cei care sunt mai sedentari.”
A menționat studii care arată că, pe stomacul gol, efectul este mai pronunțat. În plus, cofeina oferă un plus de energie și reduce senzația de oboseală: „În concluzie, arzi mai multe calorii pentru că te miști mai mult.”
Mai mult, a subliniat că la unele persoane, cafeaua poate chiar reduce pofta de mâncare. Există studii care leagă consumul de cofeină de scăderea în greutate, atunci când este suplimentat corespunzător.
2. Ceaiul verde – antioxidant și antiinflamator
Pe listă urmează ceaiul verde, pe care l-a recomandat cu mențiunea că majoritatea studiilor sunt în curs sau se efectuează încă doar pe animale, dar că beneficiile sale pentru sănătate sunt reale.
A evidențiat proprietățile antioxidante și antiinflamatorii ale acestuia, dar și posibilul efect pozitiv în reducerea colesterolului și trigliceridelor.
„Nu e un miracol, dar este mai bun decât alte băuturi, cu siguranță,” a concluzionat ea.
3. L-carnitina – suplimentul sportivilor
Ultimul „ajutor” pe listă este L-carnitina, un supliment foarte popular printre sportivi. „Corpul o produce în mod natural, dar putem adăuga și din exterior, prin suplimente. Se găsește în special în carnea roșie și are un efect de tip „arzător de grăsime.”
Studiile arată că suplimentarea cu L-carnitină poate duce la o scădere ușor mai mare în greutate, comparativ cu lipsa acesteia.
