VIDEO | Andrei Roșu, sportiv de anduranță: „Trebuie să privești mâncarea ca pe o sursă de energie și de refacere. Adică să te gândești: ce pun în farfurie la micul dejun ca să-mi dea energie următoarele 4-5 ore”
Mâncarea trebuie să fie o sursă de energie, și de refacere, explică Andrei Roșu, sportiv de anduranță, antreprenor, blogger, scriitor și vorbitor inspirațional. Pe lângă mișcare, citit și somn sănătos, o dietă sănătoasă este extrem de importantă pentru o viață sănătoasă și pentru sănătatea creierului. În plus, el recomandă mișcarea...